Lehet, hogy fájdalmasabbak az ízületei, feszesebbek az izmai, vagy csak egy kicsit rozogabbnak érzi magát. Ha életének nagy részében különösen aktív volt, akkor ez frusztráló érzés lehet. Talán megfogadtad, hogy soha nem lassítasz, mindig erős és gyors maradsz - de egyszerűen nem tudod. Mennyi az öregedés, mennyiből származik perimenopauza és változás kora? Igen, menopauza és menopauza. Egy újabb tünete annak a jelentős életváltozásnak
Egy lassítás, és
talán egy kicsit megmerevedik, gyakran összefügg az öregedéssel - és minden bizonnyal egy része az „egyszerűen” öregedés függvénye. De az életkor egyes ortopédiai tüneteit bonyolíthatja a hormonális
perimenopauza és perimenopauza variációi. Ennek egy részét el kell fogadnia; de előzetes tudatossággal segíthet bizonyos tünetek enyhítésében.
Csontritkulás
A csontritkulás a csontsűrűség elvesztése és a csontszövet elvékonyodása idővel - és jóval azelőtt kezdődik, hogy bármilyen tünete jelentkezne. Az előrehaladott csontritkulás azt jelentheti, hogy a csontok könnyen törnek, elvesznek
magasság és görnyedt megjelenés, valamint gerincfájdalom.
Míg férfiak és nők egyaránt csontritkulásban szenvedhetnek, az ösztrogén drámai csökkenése a nők szervezetében nagyobb kockázatot jelent a csontritkulás kialakulására, ahogy öregszik (és a korábbi életkorban, mint a férfiaknál).
És ha családjában korábban volt csontritkulás, akkor korai beszélgetést kell folytatnia orvosával a tudatosságról és a kezelésről. Terv kell.
A csontritkulás hatásait enyhítheti magas kalciumtartalmú étrenddel, rezisztencia gyakorlattal, hormonpótló terápiával vagy akár speciális gyógyszerekkel. És néha csak lehet
meg kell tanulni óvatosabban és kevésbé kockáztatni.
Carpalis alagút szindróma
A carpalis alagút szindróma olyan tünetek csoportja, amelyek a csuklóján és a kezén fordulnak elő, beleértve a duzzanatot, bizsergést, fájdalmat és erővesztést. Az inak és az idegek áthaladnak egy kis alagúton -
a carpalis alagút - és a duzzanat ezen az anatómiai területen kiválthatja a tüneteket. Néha (bár nem mindig pontosan) ismétlődő stresszkárosodásnak nevezik, a perimenopauzában lévő nők
évnél nagyobb a kockázata a carpalis alagút tüneteinek kialakulásának.
A maradandó károsodás megelőzése vagy enyhítése érdekében fontos, hogy vegye fel orvosát, ha a carpalis alagút tüneteit tapasztalja. Míg az ismétlődő mozdulatok nem lehetnek egyes carpalisok fő okai
az alagút tünetei, az ismétlődő mozgási feladatok nem teljesítése, vagy intelligens (ergonómiai, megfelelő szünetekkel, speciális gyakorlatokkal történő) elvégzése segíthet a tüneteken. csuklópánt, fizikai
terápiára vagy gyógyszeres kezelésre is szükség lehet; szélsőséges esetekben műtétre lehet szükség.
Ha azt hitte, hogy a perimenopauza és a menopauza „csak” a reproduktív évek vége, akkor elkeseredett lehet, ha hallani fogja az életváltás egyéb tüneteiről és hatásairól. Sok másik
a nők ott vannak veled. A jó hír az, hogy a kollektív sóhajjal együtt jön a kollektív bölcsesség - és egy csomó együttérzés és talán némi együttérzés. Lehet, hogy mindannyiunknak át kell mennünk
ha tetszik, ha nem, miért ne mennénk át okosan - és remélhetőleg jobban megértve, mire számíthatunk, hogyan kell kezelni… és humorérzékkel.
Ha többet szeretne megtudni a menopauza tüneteinek kezeléséről, olvassa el Három lépés a menopauza tüneteinek csökkentésére gyógyszerek nélkül.
