Boldoggá tehetnek -e a tárgyak? Évek óta azt mondják nekünk, hogy ha boldogabbak akarunk lenni, akkor inkább a tapasztalatokba kell fektetnünk, mint a dolgokba. De mi van azokkal a vásárlásainkkal-talán azzal a hangulatos pulóverrel, egy gyöngyfülbevalóval vagy frissen vágott virágokkal-, amelyek csak jó érzéseket keltenek bennünk?
„Sokunkat feltételeztek arra, hogy azt higgyük, hogy az igazi öröm csak belülről fakad, és hogy az életünkben lévő anyagi dolgok mellékesek boldogság, ”Ingrid Fetell Lee, a szerző Örömteli: A hétköznapi dolgok meglepő ereje rendkívüli boldogságot teremt, meséli a SheKnows. „Kutatásaim azonban azt mutatják, hogy a környezetünkben lévő tárgyak meglepően erőteljesen befolyásolhatják érzelmi jólétünket. Vegyük például a virágokat. A kutatások azt mutatják hogy pusztán a virágoknak való kitettség felemelheti a hangulatunkat és csökkentheti a szorongást, javíthatja a memóriát, sőt csökkentheti a fájdalomcsillapítók mennyiségét, amelyeket a betegek műtét után használnak a kórházban. ”
Fetell Lee szerint az ember alkotta tárgyaknak hasonló hatásuk lehet. Például azt mondja, hogy a kerek vagy szimmetrikus alakú tárgyakról ismert, hogy pozitívumokat váltanak ki érzelmek, míg az éles, szögletes és aszimmetrikus feszültséggel és szomorúsággal társul.
Több: Egyszerű öngondoskodási rutinok, amelyek javíthatják lelki egészségét
„Valójában a vizsgálatok azt mutatják, hogy a szögletes tárgyak aktivitást hoznak létre az agy amygdala nevű részében, ami félelemmel és szorongással jár. Ennek ismeretében világos, hogy a tárgyak mélyen befolyásolhatják boldogságunkat, néhányat, amiről még tudatosan sem tudunk ” - mondja. "És ha bizonyos dolgok az élet szükségszerű részei, akkor is használhatjuk őket az öröm és a jólét fokozására, ahelyett, hogy rontanánk rajta."
A tárgyak személyesek és erőteljesek lehetnek
Az egyik ok, amiért bizonyos tárgyak ilyen pozitív visszhangot keltenek bennünk, a személyes kötődéseknek köszönhetők. Fetell Lee elmagyarázza: „Ennek köze van ahhoz, ahogyan rezonál személyiségünk egyedi aspektusával vagy egy bizonyos memóriához való kapcsolódással.”
Hozzáteszi, hogy a tárgyak erőteljes közvetítői lehetnek az emlékeknek, különösen akkor, ha illat- vagy hang elemeik vannak, érzékek, amelyek szorosan össze vannak kötve az agy memóriához kapcsolódó részeivel.
„Azok a tárgyak, amelyeknek szaguk van, különösen az emlékeinkre emlékeztető szagok, erőteljesek, mert agyunk azon részei, amelyek feldolgozzák a szagokat, nagyon közel állnak egymáshoz kapcsolódik agyunk érzelmeket feldolgozó részeihez ” - mondta Dr. Miriam Liss, a Washingtoni Egyetem pszichológia professzora és a A nagy dolgok kiegyensúlyozása: boldogság megtalálása a munkában, a családban és az életben, meséli a SheKnows. "A szag részt vesz az érzelmekben, mert a szaglásunk [érzékszervünk] nagyon szorosan kötődik a limbikus rendszerünkhöz - például az amygdalához és a hippocampushoz -, amely feldolgozza az érzelmeket és a memóriát."
Liss úgy véli, hogy a tárgyak akkor tesznek minket a legboldogabbá, ha pozitív élményekre vagy szeretett emberekre emlékeztetnek bennünket, mint pl emlékkép, hogy különleges utazáson vagy nyaraláson vettünk részt, vagy olyan tárgy gyermekkorunkból, amely emlékeztet bennünket a jó időkre gyermekek.
„Jólétünk nagy része ahhoz kötődik, hogy közel érezzük magunkat és kapcsolatban vagyunk másokkal”-mondja. "Azok a tárgyak, amelyek másokra emlékeztetnek minket, vagy mások adtak nekünk, boldoggá tehetnek minket, ha a közelség érzését keltik."
Egy másik erőtárgy, amely szerint az élmények nem, az a hatalom, hogy kellemes érzéseket varázsoljon, akár a múlthoz, akár a jelenhez, akár a jövőhöz kapcsolódnak.
