Félsz -e az újévi egészségtől és fitness elhatározásokat vagy boldogulni rajtuk, hogy motivált maradjon az alakban, a jobb fitness kütyük a tiéd lesz gyakorlat nem csak sikeres, de olcsó és kényelmes is. Íme a legjobb választásunk az újévi fitnesz felszereléshez.
Gyalogló cipő
Szakértők szerint a legjobb hely az újévi fitnesz rutin elindításához, ha kimegyünk sétálni, vagy jó pár fitneszcipőben futunk. Bár általában a cipő a legdrágább áru, vásároljon, amíg meg nem jelenik a kedvenc sétálócipőjének új modellje. Amikor a régi modell értékesítésre kerül, további párokat vásárolhat ezen a kedvezményes áron, hogy pénzt takarítson meg - mondja Jeff Salvage WalkingHealthy.com.
Lépésszámláló
Adjon hozzá lépésszámlálót a gyalogláshoz 20 dollárnál kevesebbért, mondja James O. Hill, Ph. D. Ezek költségvetésbarát Az elektronikus lépésszámlálók az egyik legjobb módja a kilók leadásának, mondja. Hill, aki a Denveri Colorado Egyetem Emberi Táplálkozási Központjának igazgatója, azt is javasolja, hogy napi 10 000 lépésre törekedjen az edzések maximalizálása érdekében.
Futó zokni
Miközben a héten járkál, érdemes figyelembe venni az időjárást is, különösen, mivel január és február gyakran hideg és nedves. A Drymax futózokni hólyagvédőt, hálóanyagot és szellőzőnyílásokat tartalmaz, amelyek segítenek melegen és szárazon tartani a lábadat. Egy pár ilyen zokni körülbelül 16 dollárba kerül SockGeek.com.
Fitness labda
Nem szeretne hagyományos edzéssel kezdeni? Próbálja ki a stabilitást vagy a svéd labdákat. Ezek a felfújt műanyag golyók számos fitneszformához használhatók, beleértve a hagyományos ropogtatásokat és fekvőtámaszokat, jógapózokat, Pilates-t és más gyakorlatokat. A legtöbb 20 dollár körül mozog, és sok diszkont üzletben, valamint az interneten is megtalálható.
Súlyok
Próbáljon otthon is súlyzókat használni. Ha valóban pénztárcája van, a szokásos háztartási konzerveket, vagy tejet vagy vizeskorsókat meg lehet tölteni vízzel a súlyok helyett. A legtöbb súlyzó azonban elfogadható összegért, 5–20 fontért megvásárolható, hogy segítsen felépíteni a súlyállványon.
Racktrap
Aztán ott van a másik „állvány” - a mellkasához rögzített. Racktrap.com személyes melltartó zsebet kínál hitelkártyák vagy papírpénz hordozásához (8 dollár egyért, 20 dollár négy tasakért). A hipoallergén poliészterből készült Racktrap illeszkedik a sportmelltartó és a mellkas közé.
Visszatérés
Egy visszapattanó vagy beltéri edzéses mini trambulin lehet a jegy, ha nem szeretne futópadba fektetni, vagy pihenésre van szüksége a hidegben. Egyszerű személyes trambulinokat 50 dollárnál kevesebbért lehet megvásárolni, és sokáig kell tartaniuk.
Ugrókötél
Egy másik kardioedzés könnyen megszerezhető ugrókötéllel, és más gyakorlatokkal kombinálva. A kötelek súlyozott vagy nem súlyozott formában vannak, és a legtöbb üzletben és az interneten 8-20 dollárért vásárolhatók meg. A műanyag, gumi vagy gyöngyös kötél a legjobb otthoni használatra-mondja Andrew Cutler, a YMCA Canada fejlett személyi fitnesz oktatója.
Jóga szőnyeg tisztítása
Az ugrálás, futás és gyaloglás szüneteként érdemes jóga rutinra váltani. De egy hosszú jógafoglalkozás után előfordulhat, hogy a kívánatosnál kevésbé szagot hagy maga után a szőnyegen. A mentésre vannak Jo-She jógaszőnyeg tisztító törlőkendő valódi illóolajokkal. Ezek az egyedileg becsomagolt törlőkendők eukaliptusz, levendula, borsmenta és mandarin illatúak, 20 darabos csomagokban 11,95 dollárért. Hozzáadott bónusz? A gyönyörű illat újabb motiváció arra, hogy hamarosan újra dolgozzunk!
További mesés fitnesz eszközök, ajándékok és egyebek
- Egészségügyi és fitness ajándékok karácsonyra
- A 10 legjobb fitness ajándék a fitness díva számára
- Női kötelező fitneszfelszerelés és kütyük
