Nekima je potrebno dosta godina da stvarno shvate tko smo. Svi mi imamo svoje jedinstvene puteve pronalaska svoje svrhe i strasti. Naša životna priča oblikuje naše ponašanje i u osnovi je nečijeg identiteta. Pitanje koje si neprestano postavljamo je: „Tko sam ja i kako je moj život jedinstveno smislen? Koja je moja svrha? ”
Moja čarobna tajna je joga i meditacija. Ne mogu dovoljno naglasiti ovu tajnu i kako mi je to pomoglo u životu u posljednjih 12 godina. Iako putujemo ovim putovanjem u potrazi i istraživanju života, lako je pomisliti da ih ima odredište na koje moramo stići kako bismo se osjećali kao da smo stigli, a to svakako nije slučaj. Putujemo svijetom ne samo da bismo saznali više o ljepoti oko nas već i istražili tko smo, a naša je svrha sama po sebi izvanredna.
Više:Kako upotrijebiti inspiraciju i predanost za više posla
Joga me naučila strpljenju i ljubaznosti ne samo prema sebi nego i prema drugima. Joga ima mogućnosti pomoći vam u učenju vaših sviđanja i nesviđanja, zajedno s vašim očekivanjima u životu. Guranje straha od nepoznatog i svladavanje straha također je plus kroz jogu i meditaciju. Više se nećete raspitivati o tome tko ste, već ćete jednostavno početi živjeti s radošću.
Više:Kako se osjećati ugodno u samoizražavanju
Više neće biti misija gledati izvan sebe i postati nešto što niste, već samo prihvatiti tko ste i govoriti svoju istinu bez straha. Vjerujem da tražimo sebe u svijetu jednostavno zato što čekamo odobrenje. Također smo krivi za osobnost koju odaberemo razotkriti kad je iskreno vaša istina najbolja odjeća koju ste mogli nositi.
Postoji velika težnja i hrabrost kada se može stati u svoju istinu, ali potrebna je hrabrost da se dođe do ove razine u životu. Kad bih mogao predložiti bilo kakvu aktivnost, definitivno bih predložio jogu i meditaciju za početak vašeg putovanja istine - trenutak da sjedite sami sa sobom u tišini da prihvatite tko ste i što možete ponuditi svijet.
Odvojite trenutak da zagrlite nesavršenog sebe uzdignute glave pune živopisne autentičnosti.
Odmaknite se od posla i odvojite malo vremena za sebe. Znam da bi moglo biti malo teško ako ste radoholičar poput mene, ali vjerujte mi da se isplati. Pronađite svima miran prostor za sjedenje i slušanje otkucaja srca. Tri puta duboko udahnite da se dekompresije. Očistite um i ne dopustite sebi postavljati pitanja. Samo budi 15 minuta. Odmaknite ramena unatrag do broja 20 i otpustite. Odmorite oči i dopustite tijelu da se opusti. Kad istekne vaših 15 minuta, zapitajte se jedno pitanje: "Što mi je trenutno važno u ovom trenutku?" Odgovor biste trebali biti vi i vaš mir.
Potičem vas da živite svoj najbolji život.
Više: Kako ukrotiti svoje negativne misli
Denita Austin, najprodavanija autorica, izdavačica i trenerica joge, www. DenitaAustin.com
