Korak 1: Spavajte
Velike su šanse da ste cijelu noć bili na zabavi pa vašem tijelu treba malo vremena za oporavak. Ako imate sreće da sljedeći dan ne radite, zatvorite sve rolete, uključite telefon i isključite ga na starinski način. A kad se probudite iz sna, okupajte se vrućom kupkom kako biste umirili tijelo i oznojili toksine.
Korak 2: Rehidrirajte se
Ne, ne pijući više pića. Alkohol je diuretik, što znači da bubrezi oslobađaju više urina od tekućine koju konzumirate. Da biste napunili tijelo, pijte puno vode i pića bogatih mineralima. Sportska pića savršena su jer su bogata elektrolitima. Drugi lijek za mamurluk je piti Pedialyte (da, terapijski hidratantni napitak za djecu): Bogat je vitalnim hranjivim tvarima i mineralima za kojima vaše tijelo žudi. Popijte malo prije spavanja ili čim se probudite.
Korak 3: Smirite želudac
Ako vam se trbuščić ujutro poslije toga prevrće, ispustite malo Alka-Seltzera u tu visoku čašu vode. Soda bikarbona u njoj neutralizira želučanu kiselinu kako bi je lakše riješila. Ako to nije dovoljno, isprobajte Bayerov Alka-Seltzer Morning Relief, koji je napravljen za mamurluk. Ove gazirane tablete sadrže 500 mg aspirina za ublažavanje bolova i 65 mg za povećanje energije.
Korak 4: Jedite masnu hranu
Prvo prvo: Ne pijte natašte! Uzmite veliku krišku pizze ili sočan hamburger i pomfrit prije nego što počnete baciti pića. Mast će premazati vaš želudac i crijeva, a tijelo će sporije apsorbirati alkohol. Ujutro pojesti sendvič sa slaninom. Iako će vam posljednja stvar na umu biti stavljanje bilo čega drugog u vaše tijelo nakon duge noći pijenja, istraživanja pokazuju da aminokiseline u slanini mogu pomoći u ublažavanju alkohola simptomi. Koje probleme slanina ne može riješiti?
