Anne Sage a City Sage -ből megosztja hűvös és friss Kaliforniáját reggeli rutin.
t
t Az utóbbi időben a hosszú munkaórák összeesküdtek a nyár forróságot, hogy teljesen lemerüljek, mire a 3 óra megfordul.
Könnyű nap
t Mivel a kanapén nyugovóra térni szunyókálni nem éppen egy lehetőség, igyekszem minden nap enyhülve teljesen megelőzni ezt a hervadt érzést. Úgy kezdődik, hogy ellenáll a késztetésnek, hogy azonnal a telefonomhoz nyúljak, és inkább csendes tevékenységet válasszon. Az olvasás, a keresztrejtvény feladata vagy az edénymosás tökéletes módja annak, hogy a reggel rendi érzéssel induljon.
t 
Kezdjen el mozogni
t Következzen egy kis tevékenység, mielőtt a nap még a rózsaszín ujj mozdulását is nagy erőfeszítésnek teszi. Néha csak egy séta a környéken a kutyával, vagy néha egy közeli edzés stúdióban, de amíg a szívverésem felgyorsul, felkészültebbnek érzem magam, hogy a következő tízben üljek a számítógép előtt órák.
t 
Erős reggeli
t Végül, de nem utolsósorban a megfelelő reggeli mindent megváltoztat! Bonyolult lehet olyan ételt találni, amellyel ebédre juthatok anélkül, hogy lenehezítenék, de mostanában egy friss bogyós gyümölcsökkel, dióvajjal és joghurttal készült turmix az, amit az orvos rendelt. Mossa le az egészet egy magas pohár vízzel, adjon hozzá néhány vitamint, és készen állok arra, hogy belemerüljek a napba.
t 
tNyilvánosságra hozatal: Ez a bejegyzés a vele való együttműködés része Gondtalan és SheKnows. Minden vélemény a sajátom.
tFotó: HaiGala/ iStock/ 360/ Getty images
