Svijetle boje mogu trenutno pojačati raspoloženje, osobito žuta. Ova sunčana nijansa predstavlja sreću, radost i nadu. Kada tražite i konzumirate hranu žute boje, hranite svoje tijelo, um i dušu mnogim zdravstvenim prednostima Majke Prirode.
Žuto voće i povrće moćna su hranila
Žuti plodovi i povrće su prepuni karotenoida i bioflavonoida, koji predstavljaju klasu biljnih pigmenata topljivih u vodi koji djeluju kao antioksidansi. Uz antioksidanse, hrana sunčane boje također ima obilje vitamina C. Studije pokazuju da će ove bogate hranjive tvari pomoći vašem srcu, vidu, probavi i imunološkom sustavu. Druge prednosti prirodno žute hrane uključuju održavanje zdrave kože, zacjeljivanje rana i jače kosti i zube.
Mnoga žuta hrana majke prirode
U žuto voće i povrće spadaju: limunovi, trputac, ananas, zvjezdano voće, žuta zimska i ljetna tikva, cvjetovi tikve, žuta paprika, kukuruz, dunja i banane. Osim voća i povrća, žuto bilje također je dobro za vaše zdravlje (prije konzumiranja bilo kojeg bilja u ljekovite svrhe posavjetujte se sa svojim liječnikom). Biljka goldenseal može se koristiti kao diuretik, adstringent, antiseptik, a vjeruje se i da liječi kožne osipe. Žuto pristanište često se koristi za uklanjanje toksina, poboljšanje zdravlja krvi i protok žuči i drugih probavnih sokova, što može pomoći u razgradnji masne hrane. Poznato je da maslačak pomaže u kontroli tjelesne težine, anemiji te eliminira i smanjuje probavne smetnje i nakupljanje plinova.
Recepti za povećanje unosa žutog voća i povrća
· Kakaov kruh od banana
· Ukusna limunada
 · Prženi trputac
 · Punjene pečene paprike
· Wontons od kozica i bosiljka s salsom od ananasa
 · Cvjetovi tikve
 · Odrezak sa suknje s kukuruznom salsom od avokada
