A hosszú hétvégén való bulizás nehéz lehet a pocaknak, de a barátokkal való lógásnak nem kell szerelmi fogantyúval hagynia. Itt a bontás, amiért nem utálod a csípődet a Kanada Napi grill.
A hús szerelmesei
Élvezze a hot dogot; csak hagyja ki a kontyot. A marhahúsos burgonya fehérjeforrás, amely segít elégedettnek érezni magát. Pörkölje a biennét egy rúdon a tűzrakóhely felett, vagy ragadjon egyet a grillből bűntudat nélkül.
Kóstolja meg a sós finomságokat a salátalevelek között; csomagolja a marhapogácsát vagy a húzott sertést zöldbe. A hús a pièce de résistance, tehát nix relish és más cukros fűszerek. Válasszon friss zöldségeket, például paradicsomot, uborkát, hagymát stb., Hogy javítsa a hamburgert.
Légy oldalt hozzáértő
A haverokkal való utolérés könnyen növelheti a kalóriákat, amikor krumpliszeleteket adnak el - szórakozottan eszel maroknyi marok után beszélgetés közben. Kerülje el a spudokat, és inkább rágja le a zöldségeket. Ha egy kis ropogtatnivalót keres, csepegtessen kevés olajat és növényi sót a kelkáposzta fölé, majd süssük ropogósra.
A sült krumpli jól ismert barátja a grillezésnek, sok más burgonyaváltozat mellett-végül is a poutine a nemzeti ételünk. Ha keményítőnek érzi magát, akkor sima burgonyát válasszon. Vagy hozzon létre egy karfiol cefrét; megfelelő mennyiségű fokhagymával és fűszerekkel meglepődne, hogy milyen könnyen becsapható.
Ezeken az összejöveteleken általában legalább egyféle salátára vagy zöldségtálra bankolhat. Ha ez egy bográcsos stílusú shindig, akkor tegyen hozzájárulását valami kalóriabaráthoz. A tészta saláták az egészséges választás illúzióját keltik, de nem szabad őket salátának címkézni. A krémes kötszerek megsértik a sérülést. Kerülje el a szénhidrát utáni vágyat egy quinoa salátával. Ez a fehérjében gazdag mag a legjobb egy könnyű vinaigrette-nel.
Üdv (igyál hozzá!)
Moszkvai öszvér néven ismert, de céljaink szerint ezt az italt a moszkvai jávorszarvasnak neveztük el. A vodka és a diétás gyömbér ale keveréke lime levével frissítő módja annak, hogy hazánkba emeljünk egy poharat. Semmi sem mond olyan kanadai koktélt, mint a Canada Dry ginger ale. Ha a Skinny Girl vagy a Smirnoff's Sorbet Light kéznél van, még jobb, de egy adag vodka mindössze 100 kalóriát állít vissza.
Kortyoljon egy sangria -t, amely egyenlő részekben tartalmaz tonikus vizet és bort (vörös vagy fehér). Törje össze a bogyókat, az almát és/vagy a narancsot, hogy édességet adjon, szemben a folyékony bátorság cukorral való feltöltésével. Ki az alkoholból? Préseljen citromot a vízbe, és hagyja ki a legtöbb limonádéhoz tartozó cukros adalékanyagokat.
Fogj egy hideget; csak könnyű legyen belőle. A sörök derékbaráttá váltak, és sok olyan sör van, amely kalória -tudatos.
Kényeztesse magát a desszertben
Miközben a kalóriák megtakarításáról prédikáltunk, jogában áll kielégíteni ezt az édesszájú embert. Miközben a tábortűz körül ölelkezik, ezt Kanada nap, menjen a s'more keserű középpontjába (négy mályvacukor 90 kalóriának felel meg), és szabaduljon meg a graham kekszektől. Vagy rágcsáljon néhány négyzetnyi étcsokoládét, amely magas antioxidánsokban és ásványi anyagokban gazdag.
Élvezze az almás pite szórakozását szénhidrát nélkül. Vágjuk fel az almát, tegyük egy tepsire. Csepegtessen egy kis agavé nedűt, szórjon fahéjat, és süssük, amíg megpuhul. Adjon hozzá egy kanál vaníliás fagyasztott joghurtot az ételhez a hagyományosabb íz érdekében.
Próbáld ezt: Mivel a grill be van kapcsolva, távolítsa el a magházat, szeletelje fel az almát, és grillezze, mielőtt agave -t és fahéjat adna hozzá.
Váratlan kalóriabombák
- Fahéjas cukor Beavertail: 314 kalória (de ki nem ad hozzá édességet, mogyoróvajat vagy Nutellát?)
- Kis poutine: 710 kalória
- Még egy: 354 kalória
- Vörös bor sangria: 286 kalória / pohár
- Sült krumpli adag: 312 kalória
- Makaróni saláta: 640 kalória (majonézzel és/vagy ezer sziget öntettel - finom, de halálos)
- Pulyka klubszendvics: 510 kalória
- Marha és bab burrito: 547 kalória
- Barbecue húzott sertésszendvics: 610 kalória
- Sült burgonya tejföllel: 393 kalória
- Krémes káposztasaláta: 362 kalória
- Spenót articsóka mártás: 312 kalória (és ez a tortilla chips nélkül)
- Jalapeño poppers: 390 kalória
- Mozzarella rúd: 430 kalória
- Burgonyasaláta: 358 kalória
- Teljesen feltöltött nachos: 1390 kalória
- Frappuccino: 410 kalória
- Mac 'n' sajt: 420 kalória
- Csirke Caesar saláta: 610 kalória
*A kalória egy adagon alapul, és a felhasznált összetevőktől és az elfogyasztott adagtól függően változhat.
További lehetőségek a Kanada napjának megünneplésére
Szórakoztató Kanada napi tevékenységek, amelyeket a gyerekek imádni fognak
Pörgős stílusok a kanadai napi randevúhoz
Friss koktél ötletek Kanada napjára
