Ha az ország olyan részein tartózkodik, amelyek már szürke ég alatt vannak esővel vagy hóval, akkor valószínűleg nem gondolkodik túl sokat a fényvédő szerek fontosságáról, de valószínűleg már érzi az évszakok változását bőr. November az Országos Egészséges Bőr Hónapja, és öt tippünk van, amelyek segítenek ápolni a bőrt ebben a hónapban és egész évben.
Ha az ország olyan részein tartózkodik, amelyek már szürke ég alatt vannak esővel vagy hóval, akkor valószínűleg nem gondolkodik túl sokat a fényvédő szerek fontosságáról, de valószínűleg már érzi az évszakok változását bőr. November az Országos Egészséges Bőr Hónapja, és öt tippünk van, amelyek segítenek ápolni a bőrt ebben a hónapban és egész évben.
Egészséges bőr tippek
Viseljen fényvédőt
Azt gondolhatja, hogy a fényvédő csak akkor szükséges, ha a tengerparton barnul vagy a medence mellett heverészik, de még a téli hónapokban is káros lehet a bőrre a napsugárzás. Lehet, hogy nem szükséges erős fényvédő, de mindenképpen használjon legalább 15 -ös SPF -et tartalmazó hidratálót. Próbálja ki a
jane iredale Dream Tint Tined hidratáló SPF 15 ($36).Hidratálja az egészet
Az egészséges bőr nem csak azt jelenti, hogy nincs foltmentes arcod, ügyelj arra, hogy ne hanyagold el a tested többi részét. Minden reggel zuhanyozás után és este lefekvés előtt kenje be hidratáló krémmel az egész testét, hogy a bőr hidratált maradjon. Továbbá nem árt, ha egy üveg krémet tart a táskájában vagy az asztalán a munkahelyén, hogy hidratálja a kezét egész nap. Naponta slather on suki skincare intenzív tápláló krém ($ 61) a sima, rugalmas bőrért.
Egyél a bőrödért
Az elfogyasztott ételek ugyanolyan fontosak a bőr egészségéhez, mint a bőrre felvitt termékek. Antioxidánsokban gazdag előnye van, ha vegán étrendet követ… mindaddig, amíg gyümölcsöket és zöldségeket halmoz fel a tányérjára. Ezenkívül az omega-3-mal, teljes kiőrlésű gabonával és B-vitaminokkal teli étrend elengedhetetlen a bőr fiatalos ragyogásának megőrzéséhez.
Maradjon jól hidratált
Akár a nyári forróságban, akár a téli hidegben tartózkodik, a hidratáltság fenntartása elengedhetetlen az általános egészséghez, valamint a bőr épségéhez. A megfelelő mennyiségű víz fogyasztása segít kiüríteni a szervezetben lévő méreganyagokat, ami segít megszabadulni a nem kívánt pattanásoktól és foltoktól. Ha a sima víz nem vonzza a szomjúságot, próbáljon ki alacsony kalóriatartalmú ízesített vizet, mint pl CÉLZÁS (2 dollár), amely cukor-, mesterséges íz- és tartósítószermentes.
Aludj el szépségeden
Tudjuk, hogy elfoglalt vagy, de nem szabad figyelmen kívül hagyni az alvásigényedet. Minden éjszaka hét -nyolc órát kell megszakítás nélkül aludnia. Nem csak a Zs növelése növeli az energiát és az egészséget, hanem csökkenti a sötét karikák és a duzzadt szemek kockázatát, és friss és pihentető megjelenést kölcsönöz a bőrnek.
Több vegán szépség tippek!
