9 módszer az aranyér kezelésére a terhesség alatt – SheKnows

instagram viewer

A nőknek élvezniük kell és át kell venniük mindazokat a csodálatos változásokat, amelyek a testükben a terhesség alatt történnek – beleértve az aranyéreket is – mondta nem nő valaha. Míg a legtöbb, ami akkor történik, amikor babára készülünk, varázslatos, a fájdalmas és viszkető aranyér egészen biztosan nem.

Aranyér duzzadt és gyulladt vénák, amelyek a végbélnyílásban és a végbél alsó részén és környékén alakulnak ki, ha túl nagy nyomást gyakorol testének erre az érzékeny területére. Azok számára, akik olyan szerencsések, hogy soha nem tapasztalták, az aranyér teljesen, pozitívan ugyanúgy szívódik, mint a pattanások – csak 100 000-szeres a szívás, mert legalább sminkkel el lehet fedni a pattanásokat, és ez nem akadályozza meg a kakilást béke. Egyik nap jól csinálod, a másikon – szent tehén, mi a fene folyik itt?! Minden alkalommal, amikor mosdót kell használnod, csak tudod, hogy a második legrosszabb fájdalomban vagy (a szülés után).

Sok nő úgy éli át az életét, hogy nem ismeri az aranyér kínzását, amíg teherbe nem esik. Számos oka van annak, hogy a nők terhesség alatt szenvednek ezektől, beleértve a megnövekedett vérmennyiséget, a megnövekedett testsúlyt, székrekedés, megerőltető székletürítés és – a nagyok – tényleges szülés és szülés Michelle általános sebész szerint E. Gordon, aki alapította

click fraud protection
Northern Westchester Surgical Associates.

Tegyük fel, hogy annak ellenére, hogy hány aszalt szilvát és gallon vizet szívott be, még mindig aranyér alakul ki. Most mi? Szakértőkkel beszélgettünk, akik kilenc hasznos tippet adtak az aranyér kezeléséhez.

1. Adjon hozzá sok-sok rostot az étrendhez

És nem csak napi egy aszalt szilváról beszélünk. Dr. Matthew Brennecke a Rocky Mountain Wellness Klinika azt mondja, hogy étrendünkbe 25 gramm rostot kellene hozzáadnunk, hogy megelőzzük az aranyér kialakulását, és biztosítsuk, hogy a már meglévők ne súlyosbodjanak. "A rostok nagymértékben növelik a bélmozgást, és lehetővé teszik az emésztőrendszer számára, hogy könnyen kiürítse a salakanyagokat" - mondta Brennecke. „Szerezze be a rostjait étrend-kiegészítőből vagy étrendjéből.”

Jo Bartell dietetikus, aki jelenleg az edzői osztály vezetője Emelkedik, egy alkalmazás, amely egy-egy regisztrált dietetikussal párosítja az embereket, és olyan ételeket javasol, mint a barna rizs, árpa, sárgarépa, uborka, brokkoli, csengő paprika, leveles zöldek, diófélék és magvak (mandula, kesudió, dió, napraforgó/tökmag) és ehető héjú gyümölcsök, például alma, körte és bogyók.

2. Maradj hidratált

Bartell azt mondja, hogy igyunk sok-sok vizet – amit egyébként is tennünk kellene, igaz? "A meleg italok, mint például a forró víz citrommal vagy a tiszta húsleves, szintén életmentő lehet székrekedés esetén" - mondta Bartell. "A folyadék mindent meglágyít, és könnyebben csúszik át a gyomor-bél traktuson."

Több: Anyukák kötelező dolgai: legyen egészséges feneked idén ősszel

3. Gyakorlat

Észrevetted már, hogy egy hosszú futás után minden jobban megmozdul a testedben? Ez nem csak a képzeleted. „A test mozgatása akár napi sétával is elindítja a dolgokat” – mondta Bartell. „A rostokhoz hasonlóan a testmozgás is elősegítheti az élelmiszerek és a salakanyagok gyorsabb átjutását a GI traktuson. Az inaktivitás vagy az ülő viselkedés valójában a székrekedés óriási kockázati tényezője, ami aranyérhez vezethet."

4. Beszéljen orvosával a vas-kiegészítőről

Sok nőnek vas-kiegészítőket írnak fel terhesség alatt, de ezeknek a tablettáknak az egyik mellékhatása a székrekedés, amely vagy aranyéreket okozhat, vagy súlyosbíthatja az Ön állapotát – mondja Bartell. A nőknek mindig konzultálniuk kell orvosukkal, ha a székrekedés súlyossá válik.

5. Próbáljon ki egy ülőfürdőt

Hé, még ha a ülőfürdő nem működik az Ön számára, a legrosszabb, ami történhet, hogy élvez néhány perc meleg vizet és a kikapcsolódást. Feltöltheti a kádat félig (csak annyi vízre lesz szüksége, hogy ellepje a fenekét), vagy vásárolhat egy speciális ülőfürdő ülőkét, amely beszerezhető az orvosi kellékboltokban és néhány drogériában. Már a vízben való áztatás is segít enyhíteni az aranyérrel járó fájdalmat és viszketést. Az aranyér súlyosságától függően orvosa javasolhatja, hogy adjon sót a fürdőhöz.

Bővebben: Igazi anyukák vallják: Váratlan terhességi mellékhatások

6. Alkalmazzon botanikai kezelést

Nem olyan gyógyszerekbe, amelyek vegyi anyagokat tartalmaznak? Miért nem próbálja ki a botanikai kezelést? „Használja a Calendula officinalis-t helyileg a viszketés ellen; Arnica montana vagy Chamomilla hűvös borogatásban; Hamamelis virginiana (boszorkánymogyoró) helyileg a fájdalom, a prolapsus és a vénás pangás kezelésére” – javasolja Brennecke.

7. Használjon vény nélkül kapható aranyér elleni krémet

Brennecke szerint az olyan krémek, mint a Preparation H – vagy ha jobban szereti a törlőkendőket, a Tucks – nem fogják meggyógyítani az aranyérét. Néha azonban csak gyorsan kell megszabadulnia a bosszantó viszketéstől és fájdalomtól, és ezek a helyi kezelések gyorsan kifejtik.

8. Látogasson el egy csontkovácshoz

Akár hiszi, akár nem, lehet, hogy a testében több dolog is előfordulhat, mint gondolná, ami hozzájárulhat az aranyér kialakulásához. – Kérd meg, hogy nézzék meg a keresztcsontod és a farkcsontod egy vonalát – mondta Brennecke. "Ha a csontok nincsenek a megfelelő helyen, nyomást gyakorolhatnak a szív- és érrendszerre, ami nagyobb vénás nyomást okoz."

9. Fontolja meg a műtétet

Gondoljon erre a nukleáris lehetőségre – de jó tudni, hogy létezik, ha az aranyér olyan súlyos, hogy nem tudja tovább kezelni a kényelmetlenséget. Természetesen várjon a szülés után, hogy fontolja meg a műtéti beavatkozást.