Djeca su se vratila u školu, a to znači da smo zaposleniji nego ikad. Nažalost, kad smo zauzeti, iznemogli smo i osjetljivi na prehladu i gripu. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći održati zdravlje vaše i vaše obitelji te nekoliko savjeta o suočavanju s prehladom i gripom u slučaju napada.
Koji su simptomi?
Prema centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), i gripa i prehlada su respiratorne bolesti, ali su uzrokovane različitim
viruse. Gripa (tipično uzrokovana raznim sojevima gripe, uključujući gripu A - H1N1, ili svinjskom gripom) je gora i uključuje groznicu, bolove u tijelu, izrazit umor i suhi kašalj. Prehlade su
obično blaži i može uključivati začepljen nos ili curenje iz nosa. Gripa može dovesti do ozbiljnijih bolesti poput upale pluća, bakterijskih infekcija i hospitalizacija, izvješćuje CDC.
Simptomi zarazne respiratorne bolesti poznate i kao H1N1 uključuju bolove u tijelu i značajan umor, kao i ponekad mučninu, povraćanje i proljev, navodi CDC.
Ako ste bolesni i niste sigurni imate li gripu, liječnik vam može uzeti bris nosa i utvrditi imate li gripu. Ako se simptomi jave u roku od dan -dva,
antivirusni lijekovi, poput Tamiflua, mogu se propisati za ublažavanje simptoma.
Vježbajte i naučite dobro pranje ruku
Može biti teško navesti djecu da operu ruke, ali jednostavni podsjetnici poput znaka iznad prekidača za svjetlo u kupaonici ili na WC -u koji kaže "operite ruke" ili slike djeteta
pranje ruku za mališane koji još ne čitaju može biti od pomoći.
Odrasli i djeca trebali bi podjednako trljati sapunom najmanje 20 sekundi, predlaže CDC. CDC također predlaže korištenje papirnatih ručnika za isključivanje slavina i otvaranje ručica na vratima
pranje. Možda zvuči pomalo, ali učinkovito. CDC preporučuje pranje ruku prije jela, nakon korištenja toaleta, prije i nakon dolaska bolesnom članu obitelji,
nakon promjene pelena i nakon ispuhavanja nosa, kihanja ili kašljanja.
Obavezno sa sobom nosite sredstva za dezinfekciju ruku (62 posto etilnog alkohola je najbolje, kažu stručnjaci) kada se ne možete prati sapunom i trljati ruke dok se ne osuše.
Obrišite površine
Za čišćenje računala, telefona, stolova i kvaka na vratima u svom domu koristite sanitarne maramice kako biste spriječili širenje prehlade i gripe.
Na tržištu postoje i razni sprejevi i maramice koje možete koristiti za brisanje kolica za kupnju kada ste u javnosti.
Naučite djecu NE dijeliti
Svi volimo da naša djeca dijele, ali ne i njihovo piće ili pribor. Pobrinite se da vaša djeca znaju da nije u redu dijeliti piće s prijateljima ili jesti iz istog pribora kao i oni, američka crvena
Cross preporučuje.
Razmislite o vakcini protiv gripe
Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste provjerili odgovaraju li vam sezonska cjepiva protiv gripe i H1N1.
H1N1: Ovo je novo cjepivo. Savjetodavni odbor CDC -a za imunizacijske prakse (ACIP) preporučio je da određene skupine stanovništva dobiju cjepivo protiv virusa H1N1 2009. godine.
kada prvi put postaje dostupna. Ove ciljne skupine uključuju:
- Trudna žena
- Ljudi koji žive s djecom mlađom od 6 mjeseci ili se o njoj brinu
- Osoblje zdravstvene i hitne medicinske pomoći
- Osobe u dobi od 6 mjeseci do 24 godine i osobe u dobi od 25 do 64 godine koje su pod većim rizikom za H1N1 2009. zbog kroničnih zdravstvenih poremećaja ili kompromitiranih
imunološkog sustava
Sezonska gripa: CDC i Savjetodavni odbor za imunizacijske prakse (ACIP) preporučuju ove godine imunizaciju ovih skupina:
- Djeca u dobi od 6 mjeseci do 19. rođendana
- Trudna žena
- Ljudi stariji od 50 godina
- Ljudi bilo koje dobi s određenim kroničnim bolestima
- Ljudi koji žive u staračkim domovima i drugim ustanovama za dugotrajnu skrb
- Osobe koje žive ili brinu o onima s visokim rizikom od komplikacija gripe, uključujući:
- Zdravstveni radnici
- Kontakti u kućanstvu osoba s visokim rizikom od komplikacija uzrokovanih gripom
- Kontakti u kućanstvu i skrbnici izvan kuće djece mlađe od 6 mjeseci (ta su djeca premlada za cijepljenje)
"Veliki rizici od vakcine protiv gripe uključuju alergijske reakcije na injekciju i Guillan Barréov sindrom - problem živčanog sustava koji uzrokuje privremenu paralizu", kaže Raphael Darvish,
MD, iz Brentwooda, Kalifornija. Određeni medicinski problemi, poput alergije na jaja, mogu vas učiniti osjetljivijima na te probleme, pa je važno posavjetovati se sa svojim liječnikom o tome
vakcina protiv gripe je pravi izbor za vas, primjećuje Darvish. Drugi problemi koji se mogu pojaviti nakon vakcine protiv gripe su privremena nelagoda na mjestu ubrizgavanja i blagi simptomi slični gripi jedan do tri dana nakon
hitac, dodaje.
Ostanite kod kuće ako ste bolesni
CDC preporučuje da ostanete kod kuće najmanje 24 sata nakon prestanka povišene temperature (bez pomoći sredstava za smanjenje temperature), osim radi dobivanja medicinske njege. Time se sprječava širenje na druge. Ograničite kontakt
s članovima obitelji.
Upamtite, nikada nemojte davati djeci koja imaju gripu ili prehlađeni aspirin za povišenu temperaturu ili ublažavanje boli. To može dovesti do komplikacije koja se zove Reyeov sindrom, kaže Fred Lopez, dr. Med., Profesor
i potpredsjednik Odjela za medicinu Sveučilišta Louisiana State. Reyeov sindrom napada sve tjelesne organe, ali je najštetniji za mozak i jetru, uzrokujući akutni
povećanje tlaka u mozgu i često masivno nakupljanje masti u jetri i drugim organima, prema Nacionalnom institutu za zdravlje.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o pravnim lijekovima za svoju obitelj.
Doktor Lopez kaže da biste trebali odmah potražiti hitnu medicinsku pomoć ako bolesna osoba ima poteškoće s disanjem ili boli u prsima, ima ljubičastu ili plavu boju usana, povraća i
ne može zadržati tekućinu, ima znakove dehidracije - vrtoglavicu pri stajanju, ne mokrenje ili nedostatak suza prilikom plakanja u dojenčadi - ima napadaje ili izgleda zbunjeno i manje
uzvratni.
** Prije uzimanja bilo kakvih lijekova ili suplemenata ili promjena u prehrani, provjerite sa svojim pružateljem zdravstvene zaštite. Ovaj članak služi samo u informativne svrhe i ne bi trebao biti u br
način zamjene savjeta vašeg liječnika.
