Próbáljon ki egy új osztályt havonta
Mivel sok olyan osztály van, amelyek érdeklődést, motivációt és új dolgok tanulását tartják számon, miért nem vállalja, hogy idén havonta egy új osztályt próbál ki? A jóga, a pilates, a tai chi, a kick-box, a step, a spinning, a zumba, a hip-hop, a salsa és az aquafitness csak néhány a sok közül, amelyeket kipróbálhat. Ha az edzőterem nem kínál semmit, nézzen körül a környéken található független stúdiókban. Annyi lehetőség közül választhat, hogy ebben az évben tegyen határozatot, és nézzen meg néhányat közülük!
Szerezz új barátot az edzőteremben
Valószínűleg hallott már arról, hogy milyen előnyös lehet egy edzőtárs, de ha egyik barátja sem lakik a környéken, vagy nem ugyanabba az edzőterembe tartozik, kihívást jelenthet olyan személy megtalálása, akire támaszkodhat. Szerencsére sok szórakoztató és érdekes ember van az edzőteremben, akik szintén vágyakoznak új barátok megszerzésére, ezért tűzze ki idei célul, hogy bemutatkozzon néhány embernek, akikkel az osztályban találkozik. Mit kell vesztenie? A legrosszabb forgatókönyv szerint valaki nem akar szocializálódni, te pedig folytatod a beszélgetést valakivel. Ha talál valakit, akit szeretettel vár az edzőteremben, az nagy motiváció arra, hogy eljusson oda.
Kezdje minden napját egészséges reggelivel
A reggelek sok otthonban mozgalmasak, így érthető, hogy időnként olyasmihez nyúlhat, ami hiányzik a táplálkozásból, vagy akár teljesen kihagyja a reggelit. De így nem adhat magának energiát ahhoz, hogy fitt legyen! Ehelyett gyorsan és egyszerűen ossza össze az egyiket 400 kalória alatti reggeli hogy egy pillanat alatt feltámaszt.
Tanulj valami újért
Ha egy konkrét célt szeretne elérni, akkor nagyszerű módja annak, hogy továbbra is megszakítsa a beállított felbontást. És soha nem késő elkezdeni lassan épülni egy adott eseményre. Tehát akár ki akarja próbálni az első 5 km -t, akár úgy gondolja, hogy akár félmaratonig is képes lesz nyáron dolgozni, válassza ki azt a versenyt, amelyre edzeni szeretne, és hajrá.
