Úgy tűnik, a C-szó mindenhol ott van, ahová fordul. Folyamatosan hallunk új áttörésekről és kezelésekről, és sajnos egyre több emberről, akikről ismerjük ezt a betegséget. Felmerül a kérdés: van -e rák megöl minket, vagy hagyjuk, hogy megöljön?
Fotó: Pamela Moore/iStock/360/Getty Images
Szerint a Az Egészségügyi Világszervezet, az összes rákos eset körülbelül egyharmada-nem típusok a rák - megelőzhetőek. Konkrétan a dohányzás a leginkább elkerülhető kockázati tényező, mivel évente a rákos halálesetek mintegy 22 százalékát okozza. Bár egyes okok genetikai jellegűek, vannak olyanok is, mint például a rákkeltő anyagoknak való kitettség.
Tavaly az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ jelentése szerint a rákos megbetegedések egyharmada az elhízás és a testmozgás hiánya miatt következik be. Az ügynökség újabb jelentése szerint a halálesetek 20-40 százaléka megelőzhető. A fő halálozási okok a szívbetegségek, a rák, a krónikus alsó légúti betegségek, a stroke és a nem szándékos sérülések. 2010 -ben ezek az okok okozták a halálozások 63 százalékát az Egyesült Államokban
"A rákok kétharmada potenciálisan megelőzhető"-mondta Jon LaPook, M.D., a CBS News főorvos tudósítója, tavaly. Elmondta, hogy az elhízással összefüggő rákos megbetegedések a nyelőcsőben, a vastagbélben, a vesében, a hasnyálmirigyben, a méhben és (a menopauza utáni nőknél) a mellekben találhatók.
Mely rákos megbetegedések jobban megelőzhetők?
A rák egyes formái jobban megelőzhetők, mint mások - mondja Amy Tiersten, a Sinai -hegyi Icahn Orvostudományi Egyetem orvostudományi docense.
„Azok a rákok, amelyek megelőzhetők vagy legalábbis korán elkaphatók, általában olyan rákok, amelyekre bizonyított, jól bevált szűrővizsgálatok, például mammográfia mellrák, A Pap-kenet a méhnyakrák, a vastagbélrák kolonoszkópiája és a bőrrákos bőrrák-ellenőrzés esetében ”-mondja Tiersten.
Éppen ezért a nőknek lépést kell tartaniuk a szűrővizsgálatokkal, a korai felfogás azt jelenti, hogy korán kezelni tudják. Mégis, mint tudjuk, még a fényvédő viselése vagy a HPV -oltás is megelőzheti a rákot.
Shefali Patel, M.D., egy New Jersey-i székhelyű OB-GYN szerint a méhnyakrák a leginkább megelőzhető rákfajta, amikor a nők egészségéről van szó.
"A HPV vírus okozza, így ha nem volt kitéve a HPV vírusnak, nem kaphat méhnyakrákot" - mondja.
Patel megjegyzi, hogy a Gardasil vakcina a HPV -fertőzés csökkentése érdekében van a piacon, de sok nő nem kap oltást. Sok szülő attól tart, hogy ez szexuális hajlamhoz vezethet. Mások aggódnak a vakcina biztonságossága miatt, ezért egyes nők a lemondás mellett döntenek.
A rendszeres nőgyógyászati vizsgálatok és a Pap -kenetek csodákat tesznek a méhnyakrák megelőzésére is, mondja Patel.
"Gyakran a diszpláziás sejtek észlelhetők és kezelhetők évekkel a rák kialakulása előtt" - mondja Patel. Az éves vizsgán való részvétel során a nőket emlő-, petefészek- vagy bőrrákra is meg lehet vizsgálni.
Ami az emlőrákot illeti, ez nem olyan egyszerű, jegyzi meg Patel.
„Nyilvánvaló, hogy ha erős családtörténete van, beszéljen korábban orvosával szűrés és esetleg a BRCA teszt ” - mondja, hozzátéve, hogy a mammográfia a legjobb szűrőeszköz elérhető. A korai stádiumban képesek felismerni az emlőrákot, általában jobb prognózist kínálva.
Néhány újabb tanulmány azt mutatja, hogy az egészséges testsúly fenntartása, a heti többszöri testmozgás és az alkoholfogyasztás korlátozása csökkenti az emlőrák kockázatát.
Az egészséges életmód számít
Tiersten és Patel szerint kulcsfontosságú az egészséges életmód vezetése.
"A súlygyarapodás és a testmozgás hiánya növelheti egyes rákos megbetegedések kockázatát" - mondja Tiersten. "Az alkoholfogyasztás mérséklése és az egészséges táplálkozás tanácsos lehet bizonyos rákos megbetegedések megelőzésére."
Az Amerikai Rákkutató Intézet szerint az étkezés során elfogyasztott ételek kétharmadát nem keményítőtartalmú zöldségekből, gyümölcsökből, teljes kiőrlésű gabonafélékből és babból kell állnia. Azt mondják, kerülje a feldolgozott húsokat, cukros italokat, alkoholt és más feldolgozott élelmiszereket.
Patel szerint az újabb tanulmányok azt is mutatják, hogy a heti három -öt edzés csökkentheti a mellrák kockázatát.
Kapcsolódó hírek
7 kiegészítők, amelyekre a tested vágyik
Az éves piszkos tucat lista a legtöbb növényvédő szert tartalmazó gyümölcsöket és zöldségeket hívja fel
Új bőrrák fenyegetés: manikűr
