Ne samo da je Alex Morgan osvajač zlatne olimpijske medalje, jedna od najmlađih članica ženske reprezentacije SAD -a i sportašica godine u nogometu u SAD -u 2012., ona je i nokaut!
Nogometna zvijezda u posljednje vrijeme dolazi na naslovnice zbog nevjerojatno toniranog bikinija i besprijekorne šminke. Srećom za SheKnows, zatekli smo Alex iza kulisa na setu za njezinu reklamu s ChapStickom. Kao njihova posljednja glasnogovornica, vjeruje da malo zdravlja usana može daleko doprijeti.
Natjerali smo je da sa nama izlije sve svoje tajne fitnesa, prehrane i ljepote. Evo kako ovaj 24-godišnjak uspijeva zadiviti gužvu na terenu i odbiti glavu od njega
Fotografija: Getty Images
SheKnows: Što vas najviše veseli u godini koja dolazi?
Alex Morgan: Zaista se samo veselim putovanju, da se nastavim usavršavati na terenu i izvan terena. Između prošlog Svjetskog prvenstva i Olimpijskih igara, zaista sam postao igrač i nadam se da ću to nastaviti raditi.
Iza kulisa u reklami Alexa Morgana s ChapStickom.
SK: Koliko često vježbate?
AM: Svaki dan. Ponekad ću uzeti slobodan dan i to učiniti joga kako bih bio siguran da uvijek vježbam.
SK: Dakle, ukrštate vlak. U kojim drugim aktivnostima uživate?
AM: Osim igranja nogometa, radim i satove spin -a. Bavim se jogom. Idem na trčanje. Nedavno sam počeo plivati. Volim isprobavati mnogo različitih stvari za svoje tijelo tako da ono nikada ne uđe u rutinu i prestane raditi. Pokušavam ga uvijek uključiti.
SK: Kao što je vidljivo na nekim slikama na kojima ste vi i vaša suigračica Sydney Leroux nedavno izležavali na plaži na Havajima, imate prilično nevjerojatne trbušnjake! Koja je vaša omiljena vježba za ravne trbušnjake?
AM: Mislim da trčanje pomaže jezgri da ostane u tonu. Stvarno mislim da nema ništa bolje. Joga je također dobra. Tada ću ponekad raditi "10-minutne trbušnjake". Nabavit ću mjerač vremena, uključiti glazbu i obaviti 10 različitih vrsta temeljnih poslova, svaki na minutu. Ne pravim pauze. Idem ravno 10 minuta. Nije lako!
SK: Pridržavate li se stroge dijete ili možete jesti što god želite, budući da toliko vježbate?
AM: Definitivno sam svjestan onoga što unosim u svoje tijelo, znajući da će to energija izaći iz mog tijela. U isto vrijeme mogu pojesti hamburger za ručak. Ne ograničavam se previše. Za mene je sve u tome da se moje tijelo dobro osjeća. Toliko puta dnevno vježbam da ne mogu staviti sranje u tijelo jer mi to neće pomoći u kondiciji.
SK: Kako izgleda vaš plan obroka?
AM: Moja prehrana uključuje zdrav doručak, nemasni ručak sa zelenilom i proteinima, a za večeru ne poludim previše na ugljikohidratima. Grickam tijekom dana, bilo da su orasi ili voće. Orasi su dobar način za unos proteina. Mrkva s humusom također je dobar zdrav međuobrok.
SK: Koja je vaša hrana za "krivo zadovoljstvo"?
AM: Ja volim Nutellu, odličan hamburger i dijetalnu kolu!
SK: Vaša šminka uvijek izgleda tako lijepo i prirodno. Koja je tvoja beauty rutina?
AM: Moja rutina ljepote je super-jednostavna. Zaista ne radim toliko jer nikad ne znam kada ću krenuti vježbati. Nanosim ChapStick ujutro kad se probudim, a zatim ponovno nanosim tijekom dana. Uvijek koristim malo maskare i malo bronzera, ali nastojim se kloniti podloge. Osjećam da puno radi kad vježbam. I kosu sam stavila u nisku punđu kad ne vježbam, a u rep u rep.
SK: Tko su vam ženski uzori?
AM: Odrastajući, doista sam se ugledao na momčad ’99. Bilo je sjajno upoznati ih sve i naučiti što su uložili kako bi došli do današnjeg mjesta. Pomoglo mi je u motiviranju.
Alex Morgan sprema kameru.
SK: Tko je vaša simpatija slavnih?
AM: Ne znam, postoji toliko mnogo mogućnosti! Zaljubljen sam u slavni par: Javier Bardem i Penelope Cruz. Onda očito morate misliti na Ryana Goslinga, ne samo u Bilježnica ali i u Luda glupa ljubav.
SK: Što voliš raditi kad ne igraš nogomet?
AM: Usred sam izlaska s trećom knjigom u svojoj seriji, The Kicks. Izlazi početkom sljedeće godine. Također se volim opustiti kad ne putujem. Jednostavno se volim družiti na suncu i opustiti se s prijateljima i obitelji. Ne mogu tako često viđati svoju obitelj zbog svih putovanja.
SK: Kad smo već kod putovanja, to putovanje na Havaje izgledalo je prilično nevjerojatno ...
AM: To putovanje je bilo nevjerojatno. Otišao sam na vjenčanje prijatelja i to je bio prijeko potreban odmor. Bilo je sjajno samo se opustiti i uživati u krajoliku i svojim suigračima i prijateljima. Ne brinuti se da ćete vježbati tri puta dnevno bilo je jako lijepo!
Više zdravlja i kondicije
Savjeti o zdravoj prehrani nogometne zvijezde Abby Wambach
Najbolje joga poze za sportaše
Superhrana za bolju definiciju mišića
