Ismerkedés híradókkal: A vacsora és a film káros lehet a derekára. Ez a romantikus pohár bor (vagy kettő) és egy doboz vajas pattogatott kukorica sok kalóriát tesz ki. Mielőtt észrevenné, egy méretben van, és még mindig nem találta meg a Mr. Right -ot. Tehát miért nem ad hozzá egy kis kalóriaégetést a keverékhez an gyakorlat dátum? Ne féljen: nem kell spandex, csak vágy, hogy felkeljen a kanapéról, és valami mást tegyen, mint tésztát enni, és nézni, hogy Will Smith megmenti a világot az idegenektől.
Keresse meg fitnesztársát
Ha szeretne aktív partnert találni, sokan fitness társkereső oldalak segíthetnek megtalálni Mr. Fit. Kettő közül érdemes kipróbálni a www.fitness-singles.com és www.athleticmeet.com. Mindketten hasonló aktív érdeklődésű pasikkal állnak össze. Csatlakozhat egy kerékpáros vagy túrázó klubhoz is, hogy találkozzon másokkal, akik szeretik a szabadban való pihenést. És igen, akár találkozhat valakivel az edzőteremben. Utóbbival csak az a baj, ha szakít, valószínűleg összefut vele, hacsak egyikőtök nem vált edzőtermet (ennyit a motivációról). És ha már párkapcsolatban élsz, még könnyebb: fogd meg a jelenlegi szorításodat és izzadj meg.
Fitness tippek pároknak
Találja meg a módját a fitneszbeli különbségek leküzdésére
Az egyenlő jogok a munkában rendben vannak, de amikor a fitneszről van szó, a férfiaknak egyszerűen vannak bizonyos előnyei - az ösztoszteron, a nagyobb izmok és a jobb kardiovaszkuláris kapacitás. Tehát ha például összefutsz, vállald, hogy az idő egy részében vagy külön utat választasz, vagy különben intézkedjen a játéktér kiegyenlítéséről - ő indul először, vagy gyorsbillentyűket kap, stb.
Ne légy mindentudó gyakorló
Hacsak egyikőtök nem képzett személyi edző - és a másik nem vállalja, hogy meghallgatja -, ne adjon „hasznos” tanácsokat. Ez soha nem üdvözlendő, és csak irritációt, néha egyenesen ellenségeskedést vált ki közöttetek. Kivétel: „Medve van mögötted, ezért érdemes felvenni a tempót.”
Felváltva döntsön a fitnesztevékenységről
Ha szeretsz futni, és ő alig tűri, legyél jó sport, és játssz olyan teniszt, golfot, frizbit/vízilabdát, mint amilyet szeretett volna csinálni. Valószínűbb, hogy legközelebb beleegyezik, hogy csatlakozzon az Ön által választott tevékenységhez.
Szórakoztató fitness dátum ötletek
Túrázik
OK, szóval ez egy alattomos módszer a romantikus piknik és az erdei séta kombinálására. Hagyja otthon a tűsarkú cipőt, és fektessen be valódi túrabakancsba, ha nem akarja kificamítani a bokáját. Vigyen magával sok vizet, és ne felejtse el a fényvédőt.
Beachy lelkes
A strandröplabda, a hullámokban való ugrás és a homokon futás mind gyakorlásnak számít. Kövesse ezt egy közös fényvédő alkalmazással és egy friss gyümölcsből készült harapnivalóval a napernyő árnyékában. Mi lehetne jobb?
Sor, sor, evezős csónak
A patakon óvatosan lefelé evezni a kar- és hátizmok dolgoznak. Húzzon fel egy tóparti piknikhelyre ebédre, hogy feltöltődjön és lehűljön.
További információ a partnerrel való edzésről
Szerelmes vagy az edzőtársadba?
Hogyan maradjunk elkötelezettek a testmozgás mellett
3 A közös edzés előnyei
