Valószínűleg hallott már a kicsi és hatalmas chia magvakról, és arról, hogy ezek hozzáadása az étrendhez fantasztikus táplálkozási erőforrás. Örömmel osztjuk meg ezt az exkluzív görögdinnye chia fresca receptet, a Love Grace jóvoltából. Ez egy frissítő és jó ital!
Kicsi és hatalmas
Ezek a kis magvak meglehetősen nagy zümmögést keltettek. Hogyan lehet egy ilyen apró dolog ennyire jó neked? Az ősi étel, a chia magok az aztékok és a maják étrendjének alapvető elemei voltak. Segítenek megőrizni a teltségérzetet, nagyszerű rost-, antioxidáns- és fehérjeforrások, valamint az egyik leggazdagabb növényi eredetű omega-3 zsírsavforrás.
Egy másik szép dolog a chia magokban az, hogy könnyen hozzáadhatók pékárukhoz, turmixokhoz, joghurthoz, salátákhoz és gabonafélékhez. Felpuffadnak és besűrítik a folyadékot, amelyhez hozzáadja őket. Egy kevés sokat segít, és sok szakértő szerint a felnőttek napi 2 evőkanál chia magot fogyaszthatnak, de felesleges 3 evőkanálnál többet fogyasztani.
Levek mindenütt
Love Grace ínyenc gyümölcsleveket, turmixokat és elixíreket hoz létre, amelyek tiszta, pasztörizálatlan, vegyszermentes, tejmentes és kóser tanúsítvánnyal rendelkeznek. Rendelésre készített termékeket kínálnak hidegen sajtolt extrakciós eljárással a maximális tápanyag, biológiai hozzáférhetőség és eltarthatóság érdekében. Próbálja ki ezt az exkluzív Love Grace receptet.
Görögdinnye chia fresca
A hagyományos mexikói ital, a chia frescas a tartós energia nagyszerű forrása, és rendkívül frissítő.
2 -et szolgál fel
Hozzávalók:
- 6 csésze kockára vágott görögdinnye
- 1 szál mentalevél
- 1/2 mész, a bőr eltávolítva
- 1 púpozott evőkanál chia mag
Irányok:
- Futtassa a görögdinnyét, a mentát és a lime -ot egy jó házi facsarón.
- Öntsük a levet egy kancsóba, és keverjük hozzá a chia magokat. Hagyja a keveréket a hűtőszekrényben 10-15 percig, hogy a chia mag felszívja a gyümölcslé egy részét és felpuffadjon.
Több diéta és táplálkozás
Egészséges, útközbeni reggeli receptek
4 snack az agyi teljesítmény növelésére
8 tápanyag hiányzik az étrendből
