Fekete péntek már nem csak a vásárlás és a remek ajánlatok megszerzésének napja; ez egy magas oktánszámú sport! Tömegek gyűlnek össze kedvenc üzleteikben már éjfélkor, hogy átszaladjanak a folyosókon, és egy 20 kilós kocsit tolnak játékokkal, elektronikával és 1 dolláros zoknival. Ahhoz, hogy ebben az évben harcolni tudjon a tömegekkel, energikusnak kell maradnia. Nincs rosszabb annál, mint ha kihagynád az idei legmelegebb játékot, mert elakadsz az üzemanyag -ellátásban.
Ha energikus és erős akar maradni, kövesse ezeket Az egészséges táplálkozás tippek ahhoz, hogy pénteken is erősek és éberek maradjunk!
Snack a magas rosttartalmú ételekből
Mivel országszerte egyre több kiskereskedő nyitja meg a fekete péntek akcióit hálaadás estéjén, minden energiára szüksége lesz. A kulcs ahhoz, hogy hajnali 2 órakor teljes maradjon és összpontosítson, az élelmi rost feltöltése, amely megtalálható a teljes kiőrlésű termékekben és a zabpehelyben. A szál úgy működik, hogy hosszabb ideig teltebb marad, miközben egészséges adag energiát ad, így nem kell abbahagynia a harapnivalók vásárlását! Mivel a rostok feltöltenek, kevesebbet is eszel. Most viselheti azokat a vékony farmert, amelyeket az akcióban vásárolt.
Egyél fehérjét
Szerencsére ez könnyű lehet, mivel a Fekete Péntek azonnal követi a hálaadást. A hálaadás pulykájában található fehérjefogyasztás sovány izomzatot épít, és a rosthoz hasonlóan hosszabb ideig is jóllakott. Ha elege van a pulykából, de fehérjejavításra van szüksége, mielőtt harcba száll a vonalakkal, készítsen omlettet, vagy igyon egy pirítóst mogyoróvajjal.
Vizet inni
Semmi sem lassítja le gyorsabban a vásárlást, mint a kiszáradás. Ahelyett, hogy borsmenta -tejeskávéra tankolna, igyon sok vizet egész nap, hogy távol tartsa a fejfájást és harcoljon a felesleges nassolás ellen. Ha azt tervezi, hogy egész nap kint lesz, hozzon magával egy vizespalackot, és töltse fel egész nap. Próbáljon meg akár 4 teli üveg vizet bevinni a nap folyamán.
Snack, hogy összpontosítson
Ne pazarolja az idejét vagy a nehezen megkeresett vásárlási pénzét a magas zsírtartalmú, alacsony tápanyagtartalmú viteldíjra az élelmiszerpályán idén. Csomagolva néhány étkezési és harapnivalót, például granola rudakat, ösvénykeveréket vagy fűszeres diót, mozgásban és energiában lesz, ahogy a fáradt tömegek elkezdenek szertefoszlani. Az éhség távol tartásával hosszabb ideig vásárolhat, így még több ajánlatot szerezhet!
Ne kövesse el azt a hibát, hogy üres gyomorral vásárol a fekete pénteken. Maradjon teli, koncentrált és határozott, miközben harcol az éhes foci anyukákkal karácsonyi pulóverben.
Bővebben a fekete péntekről
Fekete péntek legjobb ajánlatainak keresése
5 módszer a Black Friday élmény javítására
Black Friday vásárlási tippek
