Nem mindig jut idő az edzőterembe, de ez nem jelenti azt, hogy ki kell hagynod edzés. A YouTube-nak köszönhetően mindig hozzáférhetsz a legjobb edzésekhez és oktatókhoz, függetlenül attól, hogy hol vagy – vagy milyen edzésre gondolsz. Ezek a legjobb fitneszcsatornák a YouTube-on.
1. Tone It Up
Ha egy nagy intenzitású edzéssel szeretnél megütni, Karina és Katrina csatornája, Tone It Up, tele van HIIT edzésekkel garantáltan feldobja a pulzusát. Nem számít, hogy néz ki az időbeosztásod, beleférsz az egyik HIIT-edzésükbe, 5 és 35 perc között. És mivel általában a tengerparton filmeznek, el tudod képzelni, hogy a lábujjaid a homokban vannak, miközben izzadsz. Ettől kevésbé nyomorúságos, igaz? Ráadásul ez a két imádnivaló lány mindenki számára a #BestFriendGoals, és az, ahogy egymást motiválják, téged is megmozgat.
Több:Hogyan lehet megszabadulni attól, hogy edzés után ne zuhanyozzon
2. Jessica Valant Pilates
Ha készen áll arra, hogy dolgozzon a magján, az erőn és a rugalmasságon, akkor itt az ideje, hogy kipróbálja a Pilates-et – és
3. Jóga Adriennel
Ha a Pilates összes testre gyakorolt jótékony hatása mellett az elméd elcsendesedésének további előnyét keresed, akkor a jóga lehet a te dolgod. Ha kezdő vagy, ne ijedj meg – Jóga Adriennel könnyed megközelítést alkalmaz, amely azonnal megnyugtatja Önt. Jóga profi vagy? Te is szeretni fogod, hiszen ő sem riad vissza néhány fejlettebb mozdulattól.
4. SofaBar
Valld be, valamikor arról álmodoztál, hogy balerina legyél, igaz? Jól, Sofia Barnova közel került ahhoz, hogy megélje ezeket az álmokat – ő egy profi műkorcsolyázó. Ő is segít elérni ezeket a célokat (legalábbis a nappalidban), egyedülálló balett-teljes testedzéseivel.
Több:Ezek az otthoni edzésalkalmazások teljesen megváltoztatják az edzésmódot
5. Jenny Ford
Lehet, hogy édesanyád valamivel foglalkozott. Jenny Ford újra felkeresi azokat az old-school step aerobic edzéseket, amelyek annyira népszerűek voltak a 90-es években. Lehet, hogy kimentek a divatból, de a Ford bebizonyítja, hogy még mindig hoznak eredményeket – és még mindig nagyon szórakoztatóak lehetnek.
6. A Fitness Marshall
Inkább a táncparkettre lépnél, mint az edzőteremben? Azután a Fitness Marshall pontosan az, akire szüksége van az életében. Szórakoztató táncprogramjai (és vidám kommentárjai) arra késztetik, hogy megrázza a zsákmányát, izzadjon, mint egy disznó – és végig mosolyogjon. Komolyan, valószínűleg elfelejti, hogy még gyakorol is.
7. Blogilates
Ha valami másra van kedve, nézze meg Blogilates - mert nincs más hasonló. Casey Ho oktató bemutatja a Pop Pilates-et – a popdal összehangolt Pilates mozgások sorozatát zene, pilates/tánc kombó készítése, amely egyszerre nyújt egy teljes testedzést és egy igazán jót idő.
Több:10 okos termék, amelyre mindenkinek szüksége van az edzőteremben
8. Jessica Smith TV
Ha valami kevésbé intenzívre vágyik, akkor itt az ideje, hogy egyszerűen sétáljon vele Jessica Smith TV. Sétáló videói változó intenzitásúak, az egy mérföldes Walk n' Talk videói pedig a helyedben tartanak. és adjon valami értelmes gondolatot, amin elgondolkodhat, miközben csinálja.
9. Fitness turmixgép
Daniel és Kelly, a férj és feleség csapata mögött Fitness turmixgép, az egyik legnépszerűbb edzés csatornával rendelkezik a YouTube-on, főleg a célzott edzések csodálatos könyvtára miatt. Mindegy, hogy a karjaidat, lábaidat, hasizmodat, fenekedet vagy bármi mást szeretnél megcélozni, garantáltan lesz legalább néhány videójuk, amelyek segítenek megcélozni ezt a zónát. Ezenkívül kevés felszerelést igényelnek, és mozgásukat kis edzésterek körül tervezik – vagyis nem kell átrendeznie a bútorokat edzés előtt.
10. HASfit
Ha van házastársad, szobatársad, barátnőd vagy szomszédod, aki nem bánná, ha veled izzadna, nézd meg HASfit partneredzések teljes könyvtárához – extra felszereléssel és anélkül is, és a test különböző részeit célozzák meg. A videóban egy személy általában módosított mozgást mutat be, ezért ne aggódjon, ha Ön és partnere nem vagy ugyanazon az erőnléti szinten. Nincs olyan, mint egy jó edzőtárs, aki motivált és elszámoltatható marad, ezért ha nincs kivel együtt kipróbálnod ezt a csatornát, kezdj el keresgélni.
