Amikor arra gondol, hogy nyaralni megy, valószínűleg nem gondol arra, hogy túl sokat tegyen, mint gyümölcsös kortyolgatást koktélokat, a tengerparton feküdni, és talán megnézni néhány látnivalót, ha nem fárad el ettől pihentető. Ám egy új tendencia alakult ki, ahol az utazás többet jelent, mint a bárba való hazudozás. Az utazók egy új fajtája keveri a fitneszt a szórakozással, ha más városokban, államokban vagy akár országokban is feliratkozik a versenyekre. A célversenyek nagyszerű kombinációs módok futás és az utazás, és mi itt vagyunk, hogy bemutassuk Önnek ezt az egészséges nyaralási ötletet.
Fuss - és érezd jól magad
Ő tudja Matt Fitzgeraldtól, a (z) vezető szerkesztőjétől további információkat kapott erről az egyre növekvő tendenciáról Versenyzői magazin, és Bouker Pool, a Competition Group, Inc marketing vezető alelnöke, a Rock 'n' Roll Marathon sorozat a célversenyekről. Pool elmagyarázza, hogy a célversenyek népszerűsége megnőtt, mert az emberek okot akarnak arra, hogy új helyre utazzanak, de fittek és egészségesek is maradjanak. „Ezek a versenyek mindkét világból a legjobbat nyújtják, mert egyesítik a nyaralást egy olyan tevékenységgel, amelyért rajongnak” - mondja, hozzátéve, hogy az úti cél verseny a legjobb módja annak, hogy élvezze a nyaralást, mert a célvonal átlépése után kényeztetheti magát - jutalomként minden edzésért, a nagy esemény.
Egyre növekvő tendencia
A Pool előrejelzése szerint a desztinációs eseményeken való részvétel a jövőben csak tovább fog növekedni az utazás és a fitnesz egyedülálló kombinációja miatt, amely felé egyre többen vonzódnak. Versenyben versenyezhet - ami azt jelenti, hogy hasonló tapasztalatokat és teljesítményérzetet kell megosztania több ezer hasonló gondolkodású emberrel,-és akkor felfedezhet egy olyan várost, amelyre mindig is vágyott lát. "Ha egy új városba utazik, hogy lefusson az első maratonján, két elemet ki kell húznia a vödörlistájából" - mondja Pool. Ráadásul, miután befejezte a versenyt, valóban úgy fogja érezni magát, mint aki kiérdemelte a nyaralását, ami lehetővé teszi ünnepelje teljesítményét az utazás hátralévő részében éttermekben, vásárlásokban és látnivalókban azt a várost.
A Rock ’n’ Roll maraton- és félmaraton-sorozat 2012-ben 25 eseményre nő világszerte.
Edzési tippek
Matt Fitzgerald mindenhol versenyzett, többek között New Orleansban, San Franciscóban, Nashville -ben, New Yorkban, St. Maartenben és Bermudán, és megosztja tippjeit, hogyan lehet a legjobban felkészülni egy célversenyre.
Válassz bölcsen: Ügyeljen arra, hogy a verseny kiválasztásakor ugyanolyan gondossággal járjon el, mint a helyszín kiválasztásakor, és indulás előtt tudja, mire készül. Olyan webhelyek, mint pl MarathonGuide.com a világ minden tájáról, a résztvevőktől kapnak értékeléseket a maratonokról.
Tervezzen jól: Kérdezd meg magadtól, mi a fontosabb - a versenyteljesítményed vagy az utazási élményed? Ha úgy dönt, hogy az utazási élmény a legfontosabb, akkor nem fog sokáig stresszelni a járatok, az alvásvesztés, a jet lag és a városnézés túlságosan fáradtá tesz ahhoz, hogy személyes legjobb idejét állítsa be verseny.
Végezze el a kutatást: Ha időt szán a verseny megismerésére az utazás előtt, segít elkerülni mindenféle kudarcot. Szüksége van vízumra a kiválasztott úticélhoz való utazáshoz? Melyik szálloda található a legkényelmesebben a verseny helyszín közelében? Milyen intézkedéseket kell megtenni ahhoz, hogy a verseny előtti étrenden maradjon (vagy megpróbáljon maradni)? Hol végezheti a verseny előtti edzéseket? Bármi, amit előre megtehetsz az élmény megkönnyítése érdekében, jó ötlet.
Prioritás: Ha azt tervezi, hogy ötvözi a versenyzést és a turizmust, az egyik legfontosabb szempont az, hogy a városnézést a verseny előtt vagy után végezze el. Fitzgerald azt javasolja, hogy a városnézést nézze meg a verseny után, mivel az előzetes megfáradás fáraszthatja és elvonhatja figyelmét a felkészülésről. Ezenkívül előfordulhat, hogy nem élvezi annyira a városnézést, ha a verseny előtt áll.
Verseny inspiráció
Ha azon gondolkodik, hogy megnézze a célversenyt, de nem tudja, hol kezdje, vagy milyen típusú hely lenne a legjobb, akkor van néhány ötletünk a kezdéshez.
Hétvégi kiruccanás: Nem mindenki vehet ki egy hetes szabadságot, de miért ne vehetne két-három napos városi menekülést egy könnyen megközelíthető városban? Ha máshol, de nem túl messzire regisztrál egy versenyre, új látnivalókat láthat, megtapasztalhatja a kultúrát, majd élvezheti az éjszakát a városban.
Kalandos nyaralás: Tervezzen kalandos nyaralást barátaival vagy családjával, amely mindenkit mozgásban tart, miközben szórakozik. Válasszon olyan helyet, ahol élvezheti a szabadban töltött remek időtöltést (túra, kerékpár, stb.) A verseny után. De ne dolgozz túl sokat - megérdemelsz egy kis szünetet a futás után!
Spa visszavonulás: Ha úgy érzed, elmenekülsz egy olyan kikapcsolódásra, amire nagyon szükséged van, nézz meg néhány közelgő versenyt New York vagy Miami tengerpart ahol ütheti a járdát - majd nyomja meg a gyógyfürdőt. Egy nap kényeztetés csodálatos érzés lesz a célvonal átlépése után.
Akár egzotikus helyekre szeretne utazni, akár új városba utazni, akár egyszerűen meglátogatni barátait és családját, a célversenyek nagyszerű módja annak, hogy a fitneszt minden nyaralásba beépítsék.
További fitness tippek és ötletek
Futási tippek: Hogyan kell edzeni egy maratonra
10 módszer az edzés javítására
Hogyan lehet aprítani a kalóriákat egész nyáron
