Imate dug po kreditnoj kartici? Kasnite na iznajmljivanje? Imate li neki od onih "posebnih" računa koji se pojavljuju u kovertama u boji (hm, kasno)? Financijski stres mogao bi uzrokovati više bol nego samo u novčaniku, prema novoj studiji.
Nositi se sa financije je tako zabavna, opuštajuća aktivnost... rekao je nitko, nikad. Istina je da je govor o novcu razgovor broj jedan koji Amerikanci mrze voditi istraživanje iz 2014. Da, dobro ste pročitali: 44 posto nas priznalo je da najviše mrzimo financijske rasprave, dok je samo 38 posto reklo da su izbjegavali govoriti o smrti.
Više:Moj liječnik nije slušao: žene pričaju svoje zastrašujuće priče o boli
Iako vam računi mogu uzrokovati duševne muke, ispostavilo se da jesu nanoseći vam fizičku bol također, prema novoj studiji objavljenoj u Psihološka znanost. Znanstvenici su pregledali podatke iz šest studija i otkrili da financijske brige dovode do više izvješća fizičke boli, smanjene tolerancije na bol i bio je povezan s većim lijekovima protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta potrošnja.
Zašto? Sve se svodi na osjećaj kao da nemate kontrolu nad svojim životom. Zato što nam je novac potreban za sve naše osnovne potrebe - sklonište, hranu, sigurnost. Ako nemamo dovoljno, lako je osjećati da ništa ne ide dobro. A kad ste ozbiljno pod stresom, veća je vjerojatnost da ćete se razboljeti. Dio toga može potjecati od hormona stresa koji snižavaju imunološki sustav. Međutim, još jedan veliki faktor je da ako ste bez novca, onda je jedno od prvih mjesta na kojima se ljudi često škrtare u brizi za sebe. Stvari poput kupovine svježih namirnica, zdrave hrane i članstva u teretani (razumljivo) dobivaju sjeku za plaćanje računa.
Više: Depresija? Za to postoji aplikacija
Što ste dulje financijski nesigurni, to vam postaje sve gore zdravlje, što stvara začarani krug, rekli su istraživači. Financijski stres može se uvući u svaki aspekt vašeg zdravlja. Nekoliko neprospavanih noći pretvori se u nesanicu. Nekoliko obroka brze hrane pretvara se u stalnu prehranu bezvrijednom hranom. Nekoliko užasnih dana pretvara se u potpunu depresiju.
Ali stres zbog novca samo je dio života. Dakle, što možemo učiniti kako bismo zaštitili svoje zdravlje dok još uvijek utvrđujemo svoje financije? Istraživači su rekli da je ključ pronaći načine za promicanje osjećaja kontrole nad svojim životom. Bilo da se radi o pisanom rasporedu otplate kreditnih kartica, zapisu mjesečnog proračuna, ili kad napravite plan igre za dobivanje novog posla, svaki pozitivan korak koji možete poduzeti pomoći će vam da ga uklonite bol - emocionalno i tjelesno.
Više:15 stvari koje više ne plaćam
U međuvremenu, pokušajte ne staviti zdravlje natrag.
