Postoji razlog zašto je Drakula pobjegao od češnjaka: Smrad. O, smrad! Čak i ako niste veliki ljubitelj češnjaka, nije tajna da loš zadah može brzo uzrokovati bijeg onih oko vas u brda. Izbacite te otkačene pare ovim jednostavnim savjetima.
jedite voće i povrće
Dok neke namirnice izazivaju uvredljiv zadah, dr. Michael Apa, DDS, kaže da se neko voće i povrće zapravo mogu suprotstaviti zadahu neugodnog mirisa. “Celer, mrkva i jabuke bogati su vitaminom C”, kaže on, “koji sprječava bolesti desni i gingivitis te ubija bakterije koje izazivaju miris. Ovo voće i povrće bogato vlaknima pomaže u borbi protiv halitoze. ”
Dok večera vani, Kevin Jorgensen okreće se svom piću. “Zatražite limun s vodom. Gricnite limun kao što biste limetu kad popijete tekilu. Zamahnite je oko usta dok stružete zubima po jeziku, a zatim progutajte ”, predlaže. Ali upozorava da vam to ne postane navika, jer će kiselina izjesti vašu caklinu. Apa objašnjava zašto to funkcionira: „Agrumi i druga kisela hrana povećavaju proizvodnju sline. Ove namirnice uzrokuju da vaša usta proizvode više sline, koja djeluje kao sredstvo za čišćenje, održavajući usta vlažnima i isprana. ”
žvakati bilje
Potražite u svom vrtu neke mogućnosti za poboljšanje daha. “Korijander, metvica, estragon, eukaliptus, ružmarin i kardamom dobri su u borbi protiv zadaha. Možete ih žvakati ili staviti u čaj ”, predlaže Apa.
Dr Laurel Clark, predsjednica Škole za metafiziku, glasa za peršin: “Žvakanje svježih peršinovih listova izvrsno djeluje! Pijenje čaja od peršina također je dobro; pomaže [poboljšati lošu] probavu, koja je često uzrok lošeg zadaha. ”
Sandra Lira također koristi ovu metodu nakon što je jela češnjak, ali podsjeća ljude da provjere ima li zrcala zelene zube.
Stella Metsovas, BS, CCN, nudi još jedan prirodni lijek: „Jedna od mojih najboljih preporuka za liječenje neugodnog zadaha je korištenje ulja origana ili nadopunjavanje inkapsuliranim origanom. [Origano] se smatra jednim od najmoćnijih ljekovitih biljaka. Studije su pokazale da je to zaštitna sila u smanjenju štetnih bakterija u ustima. Origano se također dokazano bori protiv zubnih naslaga - vodećeg čimbenika lošeg zadaha. ”
Zamijenite paste za zube
Dr. Harold Katz, osnivač Kalifornijske klinike za disanje i autor Biblija o zadahu, predlaže zamjenu paste za zube s natrijevim lauril sulfatom za robnu marku koja ima samo spojeve oksigenacije, što pomaže u ubijanju bakterija odgovornih za izazivanje lošeg zadaha.
Piti vodu
Znamo da je voda dobra za naša tijela, ali je važna i za izbjegavanje lošeg zadaha. Doktor Edgard El Chaar pojašnjava: „Vlaga koja se nalazi u ustima pomaže u održavanju čistoće. Oralna vlaga također razrjeđuje i ispire otpadne proizvode koje proizvode oralne bakterije. ”
četkajte svoj jezik
Na tržište su stigli različiti čistači jezika, ali prema zubarki Kimberly McFarland DDS, MHSA, vaša će četkica za zube raditi isto. "Papile (nalik na kosu) koje su uočljivije na srednjoj do stražnjoj trećini jezika imaju tendenciju da imaju više bakterija oko sebe", kaže ona. "Ove bakterije treba ukloniti kako loš miris koji mogu proizvesti nije problem."
žvakati žvaku bez šećera
Gume i mente klasične su opcije i lako im je pristupiti. Apa kaže: „Brzo rješenje su žvake bez šećera. Neće zamijeniti četkanje, ali može prikriti mirise i povećati proizvodnju sline kako bi isprao plak i bakterije. ”
Dr Nushin Shir iz Santa Monice u Kaliforniji također preporučuje ljudima da odaberu šećer. Ona kaže: "Izbjegavajte proizvode koji sadrže šećer kako biste spriječili nakupljanje plaka, bakterije koja uzrokuje propadanje, bolesti desni i loš zadah."
