Sok emberhez hasonlóan én sem boldogultam Gimnázium. De kiderült, nem feltétlenül rossz dolog, ha nem vesznek körül imádó osztálytársak légiói. Egy új tanulmány kimutatta, hogy néhány szoros barátság a középiskolában jobb a mentális és érzelmi állapotának Egészség felnőttként, mint futni a menő tömeggel.
„A magasabb színvonalú legjobb barátságokkal rendelkező középiskolások több szempontból is javultak mentális egészség idővel, míg a tinédzserek, akik középiskolás korukban népszerűek voltak társaik körében, hajlamosabbak lehetnek a szociális szorongásra későbbi életük során” – mondta Rachel K. Narr, Ph.D. a Virginiai Egyetem klinikai pszichológia kandidátusa, aki a vizsgálatot vezette, – áll egy sajtóközleményben.
Több: Britney Spears új interjújából kiderül a legnagyobb mentális egészség
A kutatás a folyóiratban jelent meg Gyermek fejlődését, 169 faji, etnikai és társadalmi-gazdaságilag sokszínű serdülőből álló csoportot követett nyomon 10 éven keresztül, 15 és 25 éves kor között, minden évben megvizsgálva baráti kapcsolataikat és mentális egészségüket. A tanulmány különösen az általuk „kiváló minőségű barátságok”-nak nevezett kérdésekkel foglalkozott, amelyeket meghatároztak szoros barátságként, bizonyos fokú kötődéssel és támogatással, amely magában foglalja az intim kapcsolatokat is információ.
Kiderült, hogy azoknál a tinédzsereknél, akik 15 évesen jobban összpontosítottak néhány közeli barátságra, alacsonyabb volt a szociális szorongásuk, és megnövekedett az érzelmek önértékelésük és kevesebb depressziós tünet 25 éves korukig, mint társaik, akik nem számoltak be ugyanolyan jó minőségről barátságok. Hasonlóképpen, a középiskolában népszerű tinédzsereknél magasabb volt a szociális szorongás, mint fiatal felnőtteknél.
Miért van ez így? A kutatók úgy vélik, hogy ennek az az oka, hogy a serdülőkorban a barátokkal szerzett pozitív tapasztalatok segíthetnek abban, hogy jobban érezze magát a felnőttkor felé. Ezek a szoros gimnáziumi barátságok is nagyobb támogatottságot ébresztenek bennünk, ami arra ösztönözhet bennünket, hogy érettségünkben hasonló támogató embereket keressünk.
Több: A mentális egészségről beszélni jó – a mentális egészségbe fektetni jobb
„Az, hogy emberek nagy csoportja kedveli, nem helyettesítheti a mély, támogató barátságok szövődését” – mondta Joseph Allen, Hugh P. Kelly, a Virginiai Egyetem pszichológia professzora és a tanulmány társszerzője – magyarázta egy sajtóközlemény. "És ezek az élmények velünk maradnak, túl azon, ami később történik."
Ezt a kutatást saját kis empirikus vizsgálatommal (mintanagyság = 1) tudom megerősíteni. Nem voltam feltétlenül „népszerű” kategóriába sorolva a középiskolában, de voltak barátaim – különösen egy közeli barátom, akitől mindentől jobban éreztem magam. A diploma megszerzése óta nem titkolt évek telnek előre, és ő még fontosabb része az életemnek és a lelki egészségem támogatója, mint korábban. Az intim részletek megosztása – különösen a családunkkal, a mentális egészségünkkel és az írással kapcsolatban – fontos összetevő volt a gimnáziumi kapcsolatunkról, és még ma is kiemelten szerepel, és tudom, hogy emiatt jobban vagyok neki.
Szóval köszönöm, jó minőségű barátok és a tudomány! És bocsánat, népszerű gyerekek – volt ideje ragyogni.
