Az elmúlt 20 évben az Egyesült Királyság hírnevet szerzett magának a mértéktelen ivás terén. Egyre többen vonulnak utcára a hétvégén azzal a kizárólagos szándékkal, hogy minél részegebbek legyenek.
Út az egészséges májhoz
Most itt az ünnepi szezon, a szegény máj még jobban beveszi. Ha a múltban bűnös volt, mert túl sok alkoholt ivott, kezelje máját ezekkel az ételekkel és kiegészítők és térítse vissza a pályára.
Máriatövis
Ezt sokan úgy hirdetik, mint a legjobb termék, amelyet érdemes bevenni, ha javítani szeretné a májműködését. Szilimarint tartalmaz, amely megakadályozza a potenciálisan káros anyagok beszivárgását a szervbe. Sok egészségügyi élelmiszerbolt kapszula formájában árulja, amely könnyen bevehető egy pohár vízzel vagy gyümölcslével. A szilimarin emellett megakadályozza a glutation – a máj méregtelenítésének egyik legfontosabb tápanyaga – kiürülését. Számos tanulmány kimutatta, hogy a máriatövis hasznos a májkárosodásban szenvedők számára, bár a hagyományos egészségügyi szakemberek még mindig nincsenek meggyőződve róla.
C vitamin
A C-vitamin támogatja és növeli a glutationt is. Antioxidánsként ez a vitamin kiválóan alkalmas minden testi funkció javítására, beleértve a látásunkat és az immunrendszerünket is. Az Öreg feleségek meséje a C-vitamin felhalmozódásáról, amikor megfázik, helyesnek bizonyult, mivel bizonyítékok vannak arra, hogy a vitamint a betegség kezdete segít szervezetünknek gyorsabban felépülni, és megakadályozza, hogy a megfázás olyan súlyos állapotokká fejlődjön, mint a tüdőgyulladás vagy a mellkas fertőzés.
Fokhagyma
Bár nem feltétlenül teszi vonzóvá a leheletet, a fokhagyma valójában nagyszerű módja a máj egészségének javításának, mivel kiszűri a méreganyagokat a vérből. A fokhagyma alliin nevű kénvegyületet tartalmaz, amely egy erős antioxidáns, az arginin, egy aminosav fontos az erek ellazítása szempontjából, valamint a szelén, egy ásványi anyag, amely fokozza az erek működését antioxidánsok.
Kelkáposzta
Bár önmagában is szuperétel, a kelkáposzta kiváló kiegészítője az étrendnek, ha javítani szeretné a máj egészségét. Nemcsak táplálkozási erő, de a tanulmányok azt sugallják, hogy segíti a máj méregtelenítését és megelőzheti a rákot. Ha ez nem győzött meg eléggé, a kelkáposzta tele van fitonutriensekkel, amelyek segítenek jobban megemészteni az ételt.
Pitypang gyökér
A pitypang gyökér egy másik népszerű gyógymód a máj méregtelenítésére. Alapján élj erősen. com, ezt az epe áramlásának serkentésével teszi, ami segít eltávolítani a méreganyagokat. Ez megvédi a májat az alkohol és más potenciálisan káros vegyszerek és növényvédő szerek hatásaitól, amelyek a gyümölcs- és zöldségtermékeken találhatók. Bár nem ad szabad utat arra, hogy rosszul kezelje a májat és visszaéljen az alkohollal, állítólag segíti a máj helyreállítását egy különösen kemény ivás után. Jót tesz az emésztésnek is, A-, B-komplex-, C- és D-vitamint tartalmaz.
Bővebben az egészségről
A mellrák elleni küzdelem
Hogyan csökkentheti a vérnyomást a teaivás
5 Gyakori fejfájás és okai
