Ha valaha is felnézett a felhős égre, és úgy döntött, hogy kihagyja a mindennapjait fényvédő krém alkalmazás (melynek, legyünk őszinték, a legtöbbünk bűnös), van valami, amit tudnia kell: ez ugyanolyan fontos, hogy habosítsd a bőrödet valami SPF-vel, ha borús idő van, mint amikor fényes és napos.
Miért nem védenek meg a felhők a naptól?
„A felhők hamis biztonságérzetet keltenek, és arra késztetnek bennünket, hogy alábecsüljük, mekkora sugárzást kapunk a napból” – mondta Dr. David Lortscher, bőrgyógyász, a szervezet vezérigazgatója és alapítója. Kurológia, mondja a SheKnows. „Felhős napokon hajlamosak vagyunk tovább maradni a szabadban, mert azt gondoljuk, hogy kevés a nap – ezért túl sok napfénynek vagyunk kitéve megtörténhet anélkül, hogy tudtuk volna, ami barnulást eredményez, ami a nap által okozott károk és/vagy a napsütés jele égő."
Bár mindannyian érezzük, hogy az UV-sugárzás és a bőr rossz hír, fontos megérteni, hogy ez valójában mit is jelent.
Több: Bosszantó nyári testproblémák és megoldásuk
„Az emberek a leégést és a nap által okozott károkat a hővel és a napfényrel kapcsolják össze, de az UV láthatatlan” – DC-alapú bőrgyógyász. Dr. Lily Talakoub A McLean Dermatology and Skincare Center munkatársa elmondja a SheKnowsnak. Elmagyarázza, hogy nem lehet látni az UV-sugarakat fény formájában, vagy nem érezni hő formájában, de tudnia kell, hogy a nap bármely szakában van napfény, UV-sugarak is. És így még ha felhős vagy esős idő van, az UV-sugarak áthatolnak a felhőkön és az üvegablakon is, mert ez technikailag nem fény, hanem a sugárzás egy formája – jegyzi meg.
Mind az UVA, mind az UVB sugarak – amelyeket hullámhosszuk különböztet meg – okozhat bőröregedést és bőröregedést. rákos megbetegedések, és mindegyik teljes mértékben képes áthatolni a felhőkön egy borús délutánon, Talakoub magyarázza. Ugyanezek az elvek érvényesülnek télen is, ezért akkor is, ha február közepén csontig fagyunk, érdemes rendszeresen bekenni a fényvédőt.
Míg a felhők nyújtanak valamennyit napvédelem, még mindig jobb, ha biztonságosan játszol. Szerint a Környezetvédelmi Ügynökség, a tiszta égbolt gyakorlatilag az UV 100 százalékát engedi át, a szórt felhők 89 százalékát, a törött felhők áteresztik 73 százalék, a borult égbolt pedig 31 százalékot sugároz, ami azt jelenti, hogy bármennyire is borult, a bőr soha nem teljesen biztonságos.
Hogyan védd meg magad minden időben
A megfelelő védekezés érdekében Lortscher azt javasolja, hogy mielőtt elindulna a szabadba, használjon legalább 15-ös SPF-értékű széles spektrumú fényvédőt. Az arcápolási kedvencei közé tartozik Neutrogena Sensitive Skin fényvédő széles spektrumú SPF 60+, CeraVe AM SPF 30 és Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Daily Defense széles spektrumú fényvédő SPF 30.
Több: Ne felejtsen el fényvédő krémet kenni ezekre a testrészekre
Ugyanolyan fontos, mint a habzás, mielőtt elindul otthonról, az is, hogy a nap folyamán rendszeresen újra alkalmazza. úgy gondolja, hogy szükségtelen, de rendkívül fontos, hogy továbbra is fedve maradjon, különösen, ha sok időt fog tölteni kívül.
"Az UV-sugárzásnak való védekezés nélküli expozíció a bőrrák leginkább megelőzhető kockázati tényezője" - mondja Lortscher. “kumulatív expozíció életünk napjaiban, heteiben, hónapjaiban és éveiben összeadódik. Tedd meg, amit tudsz, amikor csak tudod, hogy minimálisra csökkentsd életed UV-sugárzását – minden óra számít, még felhős napokon is.”
