Az európaiak azért élnek, hogy éljenek. Az amerikaiak azért élnek, hogy dolgozzanak. Mindannyian hallottuk a mondást. Vagy ahogy egy európai kollégám még nyersebben fogalmazott: az amerikaiak a Marsról, az európaiak a Vénuszról származnak. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az amerikaiak nem tanulhatják meg a gazdagabb, kevésbé munkavezetett életet. Olvassa el a mentális egészség kulcsát - tanuljon meg játszani.
Az amerikaiak és könyörtelen munkamoráljuk
Miután az elmúlt évet a belgiumi Vallónia szívében töltöttem, elmondhatom, hogy van némi igazság az ilyen sztereotip állításokban.
A belgákkal folytatott napi beszélgetéseim során sokan gyorsan kinevették az amerikaiakat, mert szerelmesek voltak a könyörtelen „munkamorálba”, amely arra kényszeríti őket, hogy minden munkát és játék nélkül éljenek.
„Az amerikaiak csak a munkára gondolnak” szinte minden nyitó megbeszélésen standard mantrává vált az amerikai életmódról - amit kezdetben nehezteltem a hallásra, de azóta megszoktam nak nek. Az amerikai út védelmével kapcsolatos lelkesedésem hiánya azzal a tudattal jött, hogy a tipikus amerikai munkás kilenc -tíz héttel többet tesz be, mint európai társa.
Az amerikaiak azon vannak, hogy kiégjenek
Valójában volt idő, amikor a legtöbb amerikai elegendő szabad órával rendelkezett, hogy a helyi bárban szocializálódjon, és hétvégén elmenjen.
A legmodernebb technológiákhoz való hozzáférés és rendelkezésre állás azonban lehetővé teszi az amerikaiak számára, hogy okosabban dolgozzanak, de végül sokkal keményebben dolgozunk. Kérdezd meg kollégáidat, barátaidat és családodat, hogy hogyan vannak valójában, és biztosan elkeseredett és kiégő történeteket fogsz hallani.
A Boston College szociológiaprofesszora, Juliet Schor szerint a tipikus amerikai ma heti 47 órát dolgozik - legalább 164 órával többet, mint csak két évtizeddel ezelőtt. Hasonló módon a Sloan Family and Work Research Network kiadott egy adatlapot, amelyben azt állította, hogy a heti munkaidő duplája a 18 év alatti eltartott jövedelmű párok átlagosan heti 10 órával nőttek, 81 óráról 91 órára az elmúlt huszonötben évek.
Szánjon időt a játékra
A játékidő - egy egyszerű, belső emberi szükséglet - volt a végső áldozat neurotikus termelékenységünk csatatéren. Kultúraként a termelékenységet tekintjük a végső erénynek, a tétlenséget vagy játékot gyengeségnek vagy jellemhibának.
Ahogy a munka felfalja az életünket, nem élvezhetjük és nem éljük a pillanatot, és elfelejtettük a játék puszta örömét. Ahhoz azonban, hogy igazán élvezhessük az életet, el kell fogadnunk ezt a legbensőbb szükségletet.
„A játék nyitány a lényünk számára” - írja Lenore Terr A szereteten és a munkán túl. „Lehetővé teszi az érzelmi lemerülést, és további előnyökkel jár, hogy nem vállal kockázatot.”
Melissa McCreery, a washingtoni székhelyű klinikai pszichológus hasonló érzelmeket idéz: „A játék megfiatalít minket. A játék és a szórakozás energiával tölt fel bennünket, és elégedettséget biztosít - életet érdemes élni. A játék kivesz minket a gondolkodásunkból, az elemző elménkből - amely gyakran túlságosan a múltra vagy a jövőre koncentrál -, és kapcsolatba hoz bennünket a jelen és önmagunkkal. ” A legtöbb felnőtt a játékot fényűző kényeztetésnek tekinti, de elengedhetetlen az egészséghez, a boldogsághoz és a mélységhez teljesítés.
Mivel arra kérnek bennünket, hogy hosszabb órákat dolgozzunk, a játék szükségességéről nem csak beszélni kell, hanem aktívan keresni kell. Íme néhány javaslat arra, hogyan lehet több játékot beépíteni a napi rutinba.
