Paleo dupla csokoládé reggeli süti - SheKnows

Gazdag étcsokoládé reggeli sütik étcsokoládé darabokkal. Kókuszlisztből és mandulalisztből, valamint finomított cukrok nélkül készül a nap egészséges kezdéséhez!

Kapcsolódó történet. A Trader Joe’s a nyárra eper-finomsággá változtatta rajongói kedvenc vajas sütijét

t

t Manapság a reggeli süti a divat, és láthatja a vonzerejét. Ki ne szeretne sütit enni reggelire? A gyerekek minden bizonnyal szeretik, és helyesen csinálva, ez valójában egy nagyszerű módja annak, hogy táplálékot töltsenek be a reggelükbe. Ezek a paleo kettős csokoládés reggeli sütik hatalmas sikert aratnak a házamban. Könnyű összerakni őket, mielőtt a gyerekek még ébren vannak, és alacsony szénhidráttartalmúakat is készíthet.

t Sokan meglepődve tapasztalják, hogy a csokoládé egészséges étel. A hozzáadott cukrok és töltőanyagok miatt a legtöbb bolti csokoládé rossz. Az édesítetlen kakaópor és az extra sötét csokoládé (85 % vagy több kakaó) használata lehetővé teszi, hogy ízlés szerint édesítsen cukor alternatívákkal, miközben maximalizálja a csokoládé antioxidáns előnyeit. Szeretem sütés előtt a tetejére tenni a csokoládédarabokat, így a gyerekeknek igazi élvezetnek tűnnek.

t

Paleo dupla csokis reggeli süti

t 10 sütit készít.

Hozzávalók:

t
• 1/4 csésze kókuszliszt

t

• 1/2 csésze kókuszreszelék

t

• 1/4 csésze mandulaliszt

t

• 1/3 csésze kakaópor

t

• 1/4 csésze kókuszcukor vagy eritrit

t

• 1/2 teáskanál szódabikarbóna

t

• 1/4 teáskanál só

t

• 3 tojás, enyhén felvert

t

• 6 evőkanál extra szűz kókuszolaj, például Kelapo, olvasztva

t

• 1/3 csésze mandulatej

t

• 2 uncia étcsokoládé, kockákra vágva

Irányok:

t
1. Melegítsük elő a sütőt 350 F -ra, és béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral vagy szilikon sütőpapírral.

t

2. Egy nagy tálban keverje össze a kókuszlisztet, a mandulalisztet, a kókuszreszeléket, a kakaóport, a kókuszcukrot vagy az eritritet, a szódabikarbónát és a sót.

t

3. Keverje hozzá a tojást, a kókuszolajat és a mandulatejet, amíg a tészta össze nem áll.

t

4. Kézzel 2 hüvelykes golyókat formálunk belőle, majd kb. Helyezze az előkészített tepsire.

t

5. Nyomjon 4 vagy 5 csokoládé darabot a sütemények tetejére.

t

6. Süssük 13-16 percig, amíg csak tapintásra nem szilárdak, de nem száradnak ki teljesen. Távolítsa el és hagyja kihűlni a serpenyőben 10 perccel tálalás előtt.

t Táplálkozási tények cookie-nként (ha alacsony szénhidráttartalmú édesítőszert használnak)

t 152 Kalória; 13 g zsír (75,5% kalória a zsírból); 2 g fehérje; 8 g szénhidrát; 4 g élelmi rost; 0 mg koleszterin; 139 mg nátrium.