10 namirnica za borbu protiv raka-SheKnows

Kad napadne rak, to postaje sveobuhvatni rat za preživljavanje. No možete se boriti zdravom prehranom koja uključuje ove namirnice koje bi mogle pomoći ovoj bezobzirnoj bolesti da izbije nokaut.

Povezana priča. Ovi savjeti pomoći će vam da se hranite zdravo dok putujete na posao

Nije tajna da je vaša prehrana faktor koji doprinosi vašem tjelesnom zdravlju. Zapravo, prema Kanadsko društvo za borbu protiv raka, održavanje zdrave tjelesne težine, aktivan način života i zdrava prehrana mogu spriječiti oko jedne trećine svih karcinoma. Kako biste spriječili ovu zaraznu bolest, možete učiniti korak dalje i u svoju prehranu unijeti hranu koja ne samo da promiču dobro zdravlje, već su također povezani sa prevencijom raka i imaju borbu protiv raka Svojstva. Sljedeći popis uključuje 10 namirnica koje bi mogle pomoći u borbi protiv raka i koje su jednostavni i ukusni dodaci vašoj svakodnevnoj prehrani.

Čini se da je alicin (spoj sumpora) koji se nalazi u češnjaku ovdje superjunak, djeluje kao antioksidans, bori se protiv kancerogena i blokira rast tumora. Ne samo to, nego i

CBC izvješćuje nedavno istraživanje koje povezuje uzimanje sirovog češnjaka sa smanjenim rizikom od raka pluća.

Đumbir također ima superherojska svojstva u borbi protiv raka. Dobro se bori protiv ove bolesti smanjujući tumore i ubijajući stanice raka ostavljajući zdrave stanice netaknutima.

Popularnost kelja raste - i to s dobrim razlogom. Ova tamnolisna zelena puna je zdravih vitamina i minerala, a fitokemijski spojevi pronađeni u kelju mogli bi spriječiti nekoliko vrsta raka, uključujući rak debelog crijeva, po Produženje života.

Dok se kelj često smatra jednostavno lisnatim zelenilom koje se lako može dodati u salatu, ono je zapravo dio velike obitelji povrća poznatog kao povrće od krstašica. Ova skupina također uključuje brokulu, kupus i bok choy, a svojstva ove hrane mogu pomoći u sprječavanju tumora i blokirati rast stanica raka.

Tvar koja daje superhrani repe jedinstvenu ljubičasto-crvenu boju također je moćna u borbi protiv raka. Može pomoći zaustaviti rast raka i ubiti stanice raka.

Još jedno povrće protiv raka je slatki krumpir. Puno karotenoida, ovo šareno povrće može uništiti stanice raka i smanjuje rizik od mnogih vrsta raka, uključujući rak pluća i debelog crijeva.

Kapsaicin koji se nalazi u ljutim papričicama, poput jalapenosa, ne samo da daje papku ljutinu, već i pomaže raku da se podigne. Prema Američki institut za istraživanje raka, ovaj vatreni spoj može uništiti stanice raka i smanjiti veličinu tumora.

Po Rak aktivan, čini se da su gljive važni saveznici u ratu protiv raka. Web stranica sugerira da bi gljive mogle povećati vrijeme preživljavanja i smanjiti tumore, kao i spriječiti rizik od raka dojke.

Dodavanje nekoliko šalica čaja - posebno zelenog čaja - vašem danu moglo bi potencijalno pomoći u sprječavanju raka. Čaj sadrži snažne antioksidanse poznate kao polifenoli, koji mogu pomoći u sprječavanju raka, zabraniti rast stanica raka i ubiti stanice raka.

Bademi, orasi, brazilski orasi i drugi imaju prirodne spojeve koji mogu spriječiti stvaranje i umnožavanje stanica raka. Ovaj lagani zalogaj također može pomoći u borbi protiv raka smanjenjem kancerogenih tumora.

Više o zdravlju

5 glavnih briga za zdravlje žena i kako ih spriječiti
Prednosti pijenja mlijeka
Ne idite bez masti! Najbolji izvori dobrih masti