Bilo da radite dugo satima za stolom ili vaš posao uključuje intenzivnu tjelesnu aktivnost, dobivanje masaža tijekom toplica dan nije samo način liječenja ili razmaženja - to je zapravo odlično za vaše zdravlje! Čak i ako nemate ozljeda ili problema s leđima, s vremena na vrijeme posjetite svog registriranog terapeuta za masažu mnogo je prednosti. Ovo su razlozi (a ne izgovori!) Da odete na terapiju masaže.
Ublažava bol
Najočitiji razlog za masažu je ako ste doživjeli ozljedu leđa, grčeve mišića ili bolove u zglobovima. Budući da napeti ili zategnuti mišići utječu na važne stvari poput držanja, opuštanje ovih napetih mišića uvijek je korisno. Terapija masažom može ublažiti napeti ili bolni mišić kako bi mogao pravilno funkcionirati.
Poboljšava cirkulaciju
Pokreti masažom omogućuju ispiranje krvi u i iz mišića i zglobova. Ovaj proces poboljšava cirkulaciju u napetim ili bolnim područjima i zapravo može ubrzati vrijeme oporavka i poboljšati ozdravljenje mišića.
Ublažava stres
Stres je veliki uzrok napetosti mišića. Cijeli dan sjediti ispred stola ili biti u stresnom okruženju mogu vam zalijepiti ramena za uši. Ublažavanje ovih napetih mišića terapijom masaže izvrstan je način za sprječavanje grčeva ili ozljeda mišića i omogućuje vam da prođete kroz svakodnevne aktivnosti s manje boli i s manje dodatnog stresa.
Čini vas svjesnijim svog tijela
Masažom možete doći u kontakt sa svojim tijelom. Ne samo da ćete naučiti koji su mišići na leđima najzategnutiji, već ćete i shvatiti vezu između vašeg uma i vašeg tijela, budući da se, kada se vaš um opusti, vaše tijelo također opušta i obratno. Nadalje, kada ste opušteni, disanje vam je dublje i lakše, što potiče opći osjećaj dobrobiti i revitalizacije.
Više o zdravlju i wellnessu
Spa dan: Vodič za masažu
Prirodni načini borbe protiv stresa
10 načina za borbu protiv umora
