5 ok, amiért a testvér edzések a legjobb edzések - SheKnows

instagram viewer

Nemrégiben elindítottuk a Jac és Lex nevű, egészséges ételekről és testmozgásról szóló blogot, ahol megosztjuk az egészséges receptekről, szórakoztató edzésekről és tippekről az egészséges életmódhoz való hozzáállásunkat. A „jól néz ki, jó ízű, jó érzés” szlogennel álltunk össze, hogy összefoglaljuk azon kísérletünket, hogy olyan ételeket készítsünk, amelyek jól néznek ki és ízletesek, és viszont jó érzéseket keltenek.

meddőségi ajándékok nem adnak
Kapcsolódó történet. Jól megtervezett ajándékok, amelyeket nem szabad meddőséggel foglalkozónak adni

t

t

t A „jól néz ki és jól néz ki” arra is alkalmazható, amit különböző edzésprogramokkal és fitnesztevékenységekkel remélünk elérni. Bár a blogunk az általános jólétről szól, és nagyon komolyan vesszük, még mindig emberek vagyunk. Mérsékelten fogyasztunk cukrot, napsütéses napokon iszunk margaritát, és amikor otthon vagyunk a családdal, tésztát eszünk (mert olasz apánk nem hajlandó főzni… és finom). Mindig értékelni tudjuk a jó nevetést önmagunkon. Mivel a rengeteg edzési rutin kéznél van minden közösségi média fiókban, folyamatosan új fitnesz trendeket találunk, amelyeket ki szeretnénk próbálni. Lex talál egy őrült jógapozíciót, amely egy csavart perecre hasonlít, Jac pedig egy kick -box rutint, amely úgy néz ki, mint egy Beyonce videoklip. És ezért szeretünk együtt dolgozni.

click fraud protection

t

t

tÍme 5 kedvenc okunk a testvér edzésekre:

1. Elég kényelmesen érezzük magunkat, hogy lökdösődve lökjük egymást

t Minden nővér versenyez, akár szándékosan, akár nem; Vannak bizonyos dolgok, amelyeket csak be kell bizonyítanunk, hogy jobbak vagyunk. Valami ilyesmi: „Ha nem jössz, jobb formában leszek, mint te!” pillanatok alatt ugrik (szó szerint) a spandexébe. A versenyképes technikát használjuk annak biztosítására, hogy kihívást és motivációt nyújtsunk egymásnak a téli időszakban, különösen akkor, amikor az edzés lazulása elkezd beindulni, és a súlygyarapodás elkezd felkúszni.

2. Ölj meg két madarat egy kocogással

t Az alacsony intenzitású edzés, például a lassú futás vagy a gyors séta kiváló alkalom a csevegésre és a felzárkózásra. Ezt az időt arra használjuk, hogy megtervezzük az esküvőjét, megtervezzük az esküvőjét és/vagy megtervezzük az esküvőjét! Jac a gyors sétát, Lex pedig a lassú futást részesíti előnyben, ezért általában középen próbálunk találkozni úgy, hogy intervallumokat teszünk a kettő között.

3. Meg tudjuk csinálni azokat a hűvös nyújtási pózokat

t Tudod, azokat, amelyekhez két emberre van szükséged, de nem mernél megkérni egy idegent a futópályán vagy az edzőteremben, hogy próbálja ki veled. Például az a szakasz, ahol az egyik a földön fekszik, a másik pedig az egyik lábadat a fejed felé nyomja, nekünk mindig némileg szexuálisnak tűnt. Lehet, hogy ebben az értelemben kissé éretlenek vagyunk, de a nővérével együtt csinálni sokkal kellemetlenebb, mint egy véletlenszerű (igazán dögös) edzővel az edzőteremben.

4. - Fussunk napnyugtakor a víz mentén!

t Van egy személyi fotósunk ehhez a nagyszerű edzésképhez (amelyet előre terveztünk, hogy közzétesszük az Instán) az új Lululemon felszerelésünkben! És mivel akaratlanul is beleegyezünk annyi ismétlésbe, amennyit mindannyian kérünk (tudva, hogy ezt követően szüksége lesz rá, hogy ezt tegye), ezért rögzítjük legjobb pillanat és meg kell dolgozni (ki) érte.

5. Új edzéseket tanulunk

t Mivel mindig azt kell tennünk, amit a nővérünk csinál, megoszthatjuk az új edzésprogramokat, amelyeket egyikünk kipróbált és élvezettel, és megtaníthatjuk egymásnak, hogyan kell őket csinálni. " #Tiszteltem, és a fenekem most jól néz ki!" Amikor megkérdezi: "mi az értelme?" azzal vádolhatjuk, hogy nagyon le van maradva a közösségi médiában, majd szépen megmutassa neki, hogyan kell szamárrúgást végezni, amellyel létrehozta az Instagram -jelenséget, Jen Selter híres zsákmányát.

t

t Ha a humort félretesszük, elég kényelmesek vagyunk egymáshoz, hogy megpróbáljuk a legkínosabb mozdulatokat, csevegjünk és/vagy vitatkozzunk közben, és nevessünk egymással, ha kudarcot vallunk és/vagy elesünk. A legjobb barátnő edzések ugyanolyan előnyökkel járhatnak, de neki kell az abszolút legjobb barátjának lennie. Motiváljuk egymást új dolgok kipróbálására, miközben megszüntetjük a bizonytalanságokat, ha valamit rosszul teszünk, és új lépések kipróbálása és tévedése után, és a sikereseket bevonhatjuk egyéni edzésünkbe sémák. Fogd hát a húgodat vagy a legjobb barátodat, kezdj el kísérletezni, és közben jót nevethetsz magadon. Azt is hallottuk, hogy a nevetés kalóriát éget, tehát van még egy utolsó előnye!

t