Sada možete biti mirni - Gwyneth Paltrow napokon nam je rekao kako spavati.
U prvim blagdanskim darovima svijetu, glumac i samozvani guru za život i zdravlje darovao je nas s konceptom "čistog sna". Paltrow je dugo bila zagovornica "čiste prehrane" na svom blogu Goop, i od tada je otkrio da je san također ključna komponenta čistog, zdravog života.
Više:Gwyneth Paltrow pod smijehom jer je smiješnaGoopčlanak
U iznenađujuće potezu izvan robne marke, Paltrow je o svojim čistim navikama spavanja napisala u britanskom tabloidu, Dnevna pošta.
Dakle, što je zapravo čisto spavanje? Mijenjate plahte barem jednom tjedno? Tuširanje prije spavanja? Poprskate svoj boudoir eteričnim uljem napravljenim od biljke koja raste samo na liticama udaljenog hrvatskog otoka?
Više:Gwyneth Paltrow kaže Goop mrzitelji jednostavno ne razumiju
Ne, prema Paltrowu, to je "najmanje sedam ili osam sati dobrog, kvalitetnog sna - a idealno čak i deset". Drugim riječima, čisto spavanje je, pa, spavanje onoliko koliko su preporučili medicinski stručnjaci desetljeća.
Zašto bismo trebali brinuti o čistom (poznatom i kao normalno) spavanje?
"Spavanje ima toliko snažnu ulogu u određivanju vašeg apetita i razine energije da vjerujem da bi vam to trebao biti prvi prioritet - čak i prije nego razmislite o prehrani", ona je napisala.
Više:Gwyneth Paltrow želi vas očistiti od 425 dolara
No ako se ne prodajete na višim razinama energije, Paltrow je dodao da postoji "Velika korelacija" između toga kako se osjeća i kako izgleda kad se ujutro otkotrlja iz kreveta.
"Iako postoje trikovi ljepote koji mogu promijeniti, nema usporedive zamjene za dobar san s obzirom na to kako se on može osjećati", zaključila je.
