Možda ste već napravili organski prijelaz, ali imate li svoju djecu? Jesti organsko znači konzumirati hranu bez pomoći kemikalija koje je stvorio čovjek. I dok organski način uzgoja može biti skuplji-čak i više od rastućih troškova neorganskih osnovnih namirnica poput mlijeka i jaja-stručnjaci nam govore da se prednosti prirodne hrane itekako isplate. A što se tiče vaše djece, vrijedi i potrošiti više na organske izbore.
Zeleni pokret
Zeleni pokret je pred nama. Od korištenja održivih materijala pri izgradnji novih domova do vožnje hibridnih automobila, mnogi mijenjaju način života kako bi uštedjeli energiju, pomogli Majci Zemlji i ozdravili.
Što je s prehranom vaše djece zelenom bojom? Kako se pojavljuje sve više trgovina prirodnom hranom i marki organskih proizvoda, vama i vašoj obitelji postaje sve lakše jesti organsko, što je
dobra stvar s obzirom na sve zdravstvene prednosti potpuno prirodne prehrane.
Idite organski za njihovo zdravlje
Doktorica Therese Pasqualoni, specijalistica za javno zdravstvo i bihevioralna terapeutkinja, ovih je dana zabrinuta za prehranu djece. Dr. Pasqualoni, koji je istraživao prehranu, tjelesnu aktivnost
i upravljanje stresom već više od 14 godina, priznaje da je organska hrana korisnija od konvencionalne hrane. Ocjenjujući odnos između organske prehrane i konvencionalne prehrane, a
Studija objavljena u British Journal of Nutrition pokazala je da među 815 dvogodišnjaka oni koji su konzumirali organske mliječne proizvode imaju manji ekcem i piskanje od onih koji su konzumirali
konvencionalne mliječne dijete. Naravno, organska hrana nije jedini važan faktor, kaže dr. Pasqualoni. Ona naglašava da bi uz konzumiranje organskog mlijeka trebale biti prisutne i druge prehrambene navike poput jedenja a
veliki izbor voća, povrća i cjelovitih žitarica. "Roditelji i djeca moraju pročitati popis sastojaka i kloniti se hrane s umjetnim bojama za hranu i konzervansima", dodaje ona.
"Zdravije alternative možete pronaći ako tražite prirodne boje za hranu, poput repe, kao i prirodne konzervanse koji sadrže vitamin E."
Spriječite probleme mentalnog zdravlja
Studija provedena na Sveučilištu Washington pokazala je da su predškolci u Seattleu koji jedu prvenstveno organsku hranu bili izloženi manje organofosfatnim pesticidima nego djeca koja se hrane prvenstveno
konvencionalna hrana. Što to znači za mozak vaše djece? Godine 2006. BBC je izvijestio da pesticidi koji se nalaze u voću i povrću te smanjeni nutrijenti u neorganskim proizvodima mogu uzrokovati probleme mentalnog zdravlja poput depresije i problema s pamćenjem
djece i odraslih.
Poremećaj nedostatka pozornosti u borbi
Mnoga djeca pate od poremećaja deficita pažnje (ADD), ponavljajućeg obrasca ponašanja koji karakteriziraju kratki rasponi pažnje, impulzivnost i ponekad hiperaktivnost. U pravilu, liječnici
prepisati Ritalin, stimulans koji se također koristi za liječenje dnevne pospanosti i sindroma kroničnog umora, onima koji pate od ADD -a. No neki od ovih lijekova na recept imaju nuspojave
poput tjeskobe, nervoze i nesanice. Trebate alternativu s manje nuspojava? Postoji cjelovita opcija za vašu djecu. Postoji biljni program prehrane za koji se vjeruje da pomaže oboljelima od ADD-a. David Sandoval,
osnivač i izvršni direktor Purium Health Products, govori nam da postoji veza između prehrane i bolesti. “Pruženo je sve što je ljudskom tijelu potrebno za dug život bez bolesti
kraj Zemlje ”, kaže on. Mogući čimbenici rizika ADD-a povezani s hranom su visoka konzumacija šećera te konzumiranje prerađene hrane i aditiva. Uklonite tri iz svoje prehrane i trebali biste vidjeti
poboljšanje.
“U početku će trebati malo discipline, ali prelazak na cjelovita, neobrađena i, po mogućnosti, organska jela pročistit će tijelo i pomoći u ponovnom iskorištavanju vaše vlastite snage
um ”, objašnjava Sandoval, koji vjeruje da bi loša prehrana mogla biti najštetnija u ranim razvojnim fazama života. Naglašava da bi roditelji trebali hraniti svoju djecu organskim proizvodima jer
ima najveću gustoću hranjivih tvari, a minimalnu količinu pesticida i drugih štetnih kemikalija.
Zdravo vs. nezdrava organska hrana
Sada kada znate neke od prednosti organske hrane za prehranu vaše djece, važno je zapamtiti i da ne svi organska hrana je za njih korisna. Na primjer, jesu li organski Oreo kolačići zdravi? Potvrđivanje nečeg organskog teško je dešifrirati. Samo zato što nešto kaže da je organsko,
ne znači da je to dobro za vas. Kolačići poput Oreosa također su puni nezdravih šećera i loših kvaliteta masti. Organsko voće, bez pesticida i kemikalija iz poljoprivrednika
tržište bi bilo bolja opcija.
Još savjeta o konzumiranju organske hrane:
Je li vaša organska hrana doista organska?
Kako kupiti organsku hranu za djecu
Prirodna, zdrava i organska hrana za bebe
