Gazdag étcsokoládé reggeli sütik étcsokoládé darabokkal. Kókuszlisztből és mandulalisztből, valamint finomított cukrok nélkül készül a nap egészséges kezdéséhez!
t
t Manapság a reggeli süti a divat, és láthatja a vonzerejét. Ki ne szeretne sütit enni reggelire? A gyerekek minden bizonnyal szeretik, és helyesen csinálva, ez valójában egy nagyszerű módja annak, hogy táplálékot töltsenek be a reggelükbe. Ezek a paleo kettős csokoládés reggeli sütik hatalmas sikert aratnak a házamban. Könnyű összerakni őket, mielőtt a gyerekek még ébren vannak, és alacsony szénhidráttartalmúakat is készíthet.
t Sokan meglepődve tapasztalják, hogy a csokoládé egészséges étel. A hozzáadott cukrok és töltőanyagok miatt a legtöbb bolti csokoládé rossz. Az édesítetlen kakaópor és az extra sötét csokoládé (85 % vagy több kakaó) használata lehetővé teszi, hogy ízlés szerint édesítsen cukor alternatívákkal, miközben maximalizálja a csokoládé antioxidáns előnyeit. Szeretem sütés előtt a tetejére tenni a csokoládédarabokat, így a gyerekeknek igazi élvezetnek tűnnek.
t
Paleo dupla csokis reggeli süti
t 10 sütit készít.
Hozzávalók:
-
t
- 1/4 csésze kókuszliszt
- 1/2 csésze kókuszreszelék
- 1/4 csésze mandulaliszt
- 1/3 csésze kakaópor
- 1/4 csésze kókuszcukor vagy eritrit
- 1/2 teáskanál szódabikarbóna
- 1/4 teáskanál só
- 3 tojás, enyhén felvert
- 6 evőkanál extra szűz kókuszolaj, például Kelapo, olvasztva
- 1/3 csésze mandulatej
- 2 uncia étcsokoládé, kockákra vágva
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Irányok:
-
t
- Melegítsük elő a sütőt 350 F -ra, és béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral vagy szilikon sütőpapírral.
- Egy nagy tálban keverje össze a kókuszlisztet, a mandulalisztet, a kókuszreszeléket, a kakaóport, a kókuszcukrot vagy az eritritet, a szódabikarbónát és a sót.
- Keverje hozzá a tojást, a kókuszolajat és a mandulatejet, amíg a tészta össze nem áll.
- Kézzel 2 hüvelykes golyókat formálunk belőle, majd kb. Helyezze az előkészített tepsire.
- Nyomjon 4 vagy 5 csokoládé darabot a sütemények tetejére.
- Süssük 13-16 percig, amíg csak tapintásra nem szilárdak, de nem száradnak ki teljesen. Távolítsa el és hagyja kihűlni a serpenyőben 10 perccel tálalás előtt.
t
t
t
t
t
t Táplálkozási tények cookie-nként (ha alacsony szénhidráttartalmú édesítőszert használnak)
t 152 Kalória; 13 g zsír (75,5% kalória a zsírból); 2 g fehérje; 8 g szénhidrát; 4 g élelmi rost; 0 mg koleszterin; 139 mg nátrium.