Túlélte magát azon a tegnap esti bulin? Halálnak érzed magad ma? Talán a harmadik üveg cabernet nem volt olyan jó ötlet. Van néhány módja annak, hogy gyorsabban felépüljön – és nem, a kutya szőrzete nem tartozik ezek közé. A másnaposság tünetei a kiszáradás, az alváshiány és a gyulladás következményei. Kezelje ezeket, és sokkal jobban érzi magát.
Hidrát
Először is hidratáljon alkoholmentes, nem vizelethajtó folyadékkal. A sportitalok a legjobbak, ezt követik a gyümölcslevek, majd a víz. Lefekvés előtt annyit le, amennyit csak tudsz, hogy beindítsa a folyamatot.
Szundikálás
Ha lehetséges, aludj egy kicsit. Valószínűleg nem csak a lefekvés előtt maradtál fenn, de az alkohol is akadályozza az alvást. Ha nem tud későn aludni, próbáljon meg szunyókálni a nap folyamán – egy gyors szundi az autóban ebéd közben meghozhatja a trükköt.
csökkenti a gyulladást
Az ízületek és az izmok gyulladása egy másik klasszikus másnapossági tünet, és ez magában foglalja a gyilkos fejfájást is. Az ibuprofén a legjobb megoldás, és ismét kezdje meg a lendületet azzal, hogy lecsökkent egy adagot, mielőtt elájulna. Maradjon azonban távol az acetaminofentől – nem csökkenti a gyulladást, és alkohollal kombinálva károsíthatja a májat.
vitamin-up
A gyógyulási folyamat felgyorsítása érdekében vitaminokat is szedhet. 100 milligramm B1 és 10 milligramm B6 segíthet az ivás közben elvesztett tápanyagok pótlásában. A hajlító után több napig tartson, és olyan jó lesz, mint az új – a következő alkalomig.
