Prijatelji, ovdje imam vašu karticu s izlaskom iz kuhinje. Kuharica Stacie Billis Učini to lakšim pun je vrsta jednostavnih recepata prilagođenih djeci koje uvijek tražimo. No sve ostale informacije o domaćoj kuhinji čine ovo mnogo više od kuharice-poput vodiča u supermarketu i savjeta o uštedi vremena i novca.
Pa smo umjesto da vam predstavimo recept iz kuharice, mislili smo da biste cijenili ovaj popis zabranjenih kuhanja ideje za večeru. Naravno, neke od ovih sastojaka mogli ste unaprijed pripremiti od početka - recepti za njih nalaze se u kuharici. No, mogli biste potpuno koristiti verzije kupljene u trgovini, a mi ćemo čuvati tajnu samo među nama.
Više: 5-dnevni plan obroka: Kelj, kvinoja i avokado za vaše proljeće
Više:Jedna jednostavna stvar koju možete učiniti kako biste pojeftinili zdravu prehranu
10 potpuno prihvatljivih ideja za večeru bez kuhanja
putem kuharice Stacie Billis Učini to lakšim
Jer neke noći, tako se moramo valjati. I u redu je. Uštedite novac, preskočite hranu za van i probajte jedno od ovih brzih, hranjivih obroka.
1. Zdjela hummusa* prelivena fetom i svime što još imate (pomislite: krastavci, nasjeckana rajčica, masline, kapari, preostala piletina), posluženo s čipsom od pita.*
2. Parfeti od jogurta, oraha i svježeg voća. Za dodatnu težinu dodajte granolu,* ako je imate.
3. Maslac od kikirikija* ili maslac od sjemenki suncokreta* i sendviči s bananama.
4. Smoothie Get Up and Go* pomiješan sa zobom za dodatnu težinu i prehranu s malo tosta od cjelovitih žitarica.
5. Svakodnevni vafli* ili svakodnevne palačinke* iz zamrzivača sa svježim voćem.
6. Sendvič s rajčicom, sirom i kiselim krastavcima sa sirovim povrćem.
7. Sendvič sa salatom od tunjevine sa sirovim povrćem i pita čipsom ili tortiljama sa strane.
8. Deli mesna Cobb salata sa tostom.
9. Humus od pečene rajčice* i avokado na hrskavom kruhu. Dodajte smoothie sa strane ako imate vremena.
10. Brza salata od graha napravljena od ocijeđenog i ispranog graha iz konzerve, bilo kojeg povrća koje imate pri ruci (npr. krastavac, sjeckana rajčica, odmrznuti grašak ili kukuruz) i izmrvljeni ili narezani sir, preliveni uljem i ocat. Dodajte ostatke ili delikatesno meso ako ih imate.
*Recepti za humus, pita čips, granolu, maslac od kikirikija, maslac od sjemenki suncokreta, smoothie, vafle, palačinke i čips od tortilje u Učini to lakšim.
Više:Recept od piletine na žaru zbog kojeg ćete poželjeti ostatke - da, hoćete
