Amikor a kókusz víz őrület ütött ki, pumpáltam, hogy új italt fogyasszak - tudod, amíg meg nem kóstoltam. Persze, a kókuszvíz kevesebb kalóriát, kevesebb nátriumot és több káliumot tartalmaz, mint a legtöbb sportital, amit edzés közben lebegünk, de… nos, néhányunk számára olyan érzés, mintha egy tócsát iszunk. Piszkos tócsa. Ha olyan vagy, mint én, és nem tudsz túljutni a kókuszvíz ízén, akkor van egy új ital a városban nem csak jobban ízlik, de nyakig van a tápanyag osztályban: adok neked, görögdinnye víz.
Görögdinnye víz: A 411
WTRMLN WTR egy természetes, hidegen sajtolt gyümölcslé, amely nyers görögdinnyéből készül, és tele van tápanyagokkal. Vegán és gluténmentes, szuper hidratáló (91 százalék víz), és nem olyan ízű, mintha izzadságot iszol. Ezenkívül maga a cég 100 % -os görögdinnye -hulladékból készíti az italt (a torzított görögdinnyét utoljára szedték az edzőteremben), így nem csak növeli Egészség, de a környezet is.
Görögdinnye víz: Táplálkozási tények
A frissítő bevvy kétszeres káliumot tartalmaz, mint egy banán, amely létfontosságú ásványi anyag a szív, a vesék és más szervek megfelelő működéséhez. Citrullinnal van ellátva, amely csökkenti a gyulladást és felgyorsítja az izmok helyreállítását. Ezenkívül likopint is tartalmaz, amely erőteljes antioxidáns, öregedésgátló hatásairól ismert, és finom A- és C-vitamin, B-vitamin, kalcium és magnézium forrása (cha-ching!).
Görögdinnye víz vs. kókusztej
A WTRMLN WTR és „a többi srác” táplálkozási címkéinek tanulmányozása után tápértékeik gyakorlatilag nyakig vannak. Ahol a WTRMLN WTR szárnyal, a kókuszvíz elmarad, és fordítva.
Ez az információ egy nyolc uncia adagon alapul, és a százalékok egy 2000 kalóriás étrenden alapulnak:
-
Kalória
Kókuszvíz: 43, WTRMLN WTR: 60 -
Nátrium
Kókuszvíz: 2 százalék, WTRMLN WTR: 0 százalék -
Kálium
Kókuszvíz: 14 százalék, WTRMLN WTR: 21 százalék -
Szénhidrát
Kókuszvíz: 4 százalék, WTRMLN WTR: 5 százalék -
Cukor
Kókuszvíz: 12 gramm, WTRMLN WTR: 12 gramm -
Kalcium
Kókuszvíz: 3 százalék, WTRMLN WTR: 2 százalék -
Fehérje
Kókuszvíz: 0 százalék, WTRMLN WTR: 2 százalék -
Magnézium
Kókuszvíz: 5 százalék, WTRMLN WTR: 8 százalék -
C vitamin
Kókuszvíz: 0 százalék, WTRMLN WTR: 60 százalék
Ezek a számok csak egy vállalat keverékén alapulnak. Mivel sokféle kókuszvíz közül lehet választani, nehéz felmérni, hogy melyik víz valóban „jobb” az Ön számára-a számok minden alkalommal másképp jelennek meg. Biztos vagyok benne, hogy a jövőben több tanulmány fog készülni ezen italok hatékonyságáról, különösen azzal, hogy mennyire népszerűek a növényi alapú vizek.
A döntés végső soron az Ön személyes ízlésén múlik, és mely ízeket találja leginkább szomjoltónak.
WTRMLN WTR edzés utáni receptek
Ha valamelyik kakasellenes hölgy szeretné kipróbálni a WTRMLN WTR-t, akkor íme néhány finom edzés utáni recept kifejezetten a SheKnows olvasóinak készült, a WTRMLN WTR Operations and Food Science igazgatója, Andrey jóvoltából Ayrapetov:
Görögdinnye uborka frissítő
1 -et szolgál fel
Hozzávalók:
- 1 üveg WTRMLN WTR
- 1 mész ék
- 3 mentalevél
- 4 szelet uborka
- Köret: menta szál és néhány szelet uborka
Irányok:
- A lime -t, a mentát és az uborkát összedolgozzuk.
- Keverjük össze a WTRMLN WTR -vel.
- Szűrjük le jégre, és díszítsük mentával és uborkával.
Görögdinnye tisztító
1 -et szolgál fel
Hozzávalók:
- 1 üveg WTRMLN LMN
- 1/2 uncia gyömbérlé
- Csipet cayenne -i bors
- Választható: 1/2 teáskanál juharszirup vagy nyers méz
Irányok:
- Rázza fel az összetevőket jéggel, amíg a juhar vagy a méz fel nem oldódik (ha használják).
- Tálaljuk magas pohárban jég felett.
Görögdinnye áfonya habzó
1 -et szolgál fel
Hozzávalók:
- 1 üveg WTRMLN WTR
- 2 uncia áfonya, fagyasztva
- 3 mentalevél
- 1 mész ék
- Szódavizet fedni
Irányok:
- A fagyasztott áfonyát, a mentát és a lime -t enyhén összedolgozzuk, hogy néhány áfonya összetörjön, és lime -lé szabaduljon fel.
- Felöntjük egy nagy pohár jéggel, és felöntjük kevés szódavízzel.
További tippek a hidratáláshoz
Iszol elég vizet?
Meg tudod enni a vizet?
A kókuszvíz jó neked?
