Oz pozdravlja yacon sirup kao čudesno sredstvo za mršavljenje. No, je li to prava stvar ili je to samo buka?
Fotografija: useng/iStock/360/Getty Images
Dr. Mehmet Oz ima još jedno čudo za mršavljenje... ili pomamu u prehrani, ovisno o tome što mislite.
Prema slavnom liječniku, yacon sirup ubrzava gubitak težine bez dijete i tjelovježbe. To je prirodna hrana koja nije pilula ili dodatak prehrani.
Zaslađivač, koji se ekstrahira iz biljke yacon koja se nalazi u Južnoj Americi, glavna je dijeta u Južnoj Americi.
Oz je proveo vlastiti test na 60 žena u svojoj publici. Svatko je uzimao žličicu sirupa dnevno prije jela tijekom četiri tjedna. Tijekom ispitivanja nisu promijenili prehranu ili rutinu vježbanja. Epizoda, koja je izvorno emitirana prošle godine, ponovno je emitirana na Dan sjećanja.
Otkrio je da je 73 posto žena u prosjeku izgubilo 3 kilograma, a opseg struka im se smanjio za 2 inča. Osim toga, 68 posto njih preporučilo bi yacon sirup prijateljima i članovima obitelji.
Koji je misteriozni agent u ovom južnoameričkom sirupu? Ima oko sedam kalorija u svakoj žličici, bogato je vlaknima i potiče metabolizam, rekao je Oz. Žene na njegovom suđenju rekle su da je to pomoglo u suzbijanju gladi.
Neal Barnard, dr. Med., Autor knjige 21-dnevni početak mršavljenja, dao svoj pečat odobrenja sirupu i rekao da se može koristiti kao zamjena za šećer.
"Yacon sirup može vam pomoći da smršavite, a čini se da je siguran i jednostavan za upotrebu" rekao je Barnard. “Vrijedi pokušati.”
Čini se da je Yacon sirup jedan od najnovijih hirova u prehrani koji obećava brzo popravljive rezultate. Iako postoji jedno istraživanje koje izvješćuje o značajnom smanjenju tjelesne težine i struka opsega, nisam uspio odrediti veličinu uzorka, prehranu korištenu u istraživanju, pa čak ni količinu izgubljene težine.
Yacon sirup je bogat s fruktooligosaharidima, koji ima prebiotičke prednosti Sharon Palmer, registrirani dijetetičar i autor Dijeta na biljni pogon. To je dobro, ali možda ne biste htjeli žuriti u trgovinu kako biste se opskrbili.
"Jednostavno nema dovoljno dokaza koji ukazuju na to da ovaj proizvod može pomoći pri mršavljenju", rekla je.
“Ne postoji čarobni metak za mršavljenje. Naravno, postoje određene namirnice koje bi mogle imati male, skromne učinke na metabolizam, ali svejedno se svodi na to da jedete manje i više vježbate da biste smršavili ”, rekao je Palmer. "Najbolje bi bilo da jedete dijetu ispunjenu biljnim namirnicama bogatim vlaknima i korisnim izvorima proteina, te da u svakodnevni način života izgubite na težini."
Andy Bellatti, s tim se složio nutricionist iz Las Vegasa.
"Zapišite ovo pod" još jedan blesavi hir ", rekao je Bellatti. “Zamisao da bi kalorijski zaslađivač pomogao u mršavljenju je neutemeljena i smiješna. Američka javnost zaslužuje bolje od ovoga. ”
Isplati li se garcinia cambogia?
Tražite li drugi proizvod koji će vam pomoći da brzo skinete kilograme? Prema an internetska prijevara koja je nezakonito koristila Žensko zdravlje robna marka, garcinia cambogia djela. (Vjerojatno ste vidjeli da se oglasi pojavljuju na vašem Facebook feedu.)
Tropsko voće, koje se uzgaja u Indoneziji, prepuno je kalcija, fosfora, željeza, tiamina, riboflavina i niacina. Zvuči kao prirodan način mršavljenja.
Ali kora uključuje hidroksicitričnu kiselinu, spoj za koji se kaže da smanjuje vaš apetit i sprječava tijelo da skladišti masti. Pilule su ipak suplementi - a ne lijekovi. Nije odobrena od strane američke Uprave za hranu i lijekove pa nisu regulirana. U slučaju proizvoda OxyElite Pro, upotreba je bila povezana s više hospitalizacija, prema Sue Decotiis, M.D.
"Većina marki tableta za mršavljenje s ekstraktom garcinije cambogie, uključujući velika imena, nije uspjela u neovisnom laboratorijskom ispitivanju kvalitete i količine", rekao je Decotiis. “Također, nije bilo velikih ispitivanja koja su uspoređivala garciniju s placebom ili drugim dodacima prehrani. Vjerojatno nikada neće biti objektivnih podataka o garciniji. ”
Najnovije vijesti o zdravlju
Samoća ubija - pa zašto o tome nikada ne razgovaramo?
Opoziv govedine najavljen u kontaminiranom mesu isporučen u četiri države
Virus ospica liječi ženski rak