„Az emberi agy egyik lenyűgöző dolga az, hogy örömöt tudunk érezni több alkalommal is” - mondja Fetell Lee. „Természetesen érezhetjük a jelenben, de visszahívhatjuk a múltból is, és előre láthatjuk a jövőben ahogyan akkor is, amikor jegyei vannak egy közelgő koncertre az asztalod fölé tűzve, vagy új fürdőruha utazás."
A tárgyaknak megmaradó erejük van
Egy dolgot tesznek a tárgyak, amelyeket az élmények, például a sziklamászó visszavonulás, nem tesznek? Ragaszkodnak.
Bár ezt hátrányként ábrázolták a tárgyakról, mivel azok lerobbanhatnak és kieshetnek stílus, Dr. Elizabeth Dunn, a Brit Columbia Egyetem pszichológia professzora és tudományos tanácsadója az alkalmazást Öröm, amely segít az egyéneknek kitalálni, hogy melyek azok a vásárlások, amelyek valójában boldogabbá teszik őket, elmondja a SheKnows -nak oldalán: „Ha van valami, ami örömet okoz neked, és ha ragaszkodik hozzá, akkor maradandó érzést kell adnia neked öröm."
A tárgyaknak nemcsak a múlthoz való kapcsolódásuk van megmaradó erejük, hanem az általuk kiváltott érzések ugyanolyan erősek a jelenben is. Dunn és kollégája megvizsgálták, hogyan vélekednek az emberek vásárlásukról pillanatról pillanatra hogy míg az emberek valóban nagyobb örömet éreznek tapasztalataikból, az anyagi javak igen sok örömet nyújtanak is.
"Lehet, hogy nem olyan intenzívek, mint az élmények, de jó érzéseket keltenek bennünk" - mondja. - Például vettem egy új bőrcsizmát, és fantasztikus érzéseket keltenek bennem. Lehet, hogy nem mindig a csizmákról beszélek, de abban a pillanatban, péntek este, amikor hordom őket, nagyon jól érzem magam. És ezt látjuk az anyagi javak meg nem énekelt előnyeivel. ”
És hogy el ne felejtsük, ott van a babonás erő, amelyet egyes tárgyak is kiváltanak.
„Egy másik módja annak, hogy a tárgyak boldoggá tegyenek minket, ha babonás erőt adunk a tárgynak” - mondja Liss. „Ha úgy gondoljuk, hogy egy tárgynak ereje van - például, hogy segítsen nekünk megnyerni egy játékot, vagy elhárítson valami negatív dolgot -, akkor szükség van arra, hogy az objektum körül legyen, hogy érezze magát biztonságos, bizalmas és bizalmas. ” Bár ezek a babonás asszociációk illuzórikus kapcsolatokon alapulnak, Liss szerint mivel hiszünk bennük, erős.
Több:Kipróbáltam az erdei fürdést, és ez nem az, amire számítottál
Az örömön túl
Azonban örömöt találni tárgyaiban továbbra is bonyolult. „A következő nagy kihívás az, hogy személyre szabottabb ajánlásokat találjunk, amelyek jobban megfelelnek annak, amiből az egyén valójában örömet okoz” - mondja Dunn, ezért is segített a Joy alkalmazás létrehozásában. „Ha elolvassa saját elégedettségét a vásárlásaival… elegendő adatot szerezhet magáról, hogy lássa, melyek azok a dolgok, amelyek a legnagyobb örömmel vásárolnak.”
De ha lenyűgözni szeretné az embereket, érdemes élményekkel élni tárgyak felett. Például a legutóbbi mexikói utazás dicsekvésének joga több tartalmat tartalmazhat a legújabb iPhone -vásárláshoz képest. “A kutatások azt mutatják hogy az emberek jobban tetszenek, ha tapasztalati vásárlásaikról beszélnek, nem pedig anyagi vásárlásaikról ” - mondja Dunn.
Fetell Lee szerint azonban fontosabb megjegyezni, hogy az öröm megtalálása születési jogunk, függetlenül attól, hogy hol találjuk meg.
„Ha felismerjük, hogy természetes, hogy örömet találunk a környezetünkben, és hogy ez az öröm természetszerű jó közérzetünkhöz kapcsolódva, akkor könnyebb lesz elfogadni a boldogság megtalálását a tárgyakon belül. ” mondja. "Ahelyett, hogy a dolgokat pazarló kényeztetésnek gondolnánk, úgy tekinthetünk rájuk, mint a legjobb énünk kihozatalának eszközeire, a termelékenység, a kapcsolat és a kreativitás fejlesztésére."
