Függesztő jóga
Ha élvezi a jóga előnyeit, de unja a szokásos óráit, akkor a felfüggesztett jóga lehet az, amit keres. Ahelyett, hogy minden mozdulatot szőnyegen végezne, a levegőben kell elvégeznie, olyan anyaggal felfüggesztve, mint a OmGym rendszer. Mikor lógott utoljára fejjel lefelé? Annyi időt töltünk állva, ülve és fekve, hogy a dolgok fejjel lefelé fordítása hihetetlenül pozitív hatással lehet a testünkre. A felfüggesztési jóga teljesen új módon nyújthatja izmait és ellazíthatja az elmét. A fitneszközpontok és a jógastúdiók lassan bekapcsolódnak a trendbe, ezért nézzen körül a környéken, és találjon egy osztályt a közelében.
Tai chi
Első pillantásra a tai chi egyszerűnek és kihívást nem tűrőnek tűnhet, de ha csak egy osztályt vesz fel, akkor egészen más perspektívát kap. Ez egyfajta harcművészet, de a többi harcművészettel ellentétben inkább a belső erejére összpontosít, mint a másik ember feletti erőre. Ha elmédet a tested mozdulataira összpontosítod, megnyugtathatod az elmédet, és új tisztaságérzetet adhatsz, amely veled marad egész nap.
CrossFit
Rendben, tehát amikor először kipróbál egy CrossFit osztályt, inkább „halálosnak” minősítheti, mint „szórakoztatónak”. De az elégedettség, amit kapsz, milyen kemény ha erőlteted magad, akkor még többet fogsz visszamenni, különösen azért, mert az órák általában hatalmas mennyiségű gyakorlatot pakolnak kis mennyiségbe idő. CrossFit egy nagyon nagy intenzitású edzés, amely fokozza a kalóriaégetést, és hangsúlyozza a funkcionális mozgást, így a mindennapi életben learathatja kemény munkájának hozadékát.
Kick-box
A kick-box hihetetlen edzés az egész test számára. A rúgás, az ütés és a guggolás között másnap a karja, lába és hasizma érezni fogja az égést. De még a fizikai hatásoknál is jobb, ha terápiás lehet. Ha testét és elméjét egy célra összpontosítja, lehetősége van arra, hogy erőit csatornázhassa, és valóban erősnek érezze magát.
