Hogyan végezzünk önálló mellvizsgálatot – SheKnows

Az éves mammográfiás vizsgálat és a havi emlővizsgálat elengedhetetlen a nők általános egészségéhez és jólétéhez. Még a modern technológia mellett is megdöbbentő a diagnózisok aránya. A megelőző ellátás gyakorlása megőrzi a ta-tas egészségét, és elősegítheti a korai felismerést.

Kapcsolódó történet. Ez a leendő anya a legönzőbb okból akarja a nővére anyatejét

1. lépés: Figyeld meg

Állj a tükör elé egyenes vállakkal és csípőre tett kézzel. Vizsgálja meg melleit a következők miatt:

• Normál alakú, méretű és színű mellek
• Egyenletes formájú mellek látható torzulás vagy duzzanat nélkül

Ha az alábbi változások bármelyikét észleli, azonnal hívja fel orvosa figyelmét:

• A bőr begödörödése, felgyűrődése vagy kidudorodása
• Újonnan felfordított mellbimbó (olyan, amelyik bemegy ahelyett, hogy kinyomná) vagy teljesen megváltozott helyzetű mellbimbó
• Duzzanat, bőrpír, bőrkiütés vagy fájdalom

2. lépés: Felemelt karokkal figyelje meg

Még mindig a tükörbe néz, emelje fel a karját a feje fölé, és vizsgálja meg a melleit az 1. lépésben leírtak szerint. Ismételten, ha a fent felsorolt ​​változások bármelyikét észleli, azonnal hívja fel orvosa figyelmét. Sok nő úgy találja, hogy ennek a vizsgálatnak a zuhany alatt történő elvégzése a legjobb módszer, mert bőrük nedves és csúszós.

3. lépés: Ügyeljen a folyadékra

Vizsgálja meg a melleit, hogy nem jön-e ki folyadék az egyik vagy mindkét mellbimbójából. Lehet vizes, tejszerű vagy sárga folyadék vagy vér formájában. Az egészséges mellek nem választanak ki folyadékot (hacsak nem szoptat).

4. lépés: Feküdj le és vizsgáld meg

Ezután feküdjön le az oldalára. Használd a jobb kezed a bal melled, majd a bal kezed a jobb melled tapintásához. Használja a keze első néhány ujjpárnáját; tartsa az ujjait laposan és együtt, hogy körkörös mozdulatokkal (körülbelül negyed nagyságú) végezzen a mellen. Tartsa érintését sima, de határozottan.

Ügyeljen arra, hogy az egész mellet tetőtől lefelé (a kulcscsonttól a has felső részéig) és oldalról oldalra (hónaljtól a dekoltázsig) érezze.

Annak érdekében, hogy az egész mellet befedje, végezze el a körkörös mozdulatokat egyenletes és szabályos mintázatban. Ennek egyik módja az, hogy a mellbimbónál kezdi, és egyre nagyobb körökben mozog, amíg el nem éri a mell külső szélét. Vagy mozgathatja az ujjait függőlegesen, sorokban, mintha füvet nyírna. (Tipp: Úgy tűnik, a függőleges, fel-le megközelítés működik a legjobban a legtöbb nő számára.) Enyhe nyomással, érezze meg az összes szövetet a mell elejétől a hátsó részéig, és csak a bőrt és a szövetet alatt. Közepes nyomást alkalmazzon a mell közepén lévő szövetekhez, és erős nyomást a hátsó mély szövetekhez. Miután elérte a mély szövetet, képesnek kell lennie arra, hogy érezze magát a bordaívig.

5. lépés: Ülj le és vizsgáld meg

Végül üljön fel vagy álljon fel, és vizsgálja meg a melleit a 4. lépésben leírtak szerint. Ismét legyen alapos a kivizsgálása, hiszen a korai felismerés a legjobb módja ennek a betegségnek!

Bővebben a mellrákról

10 módszer a mellrák megelőzésére
Tippek a mellrák kezelésére, amelyet minden nőnek tudnia kell
Gyors útmutató a mellrákszűréshez