Ovi shakeovi bez mliječnih proizvoda su ukusni, hranjivi i čine da se osjećamo dobro. Što se tiče shakeova, ukusne mogućnosti za vegane su beskrajne, pa se ne morate držati rutinske vanilije, čokolade i jagode.
Povezana priča. Martha Stewart upravo je podijelila kremasti curry od brokule koji ćete ponoviti ove jeseni
Vrijeme je da odete sezonski! Ujutro se pojačajte uz veganski shake od bundeve inspiriran jeseni-savršen za doručak ili međuobrok nakon treninga.
Veganski shake od bundeve
Prinosi dovoljni za dvije čaše
Sastojci:
- 1 šalica konopljinog mlijeka
- 6 unci jogurta od sojine vanilije
- 1/8 žličice cimeta
- 1/8 žličice ekstrakta vanilije
- 1/4 šalice proteina u prahu vanilije na bazi riže
- 1 žličica javorovog sirupa
- 1/4 šalice pirea od bundeve
- 1 organska banana, narezana na četvrtine
Upute:
- Sve sastojke stavite u blender i miksajte 15-20 sekundi dok ne postane glatko.
- Ulijte čašu i uživajte. Prelijte tučenim vrhnjem bez mliječnih proizvoda i cimetom kako bi izgledalo dodatno ukusno.
Još ideja jesenskih recepata za vegane
Veganski jelovnik za Dan zahvalnosti
Veganski kolač od bundeve
Začinska jesenska palenta bez mlijeka
