Mi lehet jobb, mint fittnek lenni és látni az eredményeket? Mindezt ingyen! Összegyűjtöttük a legjobb online edzések legjobbjait, és pillanatok alatt érezni fogja az égést.
A legjobb ingyenes edzések
Állítsuk le a muffin tetejét
A muffin legjobb része a teteje, nem? De nem akkor, amikor a farmer fölött lóg. Kényelmetlen, hízelgő és nem kívánatos. Az XHIT ígéretes, hogy megszabadít minket nem túl szép szerelmi fogantyúinktól. Nyolc alapvető gyakorlattal napi 10 perc alatt úton lesz a muffin-topless élet felé. A deszkák tökéletesek a testtartásodhoz és a lázadó túlnyúláshoz. A tengeri csillagok ropogása ugyanolyan szórakoztató, mint amilyennek hangzik, és valóban leköti ezeket az alapvető izmokat.
Érezd a ritmust
A Blogilates az Ön egyablakos ügyintézője, amellyel könnyedén haladhat, miközben letörli ezeket a ravasz kényeztetéseket. Cassy legtöbb videója 15 percnél rövidebb, és fogadhat, hogy gyorsan megemeli a pulzusát. Soha nem korai a bikiniszezonra gondolni, és a Hot Summer POP Cardio Dance Workout segítségével készen állsz a fürdőruhára. Ráadásul talán használhatsz néhányat ezekből a mozdulatokból, amikor a hétvégén kint vagy a táncparketten.
Légy a legnagyobb vesztes
A Be Fit célja, hogy segítsen „átalakítani önmagát”. YouTube -csatornájukon különféle gyakorlóvideók találhatók. Bátran tekintse át a lehetőségeit, de a cikk kedvéért úgy döntöttem, hogy kiemelem "Amerika legkeményebb edzőjét", Jillian Michaels -t. Úgy fogja érezni magát, mint Jillian a nappaliban, és hadd mondjam el, a hölgy meghozza az eredményt. Néhány évvel ezelőtt vettem neki a 30 napos Shred-et DVD-n, egy esküvőre készülve délre, de ingyen élvezheti. Nem fogja megbánni, csak egy kicsit fájni kell (óvakodjon a fenékrúgásoktól).
Piruettáljon egy kisebb derékvonalig
Részes vagyok ebben a következőben, mert minden oktató, aki verejtékpántot helyez a kölyökre, megkapja a szavazatomat. Jessica Smith és a kölyke, Peanut megizzadja a szívét. Álmodott arról, hogy primabalerina lesz, de talán hiányzik a koordináció (mint ez az író)? Ne izgulj! Még mindig ugyanazt a testalkatot oszthatja meg. Jessica tip-top formába önt. Néhány plié után magabiztosan a középpontba kerül.
Fitness kettőnek
A legjobb barátnők, Karena és Katrina inspirálhatják Önt és BFF -ét Tone It Up. A tökéletes 10 -esek párosának saját valóságshowja van a Bravo -n, találóan Tónusú. A strandra kész csajok a Victoria’s Secret-el közösen hozták létre a Love Your Body sorozatot. Karena és Kat azt akarják, hogy fedezzen fel magabiztos, fitt és heves embert. A mesés nőstények azt mondják, van egy olyan oldalad, amiről soha nem tudtad, hogy létezik, egy erő mélyen benned, amely kész arra, hogy álmaid és céljaid felé vezessen. Mire vársz? HIIT játszani ezen a nagy intenzitású intervallum edzésen most!
Bővebben a fitneszről
Miért kellene mindenkinek legalább egyszer maratont futnia
Hasi zsírbontó tippek
4 nagyszerű láb edzés az új évre
