Néha egyszerűen nincs elég óra a napban egy egészséges vacsora elkészítésére. Szerencsére a fagyott folyosón találhat olyan ételeket, amelyek valóban egészségesek és készen állnak.
Az élet mozgalmassá válik, és néhány nap egyszerűen nincs idő egészséges ételeket főzni. Ha néhány egészséges ételt tárol a fagyasztóban, az életmentő lehet ilyenkor. Azonban nehéz lehet olyan fagyasztott ételeket találni, amelyek nem tartalmaznak egészségtelen összetevőket. Lehet kompromisszum a minőség és a kényelem között. Szerencsére a fagyasztófolyosón találhat egészséges előre elkészített ételeket, ha tudja, hol keresse.
Tippek az egészséges ételek megtalálásához a fagyasztófolyosón
Keressen olyan ételeket, amelyek kiegyensúlyozottak. Győződjön meg arról, hogy a választott étkezés teljes kiőrlésű gabonát, fehérjét és gyümölcsöt vagy zöldséget tartalmaz.
Olvassa el a címkéket. A fagyasztott ételeket gyakran kevesebb, mint kiváló összetevőket tartalmaznak, és tele vannak nátriummal. Keressen egy egyszerű összetevőlistát és alacsony nátriumtartalmat, hogy a legtöbb tápanyagot kapja pénzéért.
Egészséges előre elkészített ételek a fagyasztófolyosón
Amy-é
Az Amy's márka elkötelezett amellett, hogy minőségi alapanyagokat használjon a fagyasztott ételekben. Különféle ételeket is kínál, amelyek megfelelnek a különböző étrendi életmódoknak, például vegán, vegetáriánus, tejmentes, szójamentes és gluténmentes étrendet. Néhány minőségi Amy étel a következőket tartalmazza:
Könnyű és sovány spenótos lasagna
Light & Lean Black Bean Enchilada
EVOL
Az EVOL egy viszonylag új eszköz a fagyasztott élelmiszerek folyosójában, de ez a márka elkötelezett a minőségi alapanyagok használata mellett. Ha megnézed a címkéket, magad is meggyőződhetsz róla! Íme néhány lehetőség:
Chipotle csirke Quesadillas
Csirke, bab és rizs burrito
Terriyaki csirketál
Lean konyha
A Lean Cuisine nemrégiben piacra dobta fagyasztott ételeinek Honestly Good változatát. Ezek a vacsorák minőségi alapanyagokból és kiváló ízekből készülnek.
Citromfű lazac
Mézes citrusos csirke
Applegate
Az Applegate termékek természetesek, hozzáadott nitrátokat vagy mesterséges összetevőket nem tartalmaznak, a hús pedig humánusan nevelt állatokból származik. Az Applegate emellett elkötelezett a fenntartható vállalat működtetése mellett.
Csirkefalatok
Organikus marhahús hamburgerek
Hotdogok
Tehát az, hogy rohansz, nem jelenti azt, hogy Ön és családja nem ehet egészséges ételeket. Ügyeljen arra, hogy a fagyasztott előre elkészített ételeket körültekintően válassza ki, hogy biztosítsa a legmagasabb minőséget és táplálkozási előnyöket.
További egészséges táplálkozási tippek
Az egészséges, házilag főzött gyorsételek titkai
5 egyszerű (de egészséges!) családi étkezési ötlet
Gyors, egészséges ebéd és déli snack ötletek
