Planiranje vašeg prvog djeteta može izgledati zastrašujuće, ako ne i zastrašujuće. Svaka žena i svaka trudnoća su jedinstvene, što se pokazuje kao izazov za žene koje žele znati što točno mogu očekivati. Iako nikada ne možemo imati točne odgovore na svako pitanje, postoje neke činjenice koje bi svaka buduća mama trebala znati.
Okrenuli smo se stručnjaku za trudnoću i porođaj Jeanne Faulkner, RN, Fit Trudnoća‘S Pitajte blogericu medicinske sestre rada i autoricu knjige The Complete Illustrated Birth Companion (Quayside, studeni 2012.) za odgovore na najčešća pitanja koja žene imaju o trudnoći i porodu.
Upoznajte našeg stručnjaka
Jeanne Faulkner je Fit Trudnoća Pitajte radnu sestru bloger, pisac doprinosa za Fit Trudnoća časopis i registrirana je medicinska sestra s 20 godina iskustva u porodu. Ona je pisac za Roditeljsku mrežu i redovito piše za mnoge časopise, web stranice i novine o zdravlju, roditeljstvu, fitnesu, politici i globalnim zdravstvenim problemima majki. Faulkner je također predsjednik CARE -a (globalne humanitarne organizacije) za zagovaranje u Oregonu. Evo devet stvari koje medicinska sestra želi da znate o trudnoći i porodu.
SheKnows: Uz sve strašne priče o trudnoći, ne bi li žene trebale očekivati da će nešto poći po zlu?
Jeanne Faulkner: Unatoč svim zastrašujućim pričama koje ćete čuti o stvarima koje mogu krenuti po zlu tijekom trudnoće, vjerojatno vam se nijedna od njih neće dogoditi. Vjerojatnije je da ćete imati sasvim normalnu, zdravu trudnoću i dijete nego ne. Naravno, neke žene imaju problema, ali većina ih nema. Tretirajte svoju trudnoću kao najzdraviji događaj u svom životu i šanse su da će tako i biti.
SheKnows: Je li liječnik ili primalja ključ zdrave trudnoće?
Jeanne Faulkner: Najbolji načini za postizanje zdrave trudnoće i bebe nemaju nikakve veze s vašim liječnikom ili babicom, a sve s vama. To su prehrana, tjelovježba, upravljanje stresom i životne navike. Spusti sodu i pokupi vodu. Jedite svoje voće i povrće. Nemojte piti alkohol. Vježbajte (barem hodajte) svaki dan. Pazite na svoju težinu. Opozovite životnu dramu i zaboga, ne pušite i ne drogirajte se.
SheKnows: Hoće li prenatalni testovi osigurati zdravu trudnoću?
Jeanne Faulker: Ne trebate svaki test ponuđen u ordinaciji. Neki su važni za svaku majku, ali mnogi testovi koji se nude kao standardni ili rutinski, nisu samo potpuno neobavezni, čak nisu ni dobra ideja za svaku ženu. Testovi poput genetskog pregleda i čestih ultrazvuka nisu nužni za sve, a većina žena može bez njih proći cijelu trudnoću.
SheKnows: Postoji li loša strana u dobivanju svih prenatalnih testova?
Jeanne Faulkner: Odlučite li se za neki od ovih testova, budite spremni na informacije koje oni pružaju. Na primjer, ako vaš test genetskog probira kaže da imate male šanse roditi dijete s problemom, što ćete učiniti s tim podacima? Bi li vam bilo bolje da nikad niste znali? Ako neobavezni ultrazvuk nagađa da ste zapravo dalje od onoga što ste mislili, to vas stavlja na kraj rizik za indukciju koja vam kasnije doista ne treba (jer ultrazvuk često prestaje za tjedan ili dva)?
SheKnows: Je li ženama koje planiraju dobiti epiduralnu doista potrebno prenatalno obrazovanje o porodu?
Jeanne Faulkner: Da, potrebno vam je prenatalno obrazovanje, čak i ako imate epiduralnu bolnicu. Što više znate o svom tijelu, djetetu, trudu i porodu, bit ćete sposobniji biti uključeni u svoju medicinsku njegu i zdravlje. porođajne tehnike bit će vam od velike pomoći tijekom sati poroda koji dolaze prije epiduralne, ili ako vam se epiduralna potroši, ili ako dođe i vaša beba brzo.
SheKnows: Trebaju li se žene brinuti za svoje zdravlje ili zdravlje svoje bebe ako prođu rok?
Jeanne Faulkner: Sasvim je normalno da većina žena prođe rok. Zapravo, samo pet posto žena rodi na datum poroda. Liječnici postanu nervozni nakon 39-40 tjedana jer bi vrlo mali broj žena mogao imati problema s posteljicom ili izuzetno velike bebe. Većina žena, međutim, može proći čak 42 tjedna prije nego što zaista dođu u visokorizičnu skupinu. Babice postaju nervozne tek do 42 tjedna.
SheKnows: Postoje li opasnosti od primanja na posao?
Jeanne Faulkner: Nemojte ni razmišljati o tome da se inducirate bez izvrsnog medicinskog razloga prije 39-40 tjedana. Ako nemate medicinski razlog, dobro razmislite prije nego što se uopće inducirate. Uvođenje je namijenjeno ženama koje doista trebaju roditi jer je njihovo zdravlje ili zdravlje njihove bebe u opasnosti. Ako se inducirate prije nego što je vaše tijelo spremno za porođaj ili je vaša beba spremna za rođenje, povećavate šanse za carski rez i vašoj bebi će trebati NICU.
SheKnows: Trebaju li žene težiti prirodnom porodu ili dobiti epiduralnu?
Jeanne Faulkner: Prirodni porod nije za svaku ženu, a epiduralna uporaba ne znači da ste mama ljenčarka. Oko 71% Amerikanki dobiva epiduralnu terapiju, dijelom i zbog toga što Amerikanke imaju manje mogućnosti liječenja boli od žena u drugim razvijenim zemljama (s nižim stopama epiduralne primjene). Za Amerikanke to je epiduralno ili ništa (Oh, u redu, možemo koristiti i narkotike sve dok se beba neće uskoro roditi, ali ne djeluju dobro ili jako dugo). Žene u drugim zemljama imaju pristup dušikovom oksidu (AKA smiješni plin - dobro proučen, koriste ga milijuni žena diljem svijeta i pokazalo se da je vrlo siguran) i drugim sigurnim lijekovima tijekom poroda. Ranije smo rutinski koristili dušikov oksid pri porodu, ali kad su epiduralne došle u bolnicu, smiješni gas nije izašao iz mode. Žene u drugim zemljama misle da je naš nedostatak mogućnosti brutalan.
SheKnows: Dovode li rođenja kod kuće žene i njihove bebe u opasnost?
Jeanne Faulkner: Suprotno onome što kaže Američki koledž ginekologa, porođaji u domu i rođenju (kada prisustvuje stručna primalja) s planom hitne pomoći obložene željezom i pristupom bolnici) obično su sigurni za većinu zdravih majki i beba. To je prema podacima i zapisima o rođenju koje su prikupili Centri za kontrolu bolesti. To znači da se više od 98% majki i beba porođa u bolnici, a gotovo sve su i na sigurnom.
Za više informacija posjetite FitPregnancy.com.
Više stručnih zdravstvenih savjeta
Pitajte dijetetičara: 10 najboljih savjeta za mršavljenje i zadržavanje
Pitajte dijetetičara: 10 najboljih savjeta o prehrani za više energije
Fitnes savjeti Boba Greenea za zdravlje tijekom blagdana
