Antioxidáns hatású csokoládé, egészséges szívet serkentő csokoládé, depresszióellenes hatású csokoládé. Szerinted túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen?
Igen, mindannyian tudjuk, hogy a csokoládé túl sok cukrot, kalóriát és zsírt tartalmaz ahhoz, hogy bármilyen egészségügyi előnyhöz jusson. De tudtad, hogy többféle csokoládé létezik?
Valójában létezik olyan dolog, mint az egészséges csokoládé, és beszerezhető a szupermarketben. Ha legközelebb csokoládéra vágyik, vegyen fel egy tábla 70 vagy 80 százalékos kakaótartalmú étcsokoládét. Ez a magas kakaótartalom, valamint néhány jó zsír, amelyek különféle egészségügyi előnyökkel járnak számunkra.
A csokoládé antioxidáns
Az étcsokoládé magas kakaótartalma növeli antioxidáns tulajdonságait. Mivel a kakaó növényből származik, flavonoidokat tartalmaz, amelyek természetesen előforduló antioxidánsok. Az antioxidánsok megvédenek minket a káros környezeti hatásoktól, mint például a stressz, a napkárosodás, a mozgáshiány és az egészségtelen táplálkozás, amelyek károsíthatják a szervezet sejtjeit. Az antioxidánsok jót tesznek minden testrésznek.
Keressen további antioxidánsokban gazdag ételeket >>
Csokoládé az egészséges szívért
Az étcsokoládé kétféleképpen jó a szívednek. Először is kimutatták, hogy csökkenti a rossz koleszterinszintet a szervezetben, valamint csökkenti a vércukorszintet. Ez az antioxidáns tulajdonságaival van összefüggésben. Másodszor, csökkentheti a vérnyomást, csökkentve a szívroham, a stroke vagy a szívbetegség kockázatát. Ismétlem: az étcsokoládéban található antioxidánsok tartják egészségesen az ereket és a szívünket.
Csokoládé mint antidepresszáns
Mindannyian ismerjük ezt a vágyat, hogy rosszullét esetén csokoládéval kezdjünk. Ahelyett, hogy a magas cukortartalmú, magas kalóriatartalmú, magas telített zsírtartalmú tejcsokoládéhoz nyúlna, inkább fogyasszon néhány darab egészséges étcsokoládét. Igaz, a csokoládé emeli a hangulatát, és ennek oka van. Az étcsokoládé serkenti az endorfinok (természetben előforduló vegyi anyagok, amelyek örömet okoznak) termelését a szervezetben. A szerotonin szintje is nő, ha egészséges csokoládét eszünk, ami természetes antidepresszánsként hat. A teobromin nevű anyag, amely jelen van az étcsokoládéban, természetes stimulánsként hat, és megadja azt a lendületet, amire szüksége van, ha kissé rosszul érzi magát.
Több egészséges táplálkozási lehetőség
Bor vagy sütemény: Melyikben fogyasszunk?
Koktélok kalória nélkül
Méregtelenítés: Gyors gyümölcslevek az egészség megőrzése érdekében
