A túlsúly frusztráló, elszigetelő és akár lehangoló is lehet, és a súlycsökkentés csak fokozhatja ezeket az érzéseket. A fogyásnak nem kell ijesztő feladatnak lennie; felhatalmazó lehet, és a Can Too lehetővé teszi ezt.
Fotóhitel: Lehet
2008 októberében Megs olyan döntést hozott, amely örökre megváltoztatja az életét, és többet ért el, mint gondolta. Magányos volt, túlsúlyos és depressziós, és soha nem gondolta volna, hogy képes elérni néhány célt, amelyeket most elért. Idegekkel teli, és fogalma sem volt, mire számíthat, ő lépett be először Lehet Túl program futtatása. A program tele volt barátságos emberekkel és támogató edzőkkel, a környezet pedig pozitív és szórakoztató volt. Most fitt, egészséges testsúllyal és mozgalmas közösségi naptárral meg tudja mondani, hogy élete a lehető legjobban átalakult. Több mint kilenc programot teljesített, köztük félmaratonokat, óceáni úszásokat és most egy triatlont.
Visszaadni
A Can Too útja során Megs úgy érzi, hogy megtiszteltetésnek és kiváltságnak örvendett, hogy nemcsak résztvevő, hanem mentor és csapatkapitány is lehet. A Can Too összes eredménye közül a mentorálás marad a kedvenc része. Alaposan élvezi, hogy segít másoknak, különösen azoknak, akik úgy érzik, hogy nincs megfelelő képességük vagy képességük a célesemény vagy adománygyűjtési cél megvalósításához. Látni őket, ahogy a rémülettől és az idegektől az éjszaka folyamán a tiszta örömbe és felvidulásba kerülnek a verseny napján, valami nagyon különleges. Megs büszke arra, hogy fitnesz eredményei között több mint 10 000 dollárt gyűjtött össze a Can Too és a Cure Cancer Australia számára.
Bármi lehetséges
Az egyetlen legjobb dolog, amit Megs elvett a Can Too -tól, hogy elérheti álmait. Kemény munkát és odaadást igényel, de lehetséges. Megtanulta, hogy így lehet túljutni a kudarcokon. Sok esetben volt a depressziója a legrosszabb: nem zuhanyozott, alig tudott felkelni az ágyból, és csak szemétet evett. Résztvevőként, mentorként vagy csapatkapitányként azonban csak annyit tett, hogy eljutott a Can Too képzésre - mindegy. Csapattagjai ott voltak mellette. „Ennyi évvel később nagyon sok csodálatos barátságom van. Már nem szenvedek depresszióban, és jó úton haladok a célsúlyom felé ” - mondja Megs.
Megs legfontosabb tippjei a fitt formához és az eléréshez
álmait a Can Too -val
1
Tegye meg az első lépést
Regisztráljon a www.cantoo.org.au címen, és tervezze meg, hogy időben érkezik az edzés első éjszakájára, függetlenül attól, hogy mennyire félelmetes vagy alkalmatlan. Gyakran ez a legnehezebb - az elkötelezettség legelső lépése.
2
Kövesse a programot, és bármi lehetséges
A Can Too napi programot készít Önnek, amely akár pihenőnapokat is tartalmaz. Kövesse ezt, és olyan távokat futhat, úszhat vagy kerékpározhat, amelyeket soha nem gondolt volna.
3
A kihívások nem rosszak
Ha kihívást jelent, az érdekessé teszi a dolgokat, és folyamatosan visszajön. Mindenkinek van egy furcsa rossz napja, de ez nem a világ vége. Csak el kell fogadnod és elengedned; több mint valószínű, a következő ülés ragyogó lesz.
4
A lelkesedés fertőző
A vigyor és a nagy nevetés valójában mindenféle félelmet leplezhet.
Több motiváció a fogyásra
Hogyan fogytam le anélkül, hogy elment az eszem
Mit esznek az igazi nők
Meglepően szórakoztató edzések
