A kakaópor nem csak egy bögre forró csokoládéhoz való egy hideg délutánra. Ez a csodálatos vegán rizottó recept kakaóban sült karfiolt tartalmaz, amely szokatlan, de ízletes módja annak, hogy összekeverjük ezt a két magas antioxidáns tartalmú összetevőt. Készüljön fel egy vegán vacsorareceptre, amelyhez télen is imádni fog.A kakaópor nem csak egy bögre forró csokoládéhoz való egy hideg délutánra. Ez a csodálatos vegán rizottó recept kakaóban sült karfiolt tartalmaz, amely szokatlan, de ízletes módja annak, hogy összekeverjük ezt a két magas antioxidáns tartalmú összetevőt. Készüljön fel egy vegán vacsorareceptre, amelyhez télen is imádni fog.
![Pörkölt kakaós karfiol rizottó](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Pörkölt kakaós karfiol rizottó
Ez a Smart Balance eredeti receptjének vegán adaptációja. Az eredeti csirkeleves és Fontina sajt szerepelt, mindkettő nem vegánbarát.
4-et szolgál ki
Hozzávalók:
-
t
- 1/2 kis fej karfiol, nagy virágokra törve (kb. 3 csésze)
- 2 evőkanál Smart Balance Omega étolaj
- 3/4 teáskanál füstölt paprika
- 1 evőkanál sötét kakaó
- 1/4 teáskanál só
- 1/4 teáskanál fekete bors
- 1/3 csésze finomra vágott hagyma
- 1 kis gerezd fokhagyma, felaprítva
- 1 evőkanál Smart Balance Buttery Spread Original
- 1 csésze száraz Arborio rizs
- 3-1/2 csésze alacsony nátriumtartalmú zöldségleves, melegítve, elosztva
- Tetszés szerint reszelt vegán sajt (opcionális)
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Útvonal:
-
t
- Melegítse elő a sütőt 475 F fokra.
- A karfiolt forrásban lévő vízben 2 percig blansírozzuk. Azonnal csepegtessük le és hideg vízzel hűtsük le, majd ismét csepegtessük le. Szárítsd meg és tedd egy keverőtálba. Meglocsoljuk olajjal, és összeforgatjuk.
- Egy kis csészében keverje össze a paprikát, kakaót, sót és borsot, és szórja rá a karfiolt. Keverjük össze, és tegyük át egy tepsibe.
- A karfiolt 20 percig sütjük. Kivesszük és lehűtjük. A karfiolt apróra vágjuk és félretesszük.
- Egy nagy serpenyőben, közepes lángon, vajjal megpirítjuk a hagymát és a fokhagymát, amíg megpuhul.
- Keverje hozzá a rizst a hagymás keverékhez. Adjunk hozzá 1/2 csésze meleg húslevest, és főzzük, és addig keverjük, amíg szinte minden el nem párolog. Folytassa a húsleves hozzáadásával, 1/2 csészével, és főzze addig, amíg majdnem elpárolog, mielőtt még hozzáadna, amíg a rizs megpuhul.
- Keverje hozzá az apróra vágott karfiolt és a sajtot, ha használ. Azonnal tálaljuk.
t
t
t
t
t
t
Ízletesebb vegán vacsora receptek!