Pišanje je normalan dio zdravog ljudskog bića. Unosite tekućinu, a na kraju je bubrezi ispuštaju u mjehur i ona završava u vašem WC -u. Ako ne urinirate dovoljno, to može biti problem. S druge strane, previše pišanje također može biti problem. Učestalo mokrenje može biti blaga smetnja - ili može biti krajnje remetilo vaš život, pa čak može ukazivati i na ozbiljan problem.
Što je normalno vs. što je "često"
Vaš mjehur je organ o kojem zapravo ne razmišljate često. Tu je za vas kad vam zatreba (za zadržavanje mokraće) i daje vam do znanja kada je pun i je li potreban posjet kupaonici. Usput, "normalno" mokrenje je prisutno šest do osam puta u razdoblju od 24 sata, iako to može varirati od osobe do osobe. Ako se zapišate češće nego što inače činite ili prodiru samo male količine, tada imate često mokrenje.
Više: Pitate se imate li UTI? Evo simptoma
Često mokrenje može biti velika muka. Na primjer, možete planirati izlete oko odmora u kupaonici ili namjerno izbjegavati tekućinu prije odlaska. To može utjecati na vaš radni dan, jer vas stalni prekidi mogu natjerati da odete u kupaonicu umjesto da, znate, radite. Također može utjecati na vaš san i negativno utjecati na vaš život danju (čak i ako se to događa samo noću).
Iako trudnoća može utjecati i utječe na to koliko često pišete, ako niste trudni, mogu biti krive i druge stvari.
Uzroci učestalog mokrenja
UTI
Prema riječima dr. Lauren Cadish, uroginekolog u Uroginekološkom centru Providence Saint John’s Health Center u Santa Monici u Kaliforniji, jedan od najčešćih uzroka učestalog mokrenja je infekcija mokraćnih puteva.
"To često dolazi sa simptomima boli ili peckanja i urinarne nužde, a javlja se iznenada", kaže ona Ona zna, dodajući da se to lako dijagnosticira u liječničkoj ordinaciji i obično reagira na niz antibiotika.
Preaktivan mjehur
Drugi vrlo čest uzrok učestalog mokrenja je preaktivan mjehur. Ovaj sindrom obično je bezbolan, ali može biti veliki problem kod oboljelih. Dr. S. Adam Ramin, kaže urolog i medicinski direktor Specijalista za urološke karcinome u Los Angelesu u Kaliforniji Ona zna da se u normalnim okolnostima, kako se mjehur puni urinom, širi i puni poput balona.
Ako se pritisak nastavi povećavati pri malim volumenima prije prekomjernog punjenja, refleksno će se smanjiti, dajući osobi snažan nagon za mokrenjem. Ponekad će se mjehur isprazniti (ljepši način da kažete "piškite hlače") prije nego što stignete u kupaonicu. S vremenom će sam mjehur imati smanjeni kapacitet zadržavanja urina, što dodatno povećava problem.
Ima ih nekoliko stanja koja mogu uzrokovati OAB. To može uključivati dijabetes, rak mjehura, cistitis, infekciju mokraćnog sustava, kamenje u mjehuru, prolaps zdjelice, tumore zdjelice ili starosnu atrofiju mišića mjehura. Svi zahtijevaju liječničku dijagnozu i svi imaju svoje specifične tretmane.
Dijeta
Postoji još jedan faktor čini imati kontrolu nad - našom prehranom. Da, znamo da je veliki teret morati kontrolirati ili ograničiti svoju prehranu kako biste izbjegli česte pauze u kupaonici, ali mnogi stvari koje jedemo i pijemo mogu uzrokovati probleme i možda ćete ih morati riješiti ako imate česte probleme mokrenje.
Ramin kaže da su vjerojatno ono što biste očekivali.
- Kofein. Ovo je ogromno jer ne samo da potiče rad mjehura, već se smatra i diuretikom, što znači da potiče izlučivanje urina.
- Alkohol. Vaš koktel, pivo ili čaša vina imaju sličan učinak kao pića s kofeinom - stimuliraju mjehur i djeluju kao diuretik.
- Začinjena hrana. Da, vijesti su sve gore. Ramin objašnjava da neke studije pokazuju da začinjena hrana može nadražiti sluznicu mjehura.
- Kisela hrana. Ovo je slična priča kao i začinjena hrana - one mogu smetati vašem mjehuru.
Sad kad smo podijelili sve ove loše vijesti, ne morate odmah potpuno izbaciti iz prehrane sve što obožavate. Umjesto toga, možda se malo odmorite od jednog da vidite hoće li se poboljšati, a ako to učinite, razmislite o tome prednosti i nedostaci nastavka lupanja kave svako jutro ili spravljanja omiljenih začinskih recepata nekoliko puta a tjedan.
Više: Vrijeme je za razgovor o "ponašanju" i zdravlju mjehura
Kada posjetiti liječnika
Postoji mnogo mogućih uzroka učestalosti mokrenja, od kojih neke treba dijagnosticirati liječnik, ali postoje su znakovi da morate rezervirati termin. Cadish preporučuje da se obratite svom liječniku ako osjetite bol (pečenje ili neku drugu), ako vidite krv u urinu ili ako imate stalnu učestalost mokrenja unatoč unosu normalne količine tekućina.
Također, ako ste isprobali konzervativne metode za ublažavanje problema, a one nisu bile učinkovite ili se problem pogoršao, razmislite o dogovoru s urologom, kaže Ramin. “Urolozi imaju posebnu stručnost i obuku u rješavanju problema povezanih s mokraćnim putevima i mogu vam pomoći u izradi plana za povratak kontrola mjehura izgubili ste ”, dodaje.
Zaključak: pišanje je potpuno normalna tjelesna funkcija, ali to se ne bi trebalo događati tako često da vam remeti svakodnevni život.
