Manapság nehéz idők vannak, és szűkös a pénz. És ahogy keresi a módját, hogyan csökkentse a költségeit, az edzésterv magas költségei lehetnek az első lépések. De ne hagyja, hogy a szegény gazdaság befolyásolja az edzésmódot: továbbra is fitt maradhat anélkül, hogy felszámolná költségvetését. És itt négy módja van ennek.
Készülj otthonról
Viszket, hogy elhagyja a drága edzőtermet? Nem hibáztatunk téged. Szakértők szerint valószínűleg havi 40 és 50 dollár közötti összeget költ ezekre az edzésekre. Dobja be a bosszantó beavatási díjat, és akár 800 dollárt is átüthet évente. Egyszerűbb - és olcsóbb - megoldás? Függessze fel az edzőterem tagságát, és fitt legyen otthon. Gyűjtsön össze pénztárcabarát felszerelést, például ugrókötelet, stabilitási labdát, ellenállópántot és súlyzókat, majd szánjon egy kis kalóriafúvási időt ezek kipróbálására otthoni fitneszmozgások szilárd verejtékért.
Kattints és fitt legyél
A fitnesz órák félelmetes módszerek lehetnek a kalóriák felrobbantására, de meredek áraik akár mega dollárt is elérhetnek - különösen akkor, ha nem tartozik egy edzőteremhez, és á la carte -ban fizet értük. Tehát a fitnesz díjak csökkentéséhez nézze meg a különböző online forrásokat, például a Slimtree.com vagy
ExerciseTV.tv. Akár át is nézheti YouTube.com ingyenes fitnesz bemutató videókért, vagy ellenőrizze, hogy a kábelszolgáltató rendelkezik-e igény szerinti edzésekkel közvetlenül a TV-n (ezek felár ellenében vehetők igénybe, de kevesebb lesz, mint a helyi edzőteremben való részvétel).Használd ki a környezetedet
Ha a beltéri rutin egyszerűen nem teszi meg helyetted, akkor csúszkálj ki, és döntsd meg a járdát. Térképezzen fel egy útvonalat a szomszédságában vagy egy közeli parkban, és nézze meg, mennyi időbe telik sétálni vagy futni. Ezután próbáljon minden alkalommal egy kicsit gyorsabban haladni, vagy minden kilépéskor hosszabb távot rögzítsen. És ha a téli időjárás erősen sújtja az Ön környékét, nézze meg ezeket a tippeket, hogy melegen maradjon, ha a hőmérséklet csökken.
Keressen olcsó chow -t
Amikor fittnek kell maradnunk, az elfogyasztott étel ugyanolyan fontos, mint az edzés típusa. Bár nagyszerű minden bio (vagy legalábbis természetes) fogyasztani, ezek a testbarát ételek általában drágábbak, mint az általános árak. De egyszerű lépéseket tehet annak érdekében, hogy olcsóbban szerezzen bioélelmiszereket, például ömlesztve vásárolhat szezonon belüli termékeket (vagy tartósított árukat a szezonon kívül), és vásárolni a helyi gazdák piacán (látogatás Helyi szüret hogy találjak egyet a közeledben). Az olyan diszkont üzletekben, mint a Wal-Mart és a Target, történő vásárlás segíthet abban is, hogy csökkentse a költségeket olyan alapanyagoknál, mint a tej, a tojás és a romlandó termékek. És persze soha nem árt kuponokat vágni!
Több pénztakarékos tipp az egészség javítására
Pénzt takaríthat meg, de még mindig jól néz ki
Hogyan takarítson meg pénzt a gyógyfürdőben
15 módja annak, hogy megőrizze az előkelő képet a visszaesett gazdaságban
