Wendy Ida može napraviti 37 burpea u jednoj minuti.
To je nevjerojatno za svakoga - burpei se šalju ravno iz pakla - ali posebno je nevjerojatno jer Ida ima 64 godine.
Više: Ako mislite da je vježba dosadna, pokušajte vježbati u arkadnoj igri u veličini
Mama i baka s godinama su smršavjele 80 kilograma i sa 57 godina su se prijavile na svoje prvo natjecanje u bodybuildingu. Rastuća fitness zvijezda izgleda nevjerojatno, ali što je još važnije, želi biti inspiracija "svima koji kažu:" prestar sam i ne mogu to učiniti "" ona je rekla Unutrašnje izdanje.
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Post koji je podijelila Wendy Ida (@wendyidafitness)
"Malo vježbaj i napreduj gore i ne prihvaćaj ne kao odgovor."
Iako se većina članaka o Idi - i o bilo kojoj ženi koja je promijenila svoje tijelo - usredotočuje na izgled, to je daleko od najvažnije stvari. Najvažnija stvar? Osjećajte se dobro i samopouzdano - i zaradite zdravstvene beneficije koje proizlaze iz aktivnosti.
"Imam 64 godine i u najboljoj sam formi u životu", rekla je za Metro.
Toliko ljudi pogrešno pretpostavlja da postoji dobna granica za biti sjajan. Ne tako… čak ni malo.
Više:Izuzetno zabavno slackline vježbanje učinit će vaše umorne vježbe novim
Uzmimo za primjer Shirley Webb. 78-godišnja baka također je zlonamjerna u teretani i redovito mrtvo diže 225 kilograma i drži razne rekorde. Pretpostavili biste da se dizala od rođenja, ali žena iz Illinoisa nije se ni udebljala prije dvije godine.
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Post koji je podijelila House of Highlights (@houseofhighlights)
"Vidio sam tako izuzetnu razliku u sebi", rekao je Webb Today.com njezina dizala otkad je željezo usvojila kao hobi.
A tu je i Patricia, powerlifterka upravo predstavljena na popularnom Instagram računu GirlsWhoPowerlift.
"Počela je dizati prije otprilike 3 godine", stoji u naslovu. “Prošle subote, na svom trećem susretu, plasirala se na mjesto prvog i najboljeg dizača na državnom prvenstvu Maine u dizanju snage 2016. u odjelu Master. Ima 50 godina. Pogodila je čučanj od 303 kilograma, klupu od 170 kilograma (presica) i 358 funti mrtvog dizanja. ”
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Post koji je podijelila GirlsWho PowerLift (@girlswhopowerlift)
Ovo su primjeri žena koje su preuzele brigu o svom životu - i zdravlju - i ubiru dobrobiti. Ne rade ono što drugi misle da bi trebali učiniti; rade ono što žele.
Više: Istina o naslovnicama koje reklamiraju jednominutne treninge
“Kad idem u teretanu i vježbam, kad odlazim, osjećam se mnogo bolje nego kad sam ulazila, i jednostavno se tako dobro osjećam. Osjećam se ogromno ”, rekao je Webb za ESPN zašto nastavlja raditi u 78. “Jedna je gospođa došla u teretanu i rekla:‘ Vidjela sam vaš video i odlučila sam sići i pridružiti se ovom klubu. ’Zbog toga se osjećam dobro.”
