Amikor először próbáltam elvenni az életemet, 17 éves voltam. Tisztán emlékszem a napra. Élénken. És hát jóindulatúan. A nap olyan volt, mint a többi: felültem. Felkeltem, és kelletlenül felöltöztem.
De tudtam, hogy aznap reggel, amikor felkelek az ágyból, ez lesz az utolsó napom is, mert írtam egy jegyzetet és tervet készítettem. Elraktároztam, hogy mi (hittem) elegendő pirula ahhoz, hogy elájuljak. Hogy elaludjak. Hogy soha ne ébredjek fel.
És ezzel rendben voltam. Rendben voltam a halál fogalmával.
De nem próbáltam elvenni az életemet, mert meg akartam halni. (Valóban, tényleg nem.) Próbáltam elvenni az életemet, mert nem tudtam, hogyan kell élni. Mert a lét és a légzés túl fájdalmassá vált.
Több: Az Egyesült Államokban gyorsan emelkednek az öngyilkossági arányok
Természetesen tudom, hogy ennek nem lehet értelme, különösen annak, aki soha nem tapasztalt depressziót, vagy nem küzdött elmebetegséggel-egy diagnosztizálatlan és még kezelhetetlen mentális betegséggel. De a depresszió mindent megváltoztat az elmédben. Elhiteti veled, hogy nem vagy elég jó, nem vagy elég erős, és azt mondja, hogy tehetetlen, reménytelen, elveszett, őrült és egyedül vagy.
De ennél többről van szó. A depresszió fáj. Szó szerint. Mély fájdalmat érez - minden test csontjában, ízületében és sejtjében. Üresnek érzi magát. Tudod, hogy nem vagy az. A levegő átjut a száján és a tüdőbe. Kívül belül. Kívül belül. De a köztük lévő tér akár semmi is lehet. Üres vagy. Az elméd versenyez, de a tested üres.
Szellem vagy egy héjban.
Az érzések nem léteznek vagy mindent felemésztenek; üres vagy teljesen elborult. És életed minden boldog és örömteli emléke elpusztul. Levág. Elmúlt. Úgy törlődnek, mintha soha nem is léteztek volna.
De azért harcolsz, mert tudsz - mert kell. Mert csak így lehet túlélni. De egy nap rádöbben: Ez a háború soha nem ér véget. Ön védekező és agresszor. Mentális betegség esetén az elméd egyszerre barát és ellenség.
És abban a pillanatban - abban a legyőzött, leeresztett pillanatban - feladod. Feladod magad, mert a halál megkönnyebbülésnek tűnik (a pokolba is hangzik). Tudod, hogy véget akarsz vetni a fájdalomnak, és úgy gondolod, hogy ennek egyetlen módja az életed befejezése.
De nem az. Ígérem, hogy nem. Van segítség. Van remény. Fény van a „másik oldalon”.
Persze hazudnék, ha azt mondanám, hogy a kísérletem utáni reggelen - azon a reggelen, amikor „élve ébredtem fel” - boldog voltam. Nem voltam. Félek és üresnek éreztem magam, mint egy kudarc és egy csaló. De végül a dolgok jobbra fordultak. Meggyógyultam, és gyógyszerekkel és terápiával ismét boldogságot találtam. Újra megtaláltam az életet. Újra találtam magam, a lány, aki valamikor tele volt örömmel és reménnyel.
Több:13 dolog, amit soha ne mondjon valaki öngyilkosnak vagy depressziósnak
Ennek ellenére meg kell jegyezni, hogy az én történetem csak ilyen: az én történetem. Az emberek próbálkoznak öngyilkosság számos okból (és néhányan valóban meg akarnak halni). Sok öngyilkossági kísérletet túlélő azonban hasonló érzelmeket tükröz. Szerint a Válságközpont Brit Kolumbiában a legtöbb „az öngyilkosság veszélyeztetettje nem feltétlenül akar meghalni… [csak] segítséget akar a fájdalom csökkentésében tapasztalják ”, és a segítség és a remény egyaránt megvan, ezért az öngyilkos túlélők 60-70 százaléka soha nem tesz második kísérletet nak nek Mentális egészség Amerika.
Más szóval, az öngyilkosságot túlélők 60-70 százaléka teljes és boldog életet élhet. De először segítségre van szükségük. Reményre van szükségük. Esélyre van szükségük a túléléshez.
Ezért kérem, hogy minden gondot komolyan vegyen. Vegyen komolyan minden viccet vagy fenyegetést, és ha ismer bárkit, aki kiállít figyelmeztető jelek - ha ismer valakit, aki öngyilkosságról beszél; az öngyilkosság iránti érdeklődés kifejezése; és/vagy reménytelenség, tehetetlenség, vakmerőség, apátia vagy bármilyen szélsőséges személyiségváltozás megjelenítése - beszéljen velük most, és vegye komolyan őket, mert megéri. Megérdemled. Megérdemlem.
Ha Önnek vagy ismerősének öngyilkossági gondolatai vannak, hívja a Nemzeti Öngyilkossági Megelőzési Lifeline telefonszámot az 1-800-273-8255 telefonszámon, SuicidePreventionLifeline.org, vagy írjon „START” -ot a 741-741-es telefonszámra, hogy azonnal beszéljen a Crisis Text Line képzett tanácsadójával.
