Nyilvánvaló okokból mindannyiunknak tisztában kell lennünk azzal, hogyan érezzük magunkat, és rendszeresen gondoskodnunk kell személyes egészségünkről. De érte az általános lakosság 1-5 százaléka, az egészség miatti aggódás átlépi a határt valami komolyabbra: betegségszorongás rendellenesség.
Korábbi nevén hipochondria, betegség szorongásos zavar miatt az egyén túlzottan aggódik az egészsége miatt, függetlenül attól, hogy vannak-e tünetei.
„Tudjuk, hogy halandók vagyunk. Tudjuk, hogy létezik betegség, és életünk során időszakosan aggódni fogunk az egészségünkért.” Dr. Andrew Rosen, pszichológus, a floridai Delray Beach-i Hangulati és Szorongásos Zavarok Kezelési Központjának alapítója és igazgatója elmondja. Ő tudja. "De amikor ez túl intenzívvé, túl gyakorivá válik, és elkezdi behatolni az ember mindennapi életébe, az a zavar szintjén van."
Ismerősen hangzik számodra? Íme a jelek, amelyek esetleg IAD-ben szenvednek:
Azonnal a legrosszabbat feltételezi egy tünetről
Hogyan reagálsz, ha nem érzed magad? Ken Goodman, egy engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás és az Anxiety Solutions Series alkotója elmondja Ő tudja hogy az átlagember észrevesz egy tünetet és nem von le azonnal elhamarkodott következtetéseket.
„Ezek az egyének nem gondolnak túl sokat, és a napjukra tudnak koncentrálni” – magyarázza Goodman. "Ha a tünetek továbbra is fennállnak vagy rosszabbodnak, egyszerűen elmennek az orvoshoz, hogy kivizsgálják."
De ha valaki IAD-ben szenved, még a legkisebb tünetek is komoly gondot okoznak.
"Amikor a betegségben szenvedő emberek fejfájást vagy gyomorproblémákat kapnak, ahelyett, hogy valami logikusnak, például stressznek tulajdonítanák, az az ötlet, hogy ez valami súlyosabb dolog" - mondja Rosen. „Például, ha mellkasi fájdalmat kapnak, azt gondolják, hogy szívbetegségnek kell lennie. Ha a memóriájuk egy kicsit rossz, akkor azt gondolják, hogy ez a demencia egy fajtája.
Ez a legrosszabb forgatókönyv-gondolkodás a családod sajátosságaihoz vezethet mentális egészség történelem. Például, folyóiratban megjelent tanulmány Világpszichiátria azt mutatja, hogy a környezeti tényezők, mint például a szorongásos gondozóval való felnövés, befolyásolják az IAD kialakulásának esélyét.
Több: Aggódom, hogy a saját szorongásom súrolja a fiamat
„A szorongás általában a családokban fordul elő, de az, hogy a szorongás hogyan jelenik meg, rokononként eltérő lehet” – magyarázza Goodman. „Egy szociális szorongásos apa átadhatja szorongását a lányának, akinél valamilyen oknál fogva betegségi szorongás alakul ki.”
Az egészséggel kapcsolatos aggodalmai a napod jelentős részét teszik ki
Az orvosok az IAD diagnosztizálásának egyik módja annak meghatározása, hogy a szorongás zavarja-e az ember örömét és boldogságát vagy megakadályozza az egyént abban, hogy részt vegyen szokásos mindennapi életében, például evésben, alvásban vagy akár társaságban tevékenységek.
„Az extrém viselkedések közé tartozik, hogy minden nap cikkeket olvasunk a rettegett betegségekről, és folyamatosan figyeljük a testüket a jelek és tünetek miatt, olyannyira, hogy nehéz lesz a munkára, az iskolára és az élet élvezetére koncentrálni” – mondta Goodman magyarázza.
Legyünk őszinték – legtöbbünk vétkes abban, hogy beírta a tüneteinket a Google-ba, és kitöltötte azokat az online állapotfelmérő kvízeket. De ha a tünetek kutatását választja ahelyett, hogy barátaival töltene időt, ez figyelmeztető jel lehet.
Több: Valójában attól tart, hogy megbetegszik?
Folyamatosan orvoshoz jársz… vagy teljesen elkerülöd az orvost
Goodman felidézi, hogy hat hónapon belül több mint 20 alkalommal dolgozott olyan pácienssel, aki orvoshoz, sürgősségi osztályhoz és sürgősségi ellátáshoz fordult – ez könnyen felfogható IAD-nek. A betegségtől szorongó egyének azonban hajlamosabbak arra is, hogy kihagyják az orvosi időpontokat, mert félnek a rossz hírektől – ezt Rosen az „elkerülő magatartásnak” minősíti.
„A viselkedés ciklust hoz létre” – jegyzi meg Rosen. "Ha egy beteg lemondja a látogatást, a szorongása felerősödik, mert később úgy érzi, orvosi segítség nélkül az állapota rosszabbodik."
Rosen elmagyarázza, hogy ez arra készteti az egyéneket, hogy inkább az orvosi ellátás széles körű elérhetőségétől függjenek olyan információk a médiában, amelyeket orvosi végzettséggel nem rendelkezők nem igazán képesek értékelni értelmesen.
Bizalmatlan vagy az orvosi bizonyítékokkal szemben
„A betegek nemcsak sok időt töltenek azzal, hogy aggódnak a betegség lehetősége miatt, hanem néha azt hiszik, hogy megvan, és a halál közeleg” – magyarázza Goodman. "Még akkor is, ha az orvosok megnyugtatják, hogy nincs félelmetes diagnózisuk, a betegségtől szorongó emberek gyakran megkérdőjelezik az értékelést, és továbbra is aggódnak."
Rosen egyetért, rámutatva, hogy az ilyen betegségben szenvedőket soha nem győzik meg az orvosi szkennelések, vérvizsgálatok vagy otthoni DNS-készletek eredményei.
„Bárki, aki szorongásos betegségben szenved, nem elégedett azzal, hogy 99 százalékos eséllyel egészséges lesz” – mondja Rosen. „Rögtön azt feltételezik, hogy ők a ritka 1 százalék, tehát a szorongást enyhítő tesztek valójában csak fokozzák azt.”
Több: 4 lépés a református germafóbbá váláshoz
Bár az IAD soha nem gyógyítható, kezelhető. Ha kapcsolódni tud ezen tünetek bármelyikéhez, ideje orvoshoz fordulni, hogy megnyugtassa egészségi aggályait, és kezdje meg a szorongások kordában tartását.
