A terhesség a nagy érzelmek és az élet változásainak időszaka - sajnos egyesek számára nehéz lehet, akár fizikailag, akár mentálisan (vagy mindkettővel). Míg a medencefájdalom bizonyos vagy más típusú, csak terhes emberek számára megfelelő, természetesen néhányunk kivételesen „szerencsés”, és szimfízis -szeméremműködési zavar lép fel. Mi az SPD, és mit tehetünk annak érdekében, hogy jobb legyen?
Mi a symphysis pubis diszfunkciója?
Míg a mondat „szimfízis pubis diszfunkció”Bonyolultnak tűnhet, ha lebontod, könnyebb megérteni. A symphysis pubis a medence legelső részén, közvetlenül a hólyag előtt található ízület, és olyan porcokat tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a mozgást, különösen a szülés során. Az is működik, hogy a medence két csontja együtt maradjon, és stabil maradjon normál tevékenység közben.
A diszfunkció a symphysis pubisszal párosítva azt jelenti, hogy az ízület nem működik megfelelően. Ahogy el tudja képzelni, ez olyan fájdalmat eredményez, amely az enyhe (mégis élhető) és a teljes legyengítés között változhat, és nagy hatással van az életminőségére. Míg a terhesség megváltoztatja az ember medencei terhelését, a hormonok felgyorsíthatják a szalagok ellazulását a területen, ami a kismedencei rémálom tökéletes viharához vezethet.
A tünetek a következők lehetnek:
- Égő, lövés, köszörülés vagy szúró medencefájdalom
- Fájdalom, amely pihenéssel enyhül
- Fájdalom, amely a hátba, a hasba, az ágyékba, a perineumba és a lábakba sugárzik
- Az alsó hát, a csípőízület vagy a sacroiliacalis ízületek kattanása pozícióváltáskor
Lynda McClatchie, regisztrált fizioterapeuta megjegyzi, hogy az SPD bizonyos tevékenységek során intenzívebb fájdalmat is okozhat. „A Symphysis pubis diszfunkciója meglehetősen gyakori a nőknél a terhesség alatt, és gyakran elég fájdalmas a medence alsó részén, amikor felemeli a lábát, felborul az ágyban vagy mozgatja a lábát, hogy kikeljen az ágyból - bármi, ahol a súlya nem oszlik el egyenletesen. mondja.
Egyébként hogyan kezelik az SPD -t?
Míg a várandósokat általában nem röntgensugárzik, mert terhesség alatt nem ajánlott, a tapasztalt orvosok általában diagnosztizálhatják fizikális vizsga (igen, ez azt jelenti, hogy a gondozója körbejárja a fájó foltokat), és esetleg párosítsa szonogrammal a symphysis pubis méréséhez elválasztás.
Az SPD kezelése számos módon lehetséges. McClatchie azt mondja: „Néha hasznos a sacroiliacalis öv viselése-ez egy nem nyújtható öv, amely A külső támadás érdekében tépőzárral szorosan körbe kell húznia a medencéjét. ” Azt mondja, hogy gyakran ez azonnali segítséget nyújt megkönnyebbülés.
Vannak más dolgok is, amelyeket a mindennapi életben tehet, amelyek szintén javíthatják a kényelmetlenséget. „Aludj inkább az oldaladon, mint a hátadon, és gurulj olyan oldalra, mint a rönk, így nem használod a hátadat, hasizmaidat és lábadat” - magyarázza McClatchie. A medencefenék izomgyakorlatait (más néven Kegels) is ajánlja, amelyek javíthatják a medence támasztószerkezeteit.
Egyéb, által javasolt intézkedések egészségügyi szolgáltatók tartalmazhat acetaminofent, jeget, nyújtást, párna használatát a térdek között alvás közben, rendszeres szüneteket az ülésben, aktív maradást és gondos koordinált mozgást. Súlyos esetekben az ágyéki epidurális injekciók megszakíthatják a fájdalom ciklusát, és szükség esetén kórházi kezelésre lehet szükség a fájdalom enyhítésére.
Tessék kijelentkezni
Ha olyan medencefájdalmai vannak, amelyek úgy hangzanak, mintha SPD lenne, akkor a lehető leghamarabb értesítse orvosát vagy szülésznőjét. Bár ez általában nem veszélyes a baba számára, de lehet és néha gyengíti a leendő szülőket. Amellett, hogy segítenek a fájdalom kezelésében, a szállítás során is figyelemmel kísérik állapotát és a szülés utáni időszakban - mert bár néhány tünet teljesen megszűnik, ez nem mindig az ügy.
A segítségnyújtás mindig egy lépés a helyes irányba, és az egészségügyi szolgáltató képes lesz együttműködni Önnel, hogy a lehető legjobban kordában tudja tartani fájdalmát.
